Kako uporabne koruzni žganci (koristi in škoduje)

V tem članku:

1. Raznolikost koruze
2. struktura
3. kalorij
4. Polenta. koristi
5. Možne poškodbe žit
6. Uporaba koruzna kaša prehrane
7. vrste žit

Raznolikost koruze

Polenta - je zmeljemo v prah zrna zrele, posušimo koruze. Izdelek je bogat z vitamini in se lahko uporablja kot samostojno jed ali kot okras. Kuharji so narejeni iz koruzne moke in kruha, peciva in nenavadno ter ohranjanje in celo solate.

Koruzno kašo dodajo polpete namesto izpolnjevanje žita, in seveda v juhe.

V starih časih, Indijanci častili koruzo vsej moderni ZDA in Srednji Ameriki. Častili so jo kot boginjo. Z koruze, obdelanega v ljudskem zdravilstvu.

Corn brazde - dlake, in zrna zagotoviti nekaj zdravil. Tinkture koruzo treat hepatitis, kot tudi obravnava neplodnost. Brazde varijo in pijan kot decoction za drisko.

struktura

Koruza je zelo okusna. In poleg tega, v notranjosti veliko vitaminov. To je zaradi svoje kemične sestave, se imenuje "kraljica mizo." To je zelo nizek odstotek alergenih stvari. Zdravniki so dovoljene, da kaša celo otroke.

Koruza se uporablja za pripravo hrane za paciente, ki trpijo zaradi črevesnih motenj - celiakijo. Samo zato, ker je mogoče narediti kašo, tako kot v koruzo ne gliadin proteinska frakcija.

Toda obstajajo še številne druge koristne sestavine:

• • rastlinskih beljakovin, je zelo koristna za zdravje;
• • dragocene snovi, kot so lizin, histidin, triptofan, arginina in cisteina;
• • nenasičenih maščobnih kislin arahidonske, linoleinske, linolenske ravni monitor holesterola;
• • vitamine B1, PP, B2, E, H, A, nikelj, kalcij, baker, kalij, železo, silicij in fosfor.

Kaša iz koruze pogosto ponujajo vključujejo dnevni prehrani za tiste, ki imajo slabo kri, diabetes mellitus ali razne alergije.

kalorij

Polento ni primeren za trajno uporabo za tiste, ki vodijo k prehrani. Sto gramov tega žita vsebuje 328 kalorij. Zato je najbolje, da ga jesti v majhnih količinah. Kaša popolnoma izpolnjuje, še posebej, če se ji doda zelenjavo ali solato.

Polenta. koristi

Koruza - je izdelek, ki ohranja vse svoje koristne lastnosti, tudi po vre in cvrtje. Njegove vitamini in minerali, ki se hitro absorbirajo v telo že. Koristne lastnosti koruzno kašo:

• • Da bi zagotovili, da ljudje Mi ne trpijo zaradi depresije, morajo voditi k ravnovesju vitaminov B5 in B1 v telesu. Casu in dajejo bolnikom svetovanje trpljenje nevroze;
• • lepoto in mladostno kožo, oseba potrebuje vitamin E, zaradi česar tudi lasje zdravi in ​​močni;
• • Vitamin PP sledi ureditev procesov v telesu;
• • tisti, ki so pogosto bolni, so zdravniki svetovali, da se vitamina A - komponenta koruza žito;
• • Silicij je odgovoren za stabilizacijo črevesa;
• • fosfor ne le izboljšuje kožo, pospešuje obdelavo informacij, ampak tudi krepi živčni sistem;
• • prehranske vlaknine odstrani iz toksinov telesa in razgradnih produktov;
• • ogljikovi hidrati in karoten pomaga ohranjati telo tiste, ki si ne morejo privoščiti, da aktivno in mobilni življenjski slog.

Kaj je uporaba koruzne kaše? Pomaga vitamine in elemente v sledovih hitro pride v kri, ki ima pozitiven učinek na splošno zdravje telesa.

Polenta dobro očisti telo, odpravlja težka olja, prispeva k pravilnemu delovanju kardiovaskularni sistem.

Možne poškodbe žit

Tudi če jeste samo zdrave hrane, lahko privede do negativnih posledic. Gre za zlorabo vsakem živilu.

V koruze ima kaša tako koristi in škodo. Vsak žit - je najmanj 90% vlaken. Zato je telo nasičen, vendar je napajanje na celice ne. Pod vplivom presežek vitaminov, je zasičenost, hranila začnejo zavrne organ. Ta problem lahko postane resen in zahteva celosten, dolgotrajno zdravljenje.

Poleg tega je koruza kaša šteje za nizkokalorična. Torej, tisti ljudje, ki imajo telesno maso, je precej manj kot običajno, še nekaj časa, da se vzdržijo uporabe koruze. Na rana na želodcu, zato je bolje, da ne jedo kašo. Ob poslabšanjem ji strogo prepovedano uporabljati.

Oseba, ki trpi zaradi vseh kroničnih bolezni, je najbolje, da se posvetujte z zdravnikom ali s prehrano, o tem, ali je mogoče, da bi jedli koruzno kašo v vsakodnevni prehrani. Samo je treba vprašati optimalno del bolnika.

Uporaba koruzna kaša prehrane

Znane prehrano svetuje, da porabijo hranljivih obrokov za zajtrk, tako da so nasičeni s človeškim telesom za preostanek dneva. To je že zgodilo zjutraj proces prebujanja in aktivacije organizma po nočni počitek.

Podprite želodec, nasičena kri z vitamini in koristnih encimov, ki jih lahko uporabite koruzno kašo. majhen odsek žitarice za zajtrk, vizualno razširjen z ploscica dobimo aktivnost.

Snovi, ki so v koruzo, hitro pripomore k telo toksinov in maščob. Za tiste, ki izgubijo težo, je potrebno, da se vzdržijo olja kašo. Če to ni mogoče, iz katerega koli razloga, lahko uporabite olivno olje. Škodljivo dodati kašo ali soli z izgubo telesne teže.

Pogosto se postavlja vprašanje, ali koruzno kašo uporaben v nosečnosti? Polenta je zelo priporočljiva za prelivanje med normalno nosečnostjo. Pomaga oblikovati nerojenemu otroku zdravo telo, prenos uporabne elemente za pomoč materi.

vrste žit

Polenta iz žitaric. To je več vrst, odvisno od tega, ki je bila izbrana metoda zdravljenja:

• • Večina križu - se uporablja v proizvodnji žit ali bonbonov "Air zrn." To je ustvarjena iz različnih delov koruznih jeder,
• • zmelje žita, ki se dodajajo kosov koruzne koščice, različnih velikosti. Ta kaša je polirano na posebnem stroju. Vsak drobec je mogoče videti bolj zaobljeno obliko,
• • fino zdrob - se uporablja v proizvodnji sladkih palic.

Zdaj, ko vem, kako, kdaj in kaj bodo jedli koruzno kašo.