Koristne lastnosti orehov

Orehi niso slabše z uporabnostjo in prehranske arašide: je visoko kalorično govejega mesa sedemkrat, in število vitamina C ni slabše ribez in limona. To jedo ljudi z boleznijo ledvic, kože, pomaga pri živčnih motenj. Orehi tudi pomoč pri obnovi moške spolne funkcije.

Koristne lastnosti rjavih oreškov

Brown oreščki so bogata z ogljikovimi hidrati in vitamini. V njih velika količina vsebnosti vode, tako da so pokvarljivi, suh po 5 dni. Redko zaužili surovi, pečen predvsem njihovo uporabo v različnih jedeh, da mu obrok, pečen ali kuhan.

Koristne lastnosti lešnikov

Lešniki, bogata z vitaminom E, hranil in folata. 100 gramov lešnikov vsebuje dnevno potrebo beljakovin. Zmešamo z medom, ki pomagajo v boju proti pomanjkanje vitamina. Lešnik je vir energije - ni za nič, da je bil del prehrane rimskih vojakov.

Koristne lastnosti pistacij

Pistacije so bogata beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov, mineralov, antioksidantov. So ton up telo in pomaga pri stresu, zmanjša količino holesterola. So zelo hranljiva. Zato je bila v pistacija drevo vzhodu imenuje drevo življenja.

Koristne lastnosti indijski

Video: Koristne lastnosti pinjolami

Indijski je vir vitaminov B, A, železa, kalcija, cinka in fosforja. Indijski manj maščob kot druge oreške, vendar so zelo hranljiva. Ta matica normalizira holesterol, krepi imunski sistem, pomaga pri zobobol.

Koristne lastnosti mandljev

Mandlji so bogati z beljakovinami, ki je primerna za vegetarijance, vitamin B, mineralov, kalcija in zlasti vitamina E. Njihova pomanjkljivost - visoke kalorij in maščob.
Vendar pa je zelo okusna in se lahko nadomestijo čips in krekerji.

Koristne lastnosti pinjolami

Pinjole bogata z vitaminom E, B in P, minerali in elementi v sledeh jod. To ustreza dnevni potrebo po aminokislin, bakra, kobalta, mangana in cinka. Pinjole izboljšuje kri, razgrajuje maščobe.

Avtor članka - DjekLondon

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný