Lonec z rozinami, skuta - zelo okusna in bogata z vitamini. Vsebina rozine hranil (vitamini C, B1, B2, B5, B6, A, kalcij, fosfor, klorid, magnezij, bor, železa) v desetkrat višja kot v grozdje. Posušene jagode šteje kot antioksidant, pomirjevalo, kot tudi zdravila, poveča raven hemoglobina. Sir priporočamo za krepitev imunskega sistema, tako da je ta jed je še posebej privlačna v otroški prehrani - hvala in suho sadje, in bogata s kalcijevim skuto.

Koliko kalorij v sir pečenje z rozinami? 198 kcal / 100 g kalorij sir pečenje z rozin in zdroba, ki se pripravlja jed večkrat, je 209 kcal. Vsi ogljikovi hidrati iz suhega sadja (0,09 g / 1 žlica ..) - "hitro" in prebavljiva, zato je jed ne more biti imenovan za prehrano, vendar je odličen spremljevalec prehrana doječe matere, nosečnice in otroke.

Kako izbrati rozine

  • Kupi "grdo" izdelek. Enotna zlate barve, sijaj in mehkobo suhega sadja daje žveplov dioksid. Rozine naravno sušenje nagubana, mesnata in ima mat temno rjave barve.
  • Bodite rozine s stebla. V tem primeru, poleg celovitosti shranjenega sadja in njegovo uporabo za organizem.
  • Okus. Kvalitativne rozine ima sladek okus - vendar ne kislo, in v nobenem primeru ne gorijo, da je znak za obdelavo suho sadje "tekoči dim", ki vsebujejo rakotvorne snovi.
  • Flip berry gor. Dobro suho sadje v jeseni na tla oddaja udarcem, kot majhen prod. Slaba kakovost - bo padla nežno in skoraj neslišno.
  • Mash prsti. Kvalitativne izdelek nima znakov gnilobe, plesni, mrčesom in žive ličinke.