Prehrana riž

Za tiste, ki želijo zmanjšati njihovo težo in čistijo telo ob istem času - prehrana riž To je idealna rešitev. Normalizacija želodca in črevesja, kot tudi čiščenje telesa z izgubo telesne teže - vse to velja le za prehrano riža.

Edinstvena prehrana lahko traja tri dni, vendar ne več kot dva tedna. normalizacija želodcu in črevesju se lahko doseže v treh dneh, in če držijo te diete za približno dva tedna - rezultat bo omamljanje: do 10 kg zmanjšanje teže, odlična za zdravje in sijoč videz.

prehrana riž prehrana hujšanje vključuje Samo rjavi riž, zelenjava in sadje. Prisotna tudi v prehrani mineralnih negazirane vode, zelenega čaja in nesladkanega zeliščnih čajev, ki se lahko uporablja v kateri koli količini med obroki.

Video: Rice Diet

S priporočeno tedenski dieti prehrana riž lahko najdete spodaj. Če je potrebno, se lahko prehrana ponoviti v drugem tednu, po katerem boste morali vzeti odmor, saj lahko mono-prehrana dolgotrajna uporaba škoduje telesu.

One Day.

B: 60 gramov zrn riža, mešane z limonino lupino in začinjeno z nekaj kapljic svežega limoninega soka, sveže ali pečeno jabolko cimet, nesladkan zeleni čaj ali zeliščni juhi (kamilica, šentjanževka, meta).

Kosilo: nesoljeno zelenjavna juha, rjavi riž, pomešano s katero koli zelenjavo, malo ekstra deviškega oljčnega olja in nekaj kapljic kisa sadja. Sveže zelenjave solata - 150 g

Večerja: nesoljeno zelenjavna juha, divji riž z dušeno bučke in korenček, kuhana v dvojni kotel. Ja, v najboljšem primeru, tako da imate dvojni kotel, ker za prehrano riž in skupno izgubo telesne teže je zelo pomembna točka.

Dva dneva.

B: Majhen oranžna, rjavi riž kuhan, zmešamo s 15% smetane (1 žlička), in z dodatkom pomarančno lupino.

Kosilo: nesoljeno zelenjavna juha, del divjim rižem in paro zelenjavo (korenje, pesa, bučke).

Večerja: ponovite kosilo.

Tretji dan.

Zajtrk: hruškov sok ali hruške, divji riž s cimetom.

Kosilo: nesoljeno rastlinska juha, rjavi riž z gobami (150 g), rahlo ocvrtih v olivnem olju, svežih kumar solata z dodatkom sadnega kisa in olivnega olja, hladno stisnjeno.

Večerja: nesoljeno zelenjavna juha, divji riž z brokolijem, paro.

Štiri dan.

B: sadna solata (pomaranče, kivi, jabolko), zmešamo s riževih kosmičev (.. 2 žlici), divjim rižem vrele z 1,5% mleka.

Kosilo: nesoljeno zelenjavna juha, zelenjavna solata (redkev z zeleno solato), riž s korenčkom, kuhan v dvojni kotel.

Večerja: nesoljeno zelenjavna juha, dopolnjena z nepolirani riž peteršilj in sončničnih semen.

Peti dan.

Zajtrk: divji riž, kuhan z žličko naribanega mandlji in rozine.

Kosilo: nesoljeno zelenjavna juha, divji riž, kuhana zelenjava in zelenice, aromatizirani z žlico ekstra deviškega oljčnega olja.

Večerja: nesoljeno zelenjavna juha, unpolished riž z dodatkom mletih orehov in špinačo, paro, solatni drobnjakom s fino naribane zelene in aromatizirane z limoninim sokom. Kot je razvidno iz prehrane, prehrana riž ni zelo težko, in ima lahko zelo različne hrane.

Šesti dan.

Zajtrk: divji riž z drobno sesekljano sadje štirih orehi, dvema datumoma in dvema jagode fig. Mala sveže hruške.

Kosilo: nesoljeno zelenjavna juha, rjavi riž s solato iz zelenjave (papriko, mete, kumare in malo olivnega olja).

Večerja: nesoljeno zelenjavne juhe, kuhana riž z divjim dodajanjem eno žlico 15% smetane, pol žličko medu in jabolka.

Sedmi dan.

B: rjavi riž z hrušk in jabolk (rezani) z dodatkom ene čajne žličke medu, 3 kapljice limone in 100 g nemastnega jogurta.

Kosilo: nesoljeno zelenjavna juha, solata s paradižnikom, riž s stročjega fižola, kuhamo v dvojni kotel.

Večerja: nesoljeno zelenjavna juha, rjavi riž s paro bučkami z baziliko in, z dodatkom oljčnega olja, 5 oljk.

Med so obroki dovoljeno piti negazirane mineralne vode, decoction zelišč in zeleni čaj brez sladkorja.