Koruzni zdrob, kot je koristno in kaj koristne lastnosti, da ima

1. Kakšna je vrednost koruznih zrn?
2. Koruza v dietetiki
3. Izbira in shranjevanje corn zdrobom
4. Kontraindikacije za uporabo

Koruza pridobili popularnost v odprtih prostorih naše države relativno pred kratkim, saj je prepoznavnost se je začelo šele v drugi polovici prejšnjega stoletja. Ker je za mnoge od nas znanje jedi iz nje so omejene na kosmiči, pokovko in kuhanim storžev. Ampak oni niso najbolj uporabne, in koruzni zdrob, uporabne lastnosti, ki so ogromne. Vendar pa je to predvsem izdelek nezasluženo pozabljena in se pojavi na naših mizah, je izjemno redka. Da bi popravili krivico, pa si podrobno oglejte, kaj izdelek je in kaj koristi to prinaša za nas.

Kakšna je vrednost koruznih zrn?

Na žalost, naša prehrana v večini primerov ne razlikuje veliko različnih izdelkov. In najbolj priljubljena pri nas niso tako bogata z koristnih hranil. Ker je tako pomembno, da bi jedli obogaten z vitamini in minerali izdelkov, in sicer do teh vprašanj in koruzni zdrob.

Celuloza, ki je del izdelka dobro znajde čiščenja telesa, je osvobodi toksinov in preprečujejo razvoj gnitja procesov v želodcu in črevesju. Železo in baker imela pozitiven učinek ne le na krvotvornih sistema, ampak tudi lahko bistveno izboljša imunski sistem. V bolezni srca in ožilja so zelo koristne kalij, kalcij, magnezij, ki vplivajo na elastičnost krvnih žil in delo srca. Zadostnih količin magnezija so tudi koristne za živčni sistem, povečuje odpornost na stres in izboljša spanec.

Video: Uporabnost kuhane koruze

Polenta mora biti sestavni del prehrane ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo, saj je bogata z kromom. Ta element nima le pozitivnega vpliva na metabolične in regenerativne procese, ampak nadzoruje tudi možnost, da primerjajo sladkorja. Zato je organ, ki prejema zadostno količino le-teh potrebuje inzulin v precej manjšem obsegu.

Zelo pomemben del koruznih zrn se šteje, da kobalta, ki sodeluje v vseh pomembnih življenjskih procesov. Med svojim "izkoristek" stimulacijo tvorbe rdečih krvnih celic, vpliva na razdražljivost živčnega sistema, ki sodeluje pri absorpciji železa. V vrednosti za človeško telo s koruzo lahko primerjamo samo morske kumare, koristne lastnosti, ki niso cenjene.

Koruza v dietetiki

Poleg teh prednosti, koruzni zdrob, da je zelo pomembno za ljudi, ki se iz različnih razlogov ali so drugi prisiljeni jesti samo dietetična živila. Njegova sestava je celo vrsto vitaminov in mineralov. Med njimi je skoraj celoten spekter vitaminov B kompleksne, retinola, PP. je bogata z aminokislinami in zlasti lizina in triptofana. Poleg tega je koruza ne vsebuje glutena, zaradi česar to univerzalna rešitev za alergike.

Kljub relativno visoki kalorij, kar je 328 kalorij, ne povzroči povečanje teže. Razlog za to je "manjvrednosti" beljakovin in "počasen", ogljikovih hidratov, oziroma, se ne odlaga v telesu kot odvečno težo.

Koruza, koristne lastnosti, ki jih ni mogoče zanikati, je priporočljivo za uporabo za ljudi z celoletne dejavnosti, kot tudi starejši ljudje, fizični aktivnosti, ki se prav tako postopoma zmanjša. To je posledica, ne le za preprečevanje debelosti, temveč tudi odlično sposobnost tega izdelka normalizirati presnovo, "pognati" črevesje in tako preprečuje zaprtje.

Video: Ali lahko jem lubenico pri sladkorni bolezni?

Odsotnost glutena je neposredna indikacija za uvedbo koruzno kašo prehrane pri otrocih. Poleg tega, da prispeva k imunizacijo otrokovo telo. Koristne lastnosti koruzno kašo za otroka se kaže tudi v tem, da ne vsebuje tako imenovane »prazne kalorije«, in zato ne vodi k debelosti.

Izbira in shranjevanje corn zdrobom

Da bi imele kar največ koristi od tega izdelka je pomembno ne le za proces kuhanja, pa tudi izbor in skladiščenje. Ko daš prednost nakupu križa ne preveč nasičena rumena, krhka, brez Domes ali naplavin. Bolje kupiti v embalaži izdelka, ker je bila zaščitena pred strjevanju in vlago. ječmen je zaščititi pred vdorom insektov.

Video: Conspiracy Theory. "Najnižja ocena - ni zakonske" HD (2016/09/03)

To je zelo pomembno, in pogoji za shranjevanje izdelka doma kot zdrob lahko postane žarko in pridobiti neprijeten vonj, v najboljšem primeru, v najslabšem primeru, vse to bo treba dodati, kot so prebivalci na pršice in črvi. Ker shranjevanje dvigni kozarec ali keramično posodo s pokrovom oprijeta in "reševanje" je v temnem in hladnem prostoru.

Kontraindikacije za uporabo

Vsak izdelek, ne more biti kot nalašč, ni izjema, in koruzni zdrob, uporabne lastnosti in kontraindikacije, ki pa je še vedno niso primerljivi. Ampak ne omenjam jim je nemogoče. Znatna škoda na telesu lahko povzroči uporabljali v hrani v akutni želodca in dvanajstnika, vnetje. Ta izdelek je tudi priporočljivo, da iz prehrane ljudi, katerih teža je precej pod normalno izključiti. Vse zaradi sposobnosti, da zmanjšuje apetit kaša, kot tudi njegovo nizko prebavljivost.

se ne sme zlorabiti kot koruzni kosmiči in palice, kot so ti proizvodi preveč nasičen z umetnimi konzervansi, poleg tega v procesu dolgotrajno zdravljenje, izgubijo skoraj vse koristne lastnosti.