Rozine za srce.

Nadaljevanje temo zdrave hrane za vaše zdravje. Danes pa se pogovorimo o tem, kaj je koristno za srce rozinami. V trgovin, trgov, supermarketi, prodaja različne velikosti in barve rozine. Ampak, temne rozine šteje veliko bolj uporaben svetlobe. Včasih kupiti rozine, jo dodajte žit, pecivo, sladice. Zelo rad suhe marelice in rozine, piti čaj in jesti suho sadje namesto sladkarij. Ko sem piti čaj, ne dodamo sladkor z njo. Ko se je suho sadje, so popolnoma nadomestiti sladkor, jesti malo sladkorja, s svojim čajem. Čeprav iz rozin sladkih živil, vendar je sladkor, vsebovan v njem ni normalno, in glukoze in fruktoze. Glukoza in fruktoza se štejejo za koristne ogljikovih hidratov, da ne dvig ravni inzulina v krvi.

Beseda "Rozine" v turščini pomeni grozdje. Iskreno, ne maram grozdja, tako da sem lahko jedel malo. Ampak, mi je všeč velike rozine. Uporaba suhega sadja ugotavlja bogato sestavo vitaminov in mineralov v njih, ki so koristni za organizem. Na blogu sem že članek kot marelice koristne za srce "Suhe marelice za srce". In danes želim govoriti o tem, kaj je koristno za srce rozinami.

Rozine za srce. Prednosti. 

Rozine uporabne v prehrani ljudi z boleznimi srca in ožilja, vegetativno distonijo vključujejo. Koristno uporabiti rozine za krepitev živčnega sistema. Rozine koristne za prebavni trakt.

• Rozine, ne samo dobro za srce, ampak tudi za celotno telo. Rozine pomaga krepiti imunski sistem, je koristno za okvare, pomanjkanje vitamina.
• Rozine, kot so marelice, slive in primerna za malico. Rozine popolnoma izpolnjuje lakoto. To je boljše kot čokolada, pecivo in kolački.
• Za kaj je dragocena rozine za je prisotnost kalija in magnezija it. Kalij stimulira srčno mišico.
• Rozine pomaga čisto plovil iz aterosklerotičnih plakov.
• Tukaj magnezija, kot tudi vitamine B1, B2, B5 ustanovitvi živčni sistem, ima pozitiven učinek na organizem. Izboljšana spanja, ki ni manj pomembna.
• Eden od koristnih lastnosti rozin odpraviti edem in poslabša urin.
• Rozine se uporabljajo v kombinaciji z drugimi zdravili za zdravljenje anemije.

Rozin je zapis za prisotnost kalija. V 100 gramov rozin vsebuje 750 mg. kalij in magnezij je vsebovala 33 mg.

Poleg rozine, kalij in manias najdemo tudi v krompir, meso, mleko, korenje, žitarice, kruh iz pšenične moke, jabolka, banane, pomaranče, špinača, pšeničnih kalčkov in drugih izdelkov.

Kalij in magnezij, dva elementa, ki sta zelo pomembni za srce. Kalij in magnezij izboljšuje celično strukturo sten posode, ki jih očistimo z aterosklerotičnega plaka, preprečuje nastanek strdkov izdelavo posode bolj elastično.

Poleg tega rozin vsebuje vitamin H, C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B9. Rozine vsebuje vlaken, ogljikovih hidratov, železo, mangan, baker, selen, cink, magnezij, kalij, natrij, fosfor, fluor.

Koliko rozine lahko zaužili v enem dnevu? Lahko jesti od 100 do 200 gramov na dan. Za srce je koristno uporabiti rozine vsak dan 150-200 gramov.

Harm rozine.

Ne storiti brez "letenje v mazilo v mazilo." Če ste se odločili, da v vaši prehrani rozinami vključujejo, je priporočljivo, da se posvetujte s svojim zdravnikom.

• Rozine se ne sme uporabljati v primeru alergije ali posameznih nestrpnosti rozinami.
• Rozine se ne sme uporabljati pri akutnem srčnem popuščanju.
• Rozine je treba temeljito očistiti in osušiti na papirnato brisačo, preden se porabi.
• Škodljive rozine z želodčne razjede, debelost, sladkorna bolezen.

Za razliko od grozdja, rozin povzroči nastajanje plinov v črevesju. Zato je mogoče, rozine se porabi med nosečnostjo.

Zelo koristno uporabiti suho sadje, vključno z rozinami, po bolezni, da se ponovno vzpostavi organ za krepitev imunskega sistema.

Kaj rozin koristno temno ali svetlo? Čeprav je verjel, da temne rozine boljši luči. Ampak to je koristno in svetle in temne rozine. Svetlobni rozine izboljšuje črevesja. Temna koristna za krepitev in obnavljanje telesa. Tukaj rozin črna z modrikasto cvet. Barvna rozine, predvsem pa je odvisno od sorte grozdja.

Zmes je podpreti srce. 

Za podporo srce, da okrepijo imunski sistem pri izhodu iz te bolezni je pomanjkanje vitamina zelo koristno uporabiti mešanico oreškov in suhega sadja. V tem letu, smo pripravili okusne in zdrave mešanico.

Pripravimo zmes zelo enostavno stvar izbire kakovostnih suho sadje in se prepričajte, da naravnega medu. Za pripravo mešanice suhega sadja, potrebujemo:

• 200 gramov rozin
• 200 gramov suhe marelice
• 200 gramov suhih sliv
• 250 gramov orehov
• 200-250 gramov naravnega medu

Lahko dodate k tej mešanici limone z lupino, vendar mi ni všeč okus mešanice z limono. Vem tudi, da je v tej mešanici doda šipkov sirup in tinkture glog, ki jih je mogoče kupiti v drogeriji, vendar ne dodali. Če kuhate mešanico za krepitev srca z glog in šipka pišite na recept v komentarjih.

Suho sadje je treba oprati, v paro, suh na papirnato brisačo. Orehova jedrca in suhega sadja zdrobiti z mešalnikom, da pa so tudi veliki kosi. Lahko sesekljajte suho sadje in oreščki z mlinom za meso.

Nastalo zmes vlijemo medu. Sem ga damo v hladilnik. Jejte žličko večkrat na dan pred obroki. Pripravljamo to mešanico dvakrat letno, spomladi in jeseni.

Suho sadje vsebuje veliko kalija, kar je koristno za srce. Kalij je potreben za nemoteno delovanje srca, torej preprečuje aritmijo. Zelo je okusna in vitamin dobljeno zmes, celo otroci jesti z užitkom.

Prav tako, predlagam, da se glasi "Kaj suho sadje so najbolj koristni"In zakaj.