LoveForWomens.com

Kronične utrujenosti

Osteopatija. Kronična utrujenost. Dr Vladimir Zhivotova nasveti

Veliko mojih pacientov pritožujejo nad dejstvom, da so zjutraj izvajajo velike napore, da sem silijo iz postelje, in čez dan imajo občutek slabosti in zaspanosti. Takšni simptomi v modernih metropole - ni nič nenavadnega, in skoraj vsaka peta oseba stalno počuti zmanjšanje energije in letargija.

kronične utrujenosti lahko obstajajo različni razlogi:

  • zaradi Ura Medicina
  • s psihološkimi težavami,
  • motenj spanja,
  • in tudi zaradi spreminjajočih se vremenskih razmer.

Oseba postane težko, da se osredotoči, da ne more osredotočiti na nekaj, kar zmanjšuje njeno delovanje, in reakcijo in ne postane zaviral in nerodno. prav tako na voljo motnje spanja. Mnogi ljudje ne vzamejo utrujenost resno, odpis od nje, da lahko "pomanjkanje spanja", vendar je to simptom ni vedno tako neškodljiva, kot se zdi na prvi pogled, in našteti simptomi kažejo na resno bolezen.

V tem članku:

  1. Kaj iskati?
  2. Poleg tega, zdravo spanje

kronične utrujenosti

Kaj iskati?




Tri najpogosteje diagnosticiran vzrok kronične utrujenosti.

  1. Prvo je povezano s prisotnostjo motnje v človeškem skeleta. Če je telo v ravnotežju, mišice so ves čas napeti in možgani je sestradana, bo energija preprosto nimajo kam vzeti. Pomislite: Je avto z ukrivljeno ohišje je lahko dobra vožnja? Malo verjetno je, da bo sam počasi. Enako je stanje v človeškem telesu. Ta razlog je odgovoren Osteopat.
  2. Drugi razlog - jetra, pomaga pri reševanju tega problema lahko hepatologa ali nalezljive bolezni. Dodatni znaki kršitve jeter - rumenkasto obarvanje kože, grenak okus v ustih, rjava plošča na jeziku v jutro, pigmentacija zobno sklenino je, tudi če ne kadijo in ne pijejo črno kavo ali čaj.
  3. Tretji razlog je povezan s patologije endokrinega sistema: oseba lahko zmanjšano delovanje ščitnice lahko zmanjšanje vitamina D. Da bi ugotovili to, kar potrebujete, je treba preučiti z endokrinologu.

Poleg tega, zdravo spanje

Začnemo zjutraj s 6 pravil zdravo spanje novorojenčka

  1. Razmere v prostoru, kjer otrok spi: prijetno klimo, optimalno temperaturo za spanje novorojenčka 22 stopinj, vlažiti zrak. Če nap čas - ustvariti semidarkness. Za neke noči spanja - izključen nočno svetlobo, ki ne daje veliko svetlobe.
  2. Swaddle ali ne swaddle - ste se odločili, vendar je jasno, če otrok moti njegovo pero, da ustvarijo pogoje, pod katerimi je sam ne zbudi! Kot alternativni plenice zapredki so dobre za spanje in spalne vreče.
  3. Zanesljivo in visoke kakovosti platna - jamstvo, da otrok ne bo zbudil zaradi dejstva, da je bil moker! Pred spanjem nujno nositi novo plenico in udobna oblačila!
  4. prehrana. Če držijo hrano predvidoma dan (vsaj približno), noč in otrok ne bo potrebna jesti vsakih 40 minut in bodo trdno spal vsaj 3 ure ali vsak mesec to obdobje bo postal več!
  5. Igrače za dojenčke zdravega spanja. V skladu z evropskimi zdravniki v 74% primerov so rešili problem nočni zbujanje otroka. Osnova za igrače - roza hrup, ki otroci slišijo bolj v maternici. Občutljiv senzor aktivira zvok na vsaki prebujenja otroka. Belgijski igrače Doodoo @doodootoys danes dokazano najboljše. Igrača je narejena zelo visoke kakovosti, skrbno in lepo. To vzbuja pozitivne občutke pri otroku in mu pomaga nazaj trdno spal v naključno izbranih nočnih zbujajo. Vi in dojenček bo mogel spati veliko bolje. pomembno. Zvok spanje - jamstvo za zdravje in vaše dobro počutje.
  6. Psihološko ozračje v družini. če starši nenehno prepirala, Mama utrujena in razdražena, potem bo dojenček zelo nemiren spanec in pogosto muhasto!

Ostanite z nami in prebral moj naslednji članek,

avtor Vladimir želodec, osteopata, Moskva



Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
© 2021 LoveForWomens.com