Calorie pita: Armenian, v redu. Koliko kalorij v 1 kosu.?

Video: Sir torta v pita

Veliko ljudi, Jejte prehrane, trpijo v zvezi s prisilno opustitev znani del menija - kruh. V problem obstaja rešitev - praktično neškodljiva, da ugotovimo sveže tortilje, ustvarjene iz pšenične moke. Calorie pita vam omogoča, da dodate izdelek na dieti brez ogrožanja težo.

V tem članku:

1. Vrste lavash - kalorij
2. Nizkokalorično pita - vzroki
3. Armenščina lavash - koristne lastnosti
4. Prehranska pita - recepti

Video: Recept: Pita domov

Vrste lavash - kalorij

"Oriental" pecivo imajo različno kalorij, Armenski lavash - nesporni vodja v tem tekmovanju. Tanka izdelek, katerega proizvodnja se uporablja samo z vodo, moko in sol, da je učinkovita alternativa za kruh. Koristne lastnosti ga poseduje, da Armenski jed dragocen prispevek k boju proti kilogramov. Približno 235 kalorij - to je, koliko kalorij so v pita, brez prelivov.

Kalorij Gruzijska Lavash nekoliko višje zaradi načina izdelave proizvoda in sestavin, ki jih vsebuje. Fluffiness pastile iz kvasa uporabljajo v peka. Jed kuhana po receptih Gruzije, je težko šteti za prehransko. Približno 270 kalorij - to je, koliko kalorij na debelo pita kruh.

Uzbek kruh, napačno šteje kot pita kruh, pa je prav tako škodljiva za osebo, ki načrtuje, da izgubijo težo. Kalorično pecivo Uzbekistan začne od 260 kcal.

Nizkokalorično pita - vzroki

Teža enega pelete ima v povprečju 250 g Torej, če je kuhar Armenian lavash, kalorična 1 kos. To bo približno 580 kcal. Ta številka je podobna sliki, v katerem izmerjena energetska vrednost kruha. Vendar pa je proizvod varen za na sliki zaradi načina priprave. Tehnologija omogoča tudi razmeroma dolgotrajno skladiščenje - do šest mesecev.

Pri peki v tandyr ( "vzhodni" pečica) se ne uporablja škodljive maščobe in olje. Torej, ne glede na težo, ki ima pita kruh, kalorij živila se ne pretvori v neželeno težo. Armenščina jed, ki sestoji iz moke in vode, dobro absorbira v telo.

Ljudje, ki so v boju proti oskrbe teže kalorij hrane, pita kruh, je zaželeno, da pečemo sami, se zatečejo k tradicionalnem receptu. Masovna proizvodnja je pogosto "dopolnila" formulacija neškodljiva kvasovka, arom, konzervansov. To ima pozitiven vpliv na okus, ampak posodo skoraj vse odvzame koristne lastnosti, zaradi česar je izziv za sliki. Poleg tega, domača hrana nudi široke možnosti za eksperimentiranje s prehranskimi nadevi (od gliv do zelenjave).

Armenščina lavash - koristne lastnosti

Armenski tortilje v razumnem znesku ne samo, da ni škodljiva, vendar v prehrani celo priporočljivo. Razlog za to je kalorij Armenian lavash, njegova sestava, zdravilni za telo. Izdelek pripisati te "priložnosti".

• Obnova ravnovesja vode sol, odstranjevanje tkiva iz soli "vlog" zmanjšanje koncentracije holesterola, kazalniki sladkorja.
• Stimulacija črevesja, Težave raztopina zaprtje. Odstranjevanje strupov.
• Preprečevanje napadov lakote, pod katerimi poje škodljive hujšanje izdelkov. Dolgotrajna nasičenost.
• las in nohtov krepitev znatno izboljšanje kože, zaviranje procesa staranja.

Lastnosti in kalorij pita tanek cenjeni ne samo v prehrani. Njegova vključitev v meniju pokazala, da ljudje, ki imajo pride do kronične utrujenosti, Potopite se v depresijo. Izdelek, zahvaljujoč prisotnosti koristnih ogljikovih hidratov in pomanjkanja (skoraj v celoti) maščob, ima pozitiven učinek na razpoloženje, zmanjšuje utrujenost.

Kalorično pecivo prvotno iz Armenije, ki jim omogoča, da izkoristijo pri številnih boleznih. Izdelek je sposoben ingverja imunskega sistema, imajo pozitiven učinek na srce. Njegova stalna uporaba vodi h krepitvi stikov in krvnih žil, se šteje, da je preprečevanje anemije.

Prehranska pita - recepti

Ob upoštevanju kalorij pita Gruzijska in Uzbek kalorično pecivo za hujšanje je bolje uporabiti, kadar armenski recept. Za prehrana ni samo preprosta oblika, lahko nizkokalorična prelivi izboljšanje okusa, brez škode sliko.

• Nizkokalorično Armenski lavash je, če ga napolnite z zelenjavo. Rastlinski roll pritožba ne samo za hujšanje. Pomivalni uporablja v postnem času imajo za vegetarijance dušo. Pripravimo nadev paradižnika in kumar, uporabite korenje, papriko in čebulo. Glavna stvar je, da ne izbere vlogo polnjenje majonezo in druge škodljive sestavine. Najboljša možnost - ekstra deviško oljčno olje.
• Koliko kalorij v pecivo, če zaviti jih kuhana zelenjava? Do 280 kcal, in trajanje povečuje nasičenja. Ne moreš kar odpravlja paradižnik in papriko, številni recepti ponujajo uporabo jajčevca, fižol, grah. Cook nadev je dovoljena v lastnem soku ali v paradižnikovi omaki.
• Koliko kalorij v pita, če jo izpolnite posneto sir? Največ 290-300 kcal, če je stopnja število na 100 g Bodite prepričani, da dodate svežih zelišč, ki daje Posodo slasten okus. Hranilna in varna za težo - to so kolač z sveži sir.
• Armenski tanek pita kruh kalorij dobi malo, če jo zagotavljajo s sirom Adygei, zelenice in lososa (slani treba izbrati). Izdelek beljakovin bogat z dragocenimi vitamini in kisline, se lahko uporablja kot program za odvajanje elementa.
• Gobe ​​- drugo ljubljeni dietni program, izdelek primeren za pita. Na primer, je možno mladic gobe (z minimalnim dodajanjem olja). Ali zamenjati gobe kuhan piščanec, mešana z zelenjavo in kislo smetano - v tem primeru bo tanek Armenski lavash kalorij nekoliko višja.

Kljub uporabnih lastnosti, nizko kalorično pita polnjene in ima negativne lastnosti. Zlasti se ne ugotovi, dolgoročno skladiščenje, kot začne namočeno testo razčleniti hitro. Vendar pa za vzdrževanje proizvodu uro ali dve v hladilniku, ko je to potrebno za kuhanje.