Nespečnost - splošni pojmi in razlogi

Na vprašanje: "Zakaj spijo", je človeštvo poskušala odgovoriti stoletja. Sprva verjel to dober bog spanja Morpheus kratko priznava v svojem kraljestvu bodo pozabili na težave, potrebujejo in celo lakota. Mimogrede, starejša sestra Morpheus verjel sam ljubeči smrt.

Potem, ko so se začeli pojavljati prvi znanstvene teorije navedla različico z ostrim krvavitev možganov. Dokazi izhaja iz dejstva, da ljudje, ki so zamašene karotidne arterije, omedlela. Po ovrgli to teorijo pojavil nasprotni da možgani postane polna krvi, "da zrkel." Ko je ta razlaga ne zdrži preskusa, predložiti različico "strupov spanja." In šele v začetku XX stoletja, znani fiziolog Pavlov in njegovi sodobniki so razplesti skrivnosti zdravo spanje.

Zdaj vsak schoolchild ve, da naši možgani "izklopi" zaradi skorje v obeh poloble, in še globlje uporabljati zaščitno zaviranje.

"Watchdog", ker razvija kadarkoli živčne celice v možganih začne grozi izčrpanje ali razburjenje. Zdravilno moč možganov skorje, v zameno, pošlje signal, da visi gor in druge organe. Med spanjem, mišice se sprostijo, pritisk zmanjša, postane manj dih. Ledvice, želodec in druge notranje organe začeli delati pol prisrčno, v načinu eko.

Videoposnetki: 13 načinov, kako hitro zaspite - glavni vzrok za nespečnost

Spremembe, zamisliti celo kri!

Nespečnost - priljubljena beseda, da je njegova razlaga, včasih niti ne pomisli. Medtem, da bi se izognili zmedi, to ne preprečuje, da pojasni, kaj se še razpravlja.

Rezultati ankete: Ali ste trpijo zaradi nespečnosti?

• Nikoli soočajo ta problem - 9,09% (1)
• Včasih ne morem spati pred razburljiv dogodek - 18,18% (2)
• Precej pogosto, ne morem spati in gredo pozno - 63,64% (7)
• Nadaljevanje kretnjo, spanja in zbudi kasneje - 9,09% (1)

Video: Kaj storiti pred spanjem. 3. povzroča nespečnost

Mimogrede, se je pojavila potreba in zdravniki. V medicinski literaturi je omemba moški srednjih let, ki ni spal že skoraj dvajset let. Dejstvo, da je prisilna odvzem spanja za en mesec v poskusu je prišlo do testa na robu smrti. Zato je malo verjetno Posebna pozornost je z nespečnostjo in v resnici "ni zaprl oči."

Torej, nespečnost - je subjektiven občutek pomanjkanja spanja. Zakaj je subjektivna?

Video: Kaj je vzrok za nespečnost

Ker pripomb tistih, ki se pritožujejo nad tem, kažejo, da so dejansko še vedno spi. Toda nezavedno, kot po sanjah ne čutijo plima živahnost in energijo.

Motnje v oddelku Morpheus vključuje tri komponente:

• presomnicheskie (v katerem je prišlo do zamude spanca)
• intrasomnicheskie (kršitev svojo globino in trajanje)
• postsomnicheskie (zdrobljen hitrost in čas prebujanja) motnje

Obstaja tudi kombinacija motenj spanja.

Po statističnih podatkih, trpijo zaradi nespečnosti 35% svetovnega prebivalstva. Ni čudno, da je pritožb zaradi motenj spanja - ena od najpogostejših pritožb, s katerimi se srečujejo zdravniki. Med njimi so nespečnosti do pravega bolezni.

Nespečnost je kronična in kratkoročna, primarna in sekundarna (tj nastanejo zaradi druge bolezni).

Video: Vzroki za nespečnost in kako ravnati z njo

Najenostavnejši od vzrokov za nespečnost - motnje spanja in budnosti ritem (na ostrem spremembe časovnih pasov, ki delajo v nočni izmeni, itd). Potem, prvič, telo utrujenost, travmatske bolezni, skupaj z depresijo. Drugič, organi bolezni, ki povzročajo notranje nelagodje, ki ga spremlja bolečina. V tretjem - zlorabe vseh vrst psihoaktivnih snovi (kofein, droge, uživanje alkohola). Lahko motijo ​​spanec in medicine: prehranska dopolnila, antitusiki in dekongestivi. Vzrok nespečnost lahko tudi eden od poškodbi možganov zaradi travmatske poškodbe možganov (hipotalamus) ali encefalitis.

Obstajajo tudi dejavniki tveganja za motnje spanja. To kronično zdravljenje bolezni v večjih količinah, debelost, starost, živčnost.