Pečen buče in skuto v pečici: 3 vitamin recept

Skuta pečenje z bučno v pečici - uporabno in barvita jed, nujno potrebne za ljubitelje okusne in zdrave hrane. Kako kuhati bučno puding z zdroba in jabolk v pečico in parnik multivarka.

Vsebina

Prednosti buče
Recept skuta in bučno pečenje v pečici
Lonec z jabolki v multivarka
Recept v dvojni kotel

50 min

140

3 obrokov

Povprečna kompleksnost

Pumpkin pečenje - preprosto, poceni in zdrava jed, ki je sestavni del zdrave prehrane otrok in odraslih. Njegova enostavno kuhati za zajtrk, kosilo (za sladico) in večerjo, pa tudi krme otroka, ne da uporabiti skuto in buče ločeno. Poleg tega lahko pečenje bučno s sirom služi kot preprost vegetarijanski krožnik, če kuhamo brez jajc, tako, da maso skute in buče že kuhana v mleku ali vodi, zdroba. Za ljudi s posebnimi potrebami v prehrani, strokovnjaki za prehrano priporočajo, in ne obupajte sladkorja v receptu, ko kuhanje pečenje sladke zelenjave z dodatkom suhega sadja.

Prednosti buče

Pumpkin - zelenjavni nizkokalorično prehrano, bogato z vitamini, beljakovine, mineralne soli, večkrat presega vsebino korenja karotena. Visoka vsebnost kalija omogoča, da se okrepi žile in izboljša delovanje srca in kompleksa vključenih v hematopoeze snovi (cink, baker, kobalt) - uspešno zdravljenje pomanjkanja železa anemija. Malo ljudi ve, o koristnih lastnostih buče obnovitev zobno sklenino, krepijo živčni sistem, izboljšajo potenco pri moških, uničujejo črevesne zajedavce.

Redna prisotnost zelenjave v prehrani pomaga pri zdravljenju:

žolčni kamni;
kardiovaskularne bolezni;
nespečnost;
onkologija;
kožne bolezni;
Bolezni namenom;
prehlad;
debelost.

Zaradi pomanjkanja surovih rastlinskih vlaken celuloze in korozivnih kislin bučo varno za prehrano ljudi v vnetnih bolezni prebavil, ter zaradi svoje sposobnosti, da očisti telo je učinkovita za hujšanje.

buče

Recept skuta in bučno pečenje v pečici

Pečena buča z zdroba postane mehka, z bogato bučnim okus. Naredite zračen jed, kot je mogoče, če Beat jajca s sladkorjem, dokler Penina videz. Meso z zelenjavo pred dodajanjem na temelju bolje premagali, jed ni deloval tekočine. Uporaba kremo namesto kisle smetane Da pečenje nežno vendar visoko kalorično. Slaked soda v receptu, lahko nadomestite pecilni prašek.

Skuta pečenje z bučo Potrebovali boste:

skuta - 300 g;
soli - ščepec;
buče - 400 g;
Soda - četrt čajne žličke;
maslo - 30 g;
kisle smetane - 2 žlici. l.
limonin sok;
Jajca - 2 kosa;.
zdrob - 2 žlici. l.

priprava

Olupljen rezine buče zbadanje na Rende.
Mash s sirom maslo.
Z skuto dodamo jajca, sol, zdrob, sladkor. Pogasiti soda z limoninim sokom in dodamo enako mešanico.
V testo dodamo bučno meso.
maslo namazati posoda kos laična bazičnih enolončnice in paro pri 200 ° C za 50 minut.

Lonec za squash v pečici lahko kuhano iz zamrznjene zelenjave, zmleta (pred dodajanjem v testo, da je treba oprati s toplo vodo) - v okviru praženje ima čas, da se pripraviš. Različnih okusov enolončnice pomaga ščepec cimeta, oranžno lupino, mleti muškatni orešček ali ingver.

Pomembno: bučno ni zaželeno, da bi jedli z boleznimi prebavnega trakta z zmanjšano želodčne kisline povzročajo.

Lonec z jabolki v multivarka

Skuta pečenje z bučnimi multivarka pridobljenih prehranskih pripravljen za pijačo s pankreatitisom in bolezni želodca. Če zamenjate maščob skuto z nizko vsebnostjo maščob jed bodo koristne tudi za sliki.

Priporočeno:

sir pečen in jabolka Potrebovali boste:

buče - 400 g;
skuta - 250 g;
Sezam - ščepec;
Jajčni - 2 kosa;.
jabolko - 1 kos;.
krompirjev škrob - 1 h L;..
sladkorja - '60

Priprava:

Pripravite bučno pire, zelenjave obara kosov v mikrovalovni pečici z vodo za 20 minut in jih reši mešalniku do enotnosti. Odstranite odvečno vlago.
Zmešamo skuto, bučno pire, sladkor, jajca.
Apple, fino zmlet ali nariban, vstop v maso skupaj s škrobom.
Testo položimo v posodo, naoljena in okrasite s sezamovimi semeni.
Cook multivarka s programom "Pečenje peciva" 45 minut.

Pečena buča multivarka levo za petnajst minut v agregat, da se ohladi, nato pa lahko gre skozi posodo za paro in stregla. Izkazalo se skuta puding z bučnim in jabolka razpisa in zelo koristno. dobro služijo s smetano, stepeno bučnim sokom ali jogurtom brez dodatkov.

Pečena buča bo bolj izvirno, če bi bilo videti kot torto zebra: se izkaže pour 2 žlici mešanice sira, nato 2 žlici bučno pire v sredini prejšnjega in tako naprej, dokler ne zmanjka obeh množic ...

Recept v dvojni kotel

Buče gratin s sirom v dvojni kotel - odlična jed za otroško hrano. Ta jed se lahko daje otrokom od dveh let - to je dobro, nežno in brez zazharistoy skorjo. Obogatiti vitamine pečenje ni prepovedan vstop v njeni strukturi naribano jabolko in limoninim sokom.

Skuta pečenje s sirom v dvojni kotel Potrebovali boste:

buče - 100 g;
jajce - 1 kos;.
skuta - 200 g;
rozin - pest;
sladkorja - 2 žlici. l.

Priprava:

Jajce, sladkor in skuta pripelje do homogenosti.
Mas, dodamo nariban buče in stisnemo in izperemo rozin. Mešajte.
Mešanico v riž skledo in pare v parnik 30 minut. Končano!

Posode; recepti z buče, lahko dodate 2-4 čl. l. zdrob, po odobritvi težo, da napolni četrtino ur. Zaradi zdrob jed bo mehkejše in hranljiva. Če rastlinskim "marinirana" v jabolčni sok in sladkor, za eno uro, nato pa okus puding z kardamoma in mlet ingver, bo sladica zelo izvirni okus.

Skuta in bučno pečenje - ena redkih jedi, povezanih z zdravo prehrano. Najti prostor buče na mizi - v kombinaciji s sirom to koristno jesenska zelenjava bogatijo telo s koristnimi snovmi, pripravlja imuna na zimsko vreme.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný