Kako jemati vitamina E med nosečnostjo v prvem in drugem trimesečju

Bivanje v zanimivem položaju, dekleta morali nasičena svoje prehrane hranila: minerale, aminokisline. Vitamin E v nosečnosti je imenovan, če ne pri načrtovanju, je v zgodnjih fazah. Bil je eden izmed najbolj pomembnih povezav za mater in otroka.

Zakaj imenuje

Menijo, da je treba nekatere vitamine dekleta, ki se redno delo, ne glede na različne dejavnike. Prav je, da te skrbi vitamina E. To se imenuje eliksir lepote, t. Da. On prispeva k elastičnosti kože, nohtov moči in dobrem stanju las.

Vitamin E je uporabna pri načrtovanju in nosečnosti:

1. Tokoferol izboljšuje reproduktivne funkcije. Pred spočetjem, mnoge ženske doživljajo različne težave, za reševanje zdravniki pogosto predpisujejo vitamina E;
2. To pomaga zaščititi kožo pred strijami in akne. Znano dejstvo, da je država povrhnjica je odvisna od številnih zunanjih in notranjih dejavnikov. Nega, pravilna prehrana, svež zrak. Tokoferoll spodbuja nastajanje elastina, ki izhajajo iz varstva pred videz gub in strij. Lahko se jemlje oralno in bris problematična področja;
3. Njegov padec je lahko glavni vzrok za izpadanje las in krhke nohte;
4. Kot magnezija, da je antioksidant. Njegova uporaba bo pomagala normalizirati delovanje živčnega sistema, zaščito pred stresom;
5. Folna kislina, kalcijeva zmes E in spodbujajo normalen razvoj zarodka v prvem tromesečju nosečnosti. Ti so odgovorni za prihodnje delovanje živčnega sistema otroka. Poleg tega, da ga zaščiti pred agresivnimi dejavniki pomladnega.

Ampak, tokoferol To je lahko tudi škodljiv za žensko telo. Prvič, da je mogoče alergija. To se kaže v izpuščaji in želodčnih težav. Drugič, po mnenju nekaterih zdravnikov, da se raztopi v maščobnem tkivu, ki aktivno raste med nosečnostjo. Konec koncev, lahko znesek presega smernice izpostavljenosti.

Tretjič, da ni zaželeno, da pijačo v tretjem trimesečju. V tem času, je lahko zelo nevarno zaradi svoje sposobnosti, da poveča elastičnost maternice - to lahko vodi do prezgodnjega poroda.

Video: pomembni vitamini med nosečnostjo

Kako jemati vitamin E

Vitamin E se prodaja v obliki kapsul in rešitev katere koli vrste, se lahko med nosečnostjo ter med in po načrtovanju porodu. Zdravnik predpiše odmerek, ki temelji na posameznih značilnosti organizma. Glede na to, da je njegov presežek v organizmu zelo nevarno, morate biti pozorni na izbiro pravilnega odmerka.

Optimalni dnevni odmerek se šteje za povprečnega odraslega vitamina E - 20 mg, vendar se med nosečnostjo lahko ta številka zelo razlikujejo. V nekaterih primerih (ko je verjetnost spontanega splava v prvem) je odmerek 400 mg. V tem primeru je bolje kupiti tablete ali multivitaminski pripravek.

Pri pripravi na nosečnost, bo optimalna rešitev se proizvodi, ki vsebujejo te spojine.

Tabela, ki vsebujejo tokoferol in svojo dozo v njej:

Navodila, kako in koliko piti vitamin E med nosečnostjo:

1. Pijte vredno vse v prvem trimesečju - dvakrat na dan pred obroki. Glede na shemo, lahko zdravnik enkrat predpiše zjutraj in eno pred spanjem. Odmerek vitamina E najmanj 200 mg, max - 400 mg (le, če je nevarnost okvare nosečnosti);
2. V drugem trimesečju tega programa je nekoliko drugačna. Med razvojem ploda aktivna vitamina predpisana v kombinaciji različnih mineralov (kalcij, cink, magnezij). V večini primerov (če je nosečnost gre brez patologije), bi morala piti 1-krat na dan na prazen želodec. Najboljše od vsega - zjutraj;
3. Tečaj traja en mesec, potem je treba vzeti odmor. Začeti znova, da bi tokoferol mora biti šele po testiranju zdravnika. Splošno stanje organizma, on zaključuje. Mnoga dekleta do konca nosečnosti, je prepovedano sprejeti;
4. V tem primeru pride v ospredje obrokov. Vsebujejo izdelki morajo biti prisotna v vsakodnevni prehrani: oreški, suho sadje, maščobe.

Po porodu, prevelik odmerek vitamina E ni tako grozno, kot med nosečnostjo, in stopnja sprejem je precej drugačna. Prvi mesec je pri tem ne priporočamo - telo se je nabralo dovolj hranilnih snovi, ampak druga je že mogoče začeti. Zdravniki priporočajo, da se vrnete v običajni odmerek - od 20 do 60 mg (vključno z dojenjem).

Včasih strokovnjaki v prenatalne kliniki in predpisane injekcije tokoferol. Injection skoraj ne razlikuje od pitja, le da bo to prebaviti. Uporablja se v kritičnih varianc.

vitaminski kompleksi

Ocene pravijo, da je najbolje, da vitamin E med nosečnostjo, da se skupaj z različnimi drugimi minerali. Torej je bolje absorbira. Gotove kapsule natančno izračunal povprečni odmerek, potrebna za vzdrževanje telesa.

Razmislite najbolj priljubljenih pobude:

1. Vitamin E 400 Zentiva - igra ključno vlogo pri težavah z zanositvijo in razvoj. Vsebuje najvišjega odmerka, ki je na voljo v obliki kapsul. Zaradi vnaprej izračunane mere je zelo priročen za uporabo. Dražji kolegi - Vitrum. 400 ie;
2. Lumi Aevit kompleks vitamina E + Retinol - celo vrsto hranilnih snovi, ki prispevajo k izboljšanju stanja kože, razvoj otroka. Znatno izboljša presnovo, ščiti pred strij in brazgotin;
3. Abeceda - domači proizvajalec, ki ponuja nosečim dekletom priporočamo odmerke vitaminov. Sestavljen je iz različnih mineralov, njihovo najmanjšo koncentracijo. Najboljša izbira za drugo polovico in po rojstvu otroka;
4. Elevit Pronatal - posebno zapletena predporodne vitamine (del E, A, D), folno kislino. Ob kapsule, lahko uporaba je opozoriti vse rešitve koristne snovi v čisti obliki;
5. Kombivit 11. Ti multivitaminski vsebuje vse znane spojine: A skupina B, C, E in F. namenski ali celo pri načrtovanju in porodu.

Vsa ta zdravila imajo kontraindikacije, torej pred sprejetjem se posvetujte s svojim zdravnikom.