Kalorij palačinke. Koliko kalorij v palačinko s sirom

Palačinke - dolgo znana jed, ki je zelo priljubljena, ne samo v državah Skupnosti neodvisnih držav, ampak tudi v Evropi. Sladke palačinke s skuto so najljubši zajtrk mnogih sladokusce. Še posebej priljubljena sladke palačinke s skuto, so elegantno dopolnjuje vse vrste omake in začimbe. Vendar pa ni nič nenavadnega med ljubitelje te jedi se soočajo s težavami pri štetje kalorij

Video: Pumpkin in hujšanje

V tem članku:

1. Tradicionalni Recept za palačinke s skuto - kaj je kalorij obroki?
2. Štetje kalorij palačinke s skuto
3. Palačinke mleko - 100 gv kalorij
4. Drugi recepti za sladke palačinke in njihovo vsebino kalorij
5. Kalorij druge vrste palačinke

Palačinke s skuto se šteje, da je precej visoko kalorično užitek, saj pri pripravi jedi uporabljajo moko in druge težke. Torej, če vas strogo si ogledajo sliko, palačinke s skuto ne bo najboljša za zajtrk. Vendar pa obstaja precej veliko število razlikuje za izdelavo sladke palačinke receptov z nizko energijsko vrednostjo, zlasti za tiste, ki skrbi podatek, vendar ne mara, da se zanikati v dobrote.

Video: palačinke brez moke (37 kalorij)

Tradicionalni Recept za palačinke s skuto - kaj je kalorij obroki?

Tradicionalni recept slovanskih palačinke s skuto znan vsak hostesa. Za kuhanje z uporabo izdelkov, kot so: mleko, moko, jajca, sladkor, rastlinsko olje in druge sestavine. Kot lahko vidite, je večina izdelkov, ki se uporabljajo za izdelavo palačink je precej težko poklicati nizkokalorično, zato palačinke s skuto, kuhana na ta način, bodo imeli visoko vsebnost kalorij. Kot pravilo, je glavni problem, s štetjem kalorij, je navada gospodinje dajanje sestavine v oko, vendar je zelo težko, da se upošteva tako rezultat sam je taki poskusi. Torej, zanima vprašanje "Koliko kalorij v palačinko", je treba držati določenih deležev na recept, tako da lahko jasno določiti kalorično palačinke s skuto.

Štetje kalorij palačinke s skuto

Pri pripravi palačinke na mleko kalorij palačinko je treba obravnavati na podlagi štetja posameznega izdelka. Če želite izvedeti, koliko kalorij na palačinke, ki jih lahko izkoristite posebnimi mizami, ki lahko najdete na internetu. Po tej tabeli, lahko tudi izvedeli, koliko kalorij na palačinke z mlekom, palačinke kalorij jogurt, učijo kalorij palačinke z mesom in druge vrste jedi.

Video: okusno in enostavno: tanke palačinke z gobami. Korak za korakom recept video

Standardni izdelki, ki se uporabljajo za izdelavo sladke palačinke s skuto so: mleko, moka, sol, sladkor / sladkor v prahu, jajce, voda, soda, sončnično olje, maslo, skuta ali sveži sir. Za izpeljavo skupne vsebnosti kalorij hrane, je treba preučiti vsak kalorij izdelek uporablja. Uporaba tablet kalorično izdelkov, kot tudi težo sestavin, dobimo naslednje ocene:

• Moka 1 žlica - 440 kcal;
• Jajca 1 kos. - 73 kJ;
• 1 g sode - okoli kcal;
• Kristalni sladkor 30 g - 119 kcal;
• Sol 1 g - 0 kJ;
• Sončnično olje 1 žlica - 152 kJ;
• Maslo 20 g - 150 kJ;
• Voda - 0 kalorij.

Palačinke mleko - 100 gv kalorij

Glede na tradicionalni recept palačinke s sirom, lahko taki izračuni ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin in kalorij palačinka 100 g:

• Ogljikovi hidrati - 25-30 g;
• Proteini - 10 g;
• Maščobe - 10 g;
• Kalorija 100 g - 220 kcal.

Vendar pa so sodobne gospodinje našel način, da bi najljubša jed manj hranljiva. Za ta namen, ki jih nadomeščajo konvencionalne izdelke v receptu za manj kalorij, s čimer se zmanjša palačinke sira kalorij.

Drugi recepti za sladke palačinke in njihovo vsebino kalorij

Za pripravo zmesi za palačinke mleko se uporablja Vendar ta izdelek mogoče nadomestiti z nizkokalorična. Trenutno, pogosto namesto mleka v priljubljenih receptov za kuhanje palačinke lahko izpolnjujejo kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt in druge alternative. Fermentirani mlečni izdelki imajo nižjo kalorično vrednost v primerjavi z mlekom, poleg tega lahko dobimo palačinke Punačak videz in prijeten kisel okus. Uporaba jogurt namesto mleka je precej donosno zdravstvenih vprašanj, ker, kot veste, mlečni izdelki so zelo koristna za naše telo. Lahko uporabite različne jogurt vsebnost maščobe, Vendar pa je najboljša možnost za izdelavo palačinke nizko kalorično jogurt 2,5%.

Pogosto lahko najdete recepte, kjer je serum, ki se uporabljajo za pripravo nizko kalorično palačinke. To je najboljša priprava za tiste, ki gledajo svoje podatke, saj energijska vsebnost seruma je zelo nizka. Zato kalorij palačinke z sirotke na 100 g, je enako 177 kcal.

Če si ne morete privoščiti tako velikega števila kalorij in želijo dodatno zmanjšanje vsebnosti kalorij vaših najljubših jedi, potem bi bila najboljša izbira za vas biti sladke palačinke na vodo. Mislim, da ne bi smeli govoriti o tem v vodi najmanj količino kalorij. Zato je uporaba vode pri kuhanju - zelo najboljšo ponudbo za zmanjšanje kalorij vsebine. Če se uporablja voda kot podlaga za palačinke je palačinka z 1 kalorija na 100 g sira 130 kcal.

Kalorij druge vrste palačinke

Poleg vseh najljubših sladkih palačinkah z s skuto, je precej veliko število različnih receptov za to jed, ki je lahko na različne načine kuhanja, proizvodi, ki se uporabljajo za glavno maso testa, polnjenje, kot tudi kalorij. Ljubitelji Sladkarije naj bi prišli na okus, ne le tradicionalne palačinke s skuto, ampak tudi palačinke z kondenziranega mleka, palačinke z buče, sadje in jagode, palačinke z marmelado, pa tudi priljubljenih palačinke s sladkorjem v prahu.

Na splošno, bo kalorij vsebina teh živil je odvisna od polnila, ki se uporablja. Najmanjše število kalorij bodo vsebovali palačinke s sladkorjem v prahu. 100 g - 180 kcal. In najbolj količina kalorij - palačinke z kondenziranega mleka. Ena palačinke polnjene s tako vsebuje več kot 250 kcal na 100 g dodatkom sladkih jedi, zelo priljubljenih občutljivih empanadas katerih kalorij je 216 kJ na 100 g

Zato se sprašuje, "koliko kalorij v palačinko", morate najprej določiti vrstni red, kaj želite speči palačinke za zajtrk in kaj polnjenje je glavna sestavina vaših obrokov.