Koliko kalorij v siru
Video: Katere vrste sira je najbolj uporaben?
Sir - zelo uporaben izdelek, bogat z dragocenimi vitamini in minerali. To je enostavno in hitro absorbira v telo, vam polnjenje z energijo. Obstaja na stotine različnih vrst izdelkov, različnih metod za kuhanje uporabljajo sestavine, vsebnost maščob in kalorij. Poglejmo, koliko kalorij, so v različnih vrst sira.
Video: Koliko kalorij v feta sirom
Sestavek in hranilni vrednosti
Sir - bogat vir vitamina B, A, C, E, PP. Zanimivo je, težje je izdelek, večja je njihova koncentracija. Na 100 g vsebuje 32% dnevnim odmerkom vitamina A vsesanega, 30% - vitamin RP, 47% - vitamina B12. Vsebnost maščobe je ocenjen na 27%, beljakovine - 25%, ogljikovih hidratov - 2%. Vendar pa ti podatki razlikujejo, odvisno od sorte. Omeniti je treba tudi visoka zmogljivost mikro in makro:
Video: 43 javnost. habitat. Sir ali ne sir
- 810 mg natrija (62% dnevne potrebe);
- 800 mg fosforja (62,5%);
- 880 mg kalcija (88%);
- 232 mg žvepla (23%);
- Cink 4 mg (33%);
- 35 mg magnezijevega (9%);
- 18 mg železovega (6%);
- 70 mg bakra (7%);
- Mangan 0,1 mg (5%).
Zdieľať na sociálnych sieťach:
Príbuzný
Kalorij jajca: rdeča, krap, ščuka, losos, krap
Koliko kalorij v maščobe
Koliko kalorij v mleku?
Koliko kalorij v kruhu
Koliko kalorij v jajce?
Opis kalorij siri
Vsebnost kalorij oreščkov: orehi, bor, indijski, Brazilija (glej tabelo)
Krompir kalorij na sto gramov izdelka
Kalorij testenine (kuhane). Koliko kalorij na 100 gramov?
Calorie pilaf: piščanca, svinjsko, goveje
Kaj kalorij iz maščob brez skute?
Koliko kalorij v svinjini
Kalorij maščobe. Koliko kalorij v maščobe slano?
Koliko kalorij v jabolko
Kalorična vsebnost mesa - jasno na sliki
Koliko kalorij, so v skuto
Koristne lastnosti sira
Sir - okusen in zdrav izdelek!
Calorie solata
Koliko kalorij v korenja
Koliko kalorij v marshmallow