Prednosti in škoduje iz zdroba

Če parafraziramo znano slogan, lahko rečemo z gotovostjo, da "se je povečalo celotno Rusijo." Prednosti zdrob bilo mogoče zanikati, da je bila uvedena v otroke hrane se začne pri starosti šestih mesecev.

Video: zdrob zdrob // uporabljajo za odrasle, zdroba koristi otrok kot uporabno zdrob

Danes, ko je živilska tehnologija stopil daleč naprej, je postalo jasno, da je uporaba zdroba ni tako enostavno, in nekateri strokovnjaki trdijo, da se zdrob ne prinaša le prednosti, ampak tudi škoduje. Nekateri pediatri imenuje zdroba neuporabna za otrokovo telo, saj je bolj kaša nasičena s koristnimi snovmi.

Koristne lastnosti zdrob

Zdrob - edini žit, ki se prebavi v spodnjem črevesju, da je v tem oddelku prebavnega trakta pojavi njegovo asimilacijo in absorpcijo. Premikanje skozi črevesje, Munk je sluzi počisti, je odvečno maščobo, zato je priporočljivo, da se uporabi kot obvezno živilo, za ljudi, ki trpijo bolezni želodca in črevesja.

Zdrob - produkt obdelave zrna pšenice. Endosperm (hranila) pšenica je zmeljemo, da dobimo globo zrna. Njegova sestava je zelo raznolika, vsebuje beljakovine, vitamine (B1, B2), pp in minerale. Vendar pa je njihova koncentracija je nekoliko nižja kot v drugih žit. Zdrob vsebuje skoraj brez maščob in dve tretjini sestavljen iz škroba, tako da je ta kaša je zelo zadovoljujoče in hitro pripravo. Za odrasle vabo - odlično, uporabno prehranskih izdelkov, in neprekinjene uporabe. Škoda zdrob postane očitna, če upoštevamo značilnosti prebave majhnih otrok. Odrasli zdrob priporočljivo med rehabilitacijo uporabljati po operaciji, kot tudi utrujenost.

Prednosti in škoduje iz zdroba

Prisotnost ogljikovih hidratov in glutena - glavnih dejavnikov, ki obkrožajo uporabo zdrob za odrasle in škode za otroke. Glutena (glutena) gliodinom protein povzročajo, lahko izzovejo alergije in lahko spodbujajo takšnih boleznih, kot celiakijo. Gluten prodira črevesni sluznici v rastočem telesne razredčila, ki prekine absorpcijo koristnih hranil.

Poleg tega je fitinsko iz livnega lonca nasičen s fosforjem, ki reagira s kalcijem in preprečuje njeno asimilacijo v telesu. Zapolniti rezerve kalcija, obščitnic začeli pridobivanje kalcij iz kosti, ki za majhno rastoče telo preprosto škodljivo. Pomanjkanje kalcija zgodaj v življenju, je preobremenjeno z razvojem rahitisa, nizko imuniteto, poslabšanje živčnega sistema.

Ljubitelji zdrave prehrane in ljudje nagnjeni k povečanju telesne mase, pogosto govorimo o nevarnostih visokokalorične hrane, kot so zdrob. V resnici zdrob ne velja za izdelke z visoko energijsko vrednostjo, njegova kalorij le 98 kalorij na 100 g znatno poveča kalorij kosmiče zaradi dodatkov in podlago, na kateri se kuha. kuhana v mleko, aromatizirana z maslom ali marmelado, sladkor, marmelado, kondenzirano mleko, zdrob ni le boljši okus, ampak tudi veliko več kalorij. Jedo vsak dan, je jed lahko enostavno pridobiti težo. Kaša, kuhana v voda, brez soli, sladkorja in drugih dodatkov - odlično prehransko izdelek, ki ga uporabljajo dvakrat na teden, boste prinesla svoje telo samo koristi.