Papaya - dobre in koristne lastnosti papaje

• Sestavek papaje
• Učinek na organizem papaje
• Kontraindikacije za uporabo papaje

Papaya - eksotično sadje, ki se je pojavila na naših policah v zadnjem času dovolj. Mnogi so še vedno previdni pogled na tega sadja, ki spominja, ali je njihov videz majhna buče, ali melona Hruškaste oblike. Dejstvo je, papaja - dragocen, koristen in skoraj zdravilo z močnimi pozitivnimi lastnostmi.

Sestavek papaje

Papaja po svojih koristnih lastnosti in kemične sestave podobni melona. Vsebuje veliko vitaminov (B1, B2, B5, C, D, E, beta-karoten) in mineralnih snovi (kalcij, fosfor, železo, kalij, natrij, cink).

Video: Papaya Krušne? presenetljive lastnosti

Najbolj koristen sestavni del sadje - zelenjavo encima papain, ki v svoji sestavi podoben želodčnega soka. Ko v želodcu, papain začne aktivno razčleniti škrobe, beljakovine in maščobe. Zato je redno uživanje papaje pokazale, da ljudje, katerih telesa so tudi primanjkuje beljakovin cepitve. Papaje vsebuje encim, ki normalizira število srčnega utripa in ima ugodne učinke na zdravje srca na splošno.

To eksotično sadje je skoraj brez maščob in ogljikovih hidratov, zaradi česar je idealen sestavni del prehrane. 100 g papaje vsebuje:

Video Strokovnjak za prehrano Tatiana Gartsman o prednostih eksotičnih papaja

• 88,5 g vode;
• 0,5 g proteina;
• 0.1 gramov maščobe;
• 8 g ogljikovih hidratov;
• 1,8 g celuloze (vlakna);
• 0,6 g pepela.

Učinek na organizem papaje

Zaradi visoke vsebnosti rastlinskih vlaken, papaja snizhet holesterola, preprečuje nastajanje krvnih strdkov, in antioksidantov, ki jih vsebuje to podaljšuje mladost. Sistematična uporaba te uporabno sadnega soka revitalizira in toni črevesje, želodec, uničevanje okužbe v debelem črevesu, ga očisti sluzi in gnoja. Papaja ima proti raku in protivnetne lastnosti in zmanjšuje bolečine artritisa in osteoporoze. Papaya sveža je odličen način, da se znebite parazitov, da ubije črvi, Giardia, črevesne Amoeba in še veliko več.

Papaya je priporočljivo, da v meniju za tiste, ki so dovzetni za prehlad, vključujejo saj je popolnoma krepi odpornost. Eden od encimov povečuje regeneracijo vezno tkivo medvretenčne ploščice. Sadje bo nevtralizacijo negativnih učinkov prekomernega želodčne kisline, zato je koristno za ljudi z gastritis, zgaga, spodbuja proizvodnjo insulina pri sladkorni bolezni tipa I. Velika količina salicilne kisline lahko uporabimo kot papaje antipiretik. Sveže sadje ima izrazito diuretik učinek (lahko nevtralizirajo toksine).

Papaya je dobro za zdravje žensk. Z vsakodnevno uporabo to, da vsebuje vitamine, da je koža gladka in voljna, in železo lajšanje boleče simptome PMS. Vsaj ena sadje jedli v enem tednu, daje moč, dodajte energijo, pomagajo spati v krajšem času, znebiti depresije.

Nizkokalorično - 38 kcal na 100 gramov omogoča uporabo izdelka brez skrbi za svoje parametre teže in oblike. Kljub temu, da se vključijo v prekomerno absorpcijo papaje ni potrebna, prevelik odmerek sadja izražena v porumenelost kože (karotoneimey). Skupaj s prednostjo, je tudi škoda na papaja.

Kontraindikacije za uporabo papaje

Papaya se ne sme uporabljati, če ste preobčutljivi in ​​nagnjenost k alergijam. Poleg tega, nezrelo sadni sok vsebuje strupene snovi. Vsebuje alkaloid karpain, nevarno v velikih odmerkih povzroči zastrupitve in alergijske reakcije, ki jih spremljajo prebavne motnje in rezalnih bolečin v trebuhu.

Video: Live zdravo! papaja

Zrela papaja sadje je rumena, gladka, elastična in mehka. Nezrelo sadje je zaželeno, da so kuhani samo.