Kosmulja je koristno?

1. Elementi v sledovih: železo, cink, jod, krom, mangan, baker, fluor, nikelj, molibden.
2. Makrohranila: natrij, kalcij, magnezij, fosfor, kalij, klor, žveplo.
3. Vitamini: A, B, C, E, PP, beta-karoten.

Vsi zgoraj prispeva k izboljšanju cirkulacije krvi v telesu, povečanje mišične mase, da se izboljša presnovo. Poleg tega, da podpira hormonsko delovanje in krepi živčni sistem.

Eden od najbolj uporabnih in okusne jagode v članku na - kalorij borovnice.

Podroben članek o tem, kaj koristi in škodo iz ob ribeza.

Koristne lastnosti malin! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/malina-ne-kalorijnyj-i-poleznyj-produkt.html

Najbolj odgovorna in pomembna lastnost kosmulja je, da krepi šibke žile zaradi vitamin PP. To prispeva k preprečevanju srčne napade in kapi, pa tudi sposobni upravljati svoje posledice. Tako je ta ponižni berry je sposoben za reševanje življenja osebe!

Kot je sooča s težavami debelosti: Vitamin C pomaga pri kurjenje maščob.

Oglejmo bližje pogled na probleme, ki pomagajo rešiti kosmulje in kaj dodano vrednost, ki jo prinaša.

• Pomaga pri vnetju dihalnih poti, vnetju srednjega ušesa, sinusitis, vnetje žrela in drugih podobnih bolezni.
• Sposobnost obnovitev imunskega sistema po prehlad.
• Aktivno se bori proti slabokrvnosti.
• Lahko dvignili hemoglobina.
• Skupaj vitaminov in mineralov podpora za telo.
• Bolezni jeter pomaga kot odlično cholagogue.
• Če imate bolezen ledvic, kosmulje pripomorejo diuretik učinek.
• Lahko pomagal z dolgoročno zaprtje, jedo velike količine kosmulja daje odvajalni učinek.
• Normalizira kislost v telesu, je še posebej uporabna za gastritis, ko se zmanjša njegova vsebnost.
• vitamina vsebnost E zavira staranje celic in aktivno zaščititi organizem pred nastankom raka.
• Je dober kozmetični orodje: to je znano, da je v nasprotju z razvojem težave s kožo, starost pyaten- dober učinek ima uporabe masko za kosmulja.

kalorična vrednost

Kalorij kosmulja v primerjavi s tistimi izdelki, ki jih uporabljajo za uporabo v vaše običajno prehrano dovolj nizka. Če ste zelo zaskrbljeni o tem vprašanju kalorij jagode, potem ne skrbi: na 100 gramov. surovo kosmulja predstavlja le 43 kalorij. Kosmulja je idealen način, da poskrbi tešče dni.

Kot lubenice, lahko prideš gor s posebnim programom odvajanja, vendar glavna stvar - ne pretiravajte, saj kosmulja je sposobni prikazovanje velike količine tekočine iz telesa, in z njim hranila! Vedno se spomnite, da bi morali biti v zmernih količinah.

Opomba: najbolj hranljivih del kosmulj je lupine. Ki vsebuje veliko hranilnih snovi, je del visoko kalorično, in se osredotoča ogromno vitaminov! Ker navijači ločiti je treba lupine razmišljati. Naj to ni najbolj okusna del sadja, vendar je njegova uporabnost je izven pohvale.

Upoštevajte tudi, da je 100 ° C. kosmulje vsebuje:

• Beljakovine: 0,7 g.
• Maščobe: 0,2 c.
• Ogljikovi hidrati: 12 g.

Kosmulje v nosečnosti

Kosmulje za nosečnice - to je bistven vitamin kompleks, ki je bistvenega pomena za uspešno nosečnost. Konec koncev, brez tablet ne bo nadomestil uporabo naravnih virov!

Torej, naj bi nosečnice vedeti, da kosmulje - to je učinkovito orodje za boj proti slabokrvnosti. Tako, da ga tudi v vaši prehrani, boste zmanjšali verjetnost za razvoj te bolezni doma in v otroka.

To je znano dejstvo, da med nosečnostjo v ženskem telesu povzroča ogromno breme za ledvice. Kosmulja je lahko zmanjšanje tega bremena in da se prepreči morebitne bolezni.

To ne pomeni, da je z uživanjem kozarec kosmulja, če veš (bolje, da se posvetuje z zdravnikom) o svojih težavah s tega pomembnega organa, ki jih naj bo. Morate jesti te jagode, jih dodajte v svojo običajno prehrano, kot tudi med obroki, da majhnih prigrizkov.

Možno je, da različne koktajle ali zmesi, na primer, z sirotke kosmulje - odlično kombinacijo.

Znan kosmulja to premoženje kot tekoče izločanje iz telesa. To je zelo koristno za nosečnice. Dejstvo, da lahko noge pojavi otekel. Odstranjevanje edema, kosmulje vam olajša in dober smisel za humor.

Prednosti in škoduje

Kot smo že dejali, kosmulja ima veliko število uporabnih lastnosti. Njegova hranilna vrednost, vitamini in pozitiven učinek na številnih organov imajo pravico govoriti o koristnosti kosmulja.

Oglejte si novice, ki navaja vse koristne lastnosti za breskve.

Podroben članek o tem, kaj koristi in škodo iz ob češnje.

Protein shake za hujšanje doma! https://stroy-telo.com/dieta/sportivnoe-pitanie/proteinovyj-koktejl-v-domashnikh-usloviyakh.html

Vendar pa obstajajo tudi škodljive lastnosti, ki se lahko pojavijo pri nekaterih ljudeh, odvisno od organizma in individualne značilnosti. Razmislite osnovne lastnosti škodljivi.

• Kot je bilo že omenjeno, berry mogli odstraniti vodo iz človeškega telesa. V skladu s tem je aktivna uporaba kosmulja kontraindicirana tistih, ki trpijo zaradi driske in enteritis. V takih bolezni kosmulja izločajo velike količine koristnih snovi, kot tudi vodstvo do dehidracije. Ni nujno, da ga popolnoma opusti, preprosto zmanjšati količino uporabe kosmulja. Toda v akutni fazi bi morala biti, da bi vsi enaki pred njim.
• Kosmulja lahko prispeva k zastrupitve. Stvar je v tem, da so kosmulja grmovje pogosto zdravijo s škodljivimi snovmi, odpravo grm pred škodljivci. Zato, če je prav kosmulja grm, lahko zaslužite veliko zastrupitev in želodčnih težav. Vi ste verjetno, da naletijo na take težave, če je grm raste na vašem vrtu, saj veš, kot je bil predelan. Če kupujete kosmulje, je najbolje, da ga temeljito sperite.
• V nobenem primeru ne uporabljajte kosmulje z slive. V tem primeru, kar povečuje možnost, da zaslužite drisko.
• Obilica koristne lastnosti snovi in ​​omogoča pripravo odlično marmelado ali žele. To ni priporočljivo, da se združi z jogurtom in jogurt, saj se lahko jasno izrazil odvajalni učinek. Ampak, kot že omenjeno, s sirom, da je mogoče združiti. Poleg tega lahko kosmulja kuhamo velik sok, ki bo imela choleretic učinek.
• Če ste alergični na nekatera živila, je pristop k uporabi kosmulja skrbno. Če ste prepričani, da so kosmulje - to je vaša jagodami potem mirno jesti toliko, kot želite. Ampak ne preveč jesti!

Tako je kosmulja je zelo koristno jagodičja, ki nedvomno je treba vključiti v prehrani. Je, seveda, čeprav lahko povzročijo manjše poškodbe na telesu v številnih posameznih primerih za vsakega posameznika, njegovo prehranjevanja - jamstvo za zdravje in lepoto!