Datumi - dobro in škoduje na telo

Dobro jutro, prijatelji! Kakšno veselje, da imajo zdaj v naših trgovinah na izbiro različne izdelke! vse leto imamo priložnost, da se razvajajte s sadjem, včasih popolnoma neznan, eksotična. In včasih ljubljene, ki gredo skozi življenje z nami že vrsto let, nam daje vse svoje koristne lastnosti. Suho datumi, o koristih in nevarnostih, od katerih bomo govorili v telesu, samo zaradi teh dobrih prijateljev. 

Pred kratkim sem slišal, da lahko jedo samo Fink in vodo ostanejo zdravi in ​​živijo polno življenje za več let. Torej, to je bogata v sestavi in ​​hranilni izdelek. Bral sem, da obstajajo stoletnikov na Kitajskem, ki je osnova za njihovo hrano le to čudovito sadje. In verjetno upravičeno pripisati premoženja datumov za podaljšanje življenja in izboljšati zdravje organizma.

Uporaba datumov in škode za telo

Če bomo ocenili koristi in škodo datumov za telo, prednost je vsekakor na strani koristnih lastnosti sadja.

Veliko število prehranskih vlaknin, zaradi česar je privlačen za vse datume, ki imajo težave z prebavil. Prehranska vlaknina je znano, da ni prebavljiva, proč od telesa, da obnovi flore in integralno izhodnih iz črevesne patogenov in toksinov.

Vitamin A, poznan tudi kot retinol, ohranja lase in nohte zdrave, izboljšuje vid.

Pantotenska kislina, ki je prisotna tudi v datumih, je urejanje metabolizem, ki prinaša oprijemljive koristi telesu. Povečuje odpornost na različne bolezni kataralna narave, je imunski sistem okrepiti. Kislina uravnava delovanje nadledvičnih žlez in živčnem sistemu.

Precej manjše pest datumov 150 - 200 gramov kalija v celoti pokrivajo dnevno normo. On bo podpirala srčno mišico, pa tudi mišice v telesu.

Razpoložljivost telesa, kot so kalcijev mikrocelico odvisna trdnost kosti in zob zdravje. Ženske, ki so noseče treba posebno pozornost nameniti datume, veliko uslugo lahko naredite sami redno uživanje sadja hrano: 100 gramov. plodovi imajo 64 mg. kalcij.

Poleg tega, datumi vsebujejo vitamine B (riboflavin, niacin, tiamin, piridoksin in folacin), mnoge od askorbinske kisline, vitamina D in K.

Vse vrednosti predstavljajo telesnih snovi in ​​minerale: magnezij, železo, natrij, cink, fosfor, mangan in baker.

Uporaba termin zavirajo bolečino - vsebujejo snov strukturno podoben aspirin.

Uporabne datumi za dejstvo, da vsebujejo tudi do 23 vrst aminokislin in nekaterih drugih plodov so popolnoma odsotni. Med aminokislin, kot so triptofan je odgovoren za dobro delovanje možganov in normalno stanje duha ljudi, še posebej starejših. Triptofan zavira staranje celic, ima blag sedativ in pomirjujoč učinek na telo - uporaba datumov ni mogoče zanikati.

Selen je vsebovana tudi v sadju, zmanjšuje tveganje za nastanek raka, krepi imunski sistem in zmanjšuje nagnjenost k boleznim srca.

Velika prednost uporabe datumov bodo dobili svoje telo, da:

• Izboljšanje duševnega stresa in fizično utrujenost.
• Zdravljenje bolezni dihal.
• Zdravljenje bolezni srca.
• Zdravljenje anemije.
• V obolenj gastrointestinalnega trakta.
• Za zdravljenje impotence.
• Ko je bolezen živčnega sistema.
• S poslabšanjem velikega seva oči.
• Pod visokim pritiskom.
• Da bi zmanjšali stranske učinke antibiotikov.
• Pomlajevanje telesa.
• Obogatitev mleka pri doječih materah vitaminov.
• Za zdravljenje krvavitev iz dlesni.
• Krepijo imunski sistem.
• Zmanjša verjetnost nastanka krvnih strdkov.
• Za zdravljenje ENT bolezni: zmanjšanje edema in vrtoglavico.
• PMS.
• Za ureditev vsebnost sladkorja.
• Izhod iz telesa težkih kovin soli.

Predlagam, da se prepričajte, da gledajo video o prednostih in nevarnostih datumov za telo.

Termini - koristne lastnosti za telo

Datumi, kot ste že razumel, ne le priljubljena otroška zdravljenje, ampak tudi dobro zdravilo za številne bolezni. Naj bo pravilo, da vsak dan vsaj jedel sadje in boste dobili ne samo zabavno, ampak tudi prinašajo koristi telesu otipljiv.

1. Vetrovi. Jejte rok, z dodatkom črnega mlete kumine.
2. Vnetne črevesne bolezni. Jejte žličko medu na tešče prva in top 6 - 7 datumi.
3. Anemija, impotenca, utrujenost. Dal v kozarec 10 svežega sadja, dodamo žličko posušenega ingverja in ščepcem žafran kardamoma. Pustite zaprt kozarec za 2 tedna v temnejšem mestu. Ko je zdravilo pripravljeno, jesti zjutraj na 1 datume.
4. Stres, živčni zlom. Jejte sadje, poplaknili z mlekom.
5. Kašelj, izpljunek redčenje, bolečine v sklepih. Naredite datum medu in jesti žličko trikrat dnevno. kuhamo 10 ali sadje v pol litra tople vode in piti juho. Namesto vode, si lahko mleko.
6. Jakost. Pour kozarec datumi z dveh kozarcev mleka, dodamo žličko cimeta. Pustite stati en dan in jesti ves dan. Okrepi spolno privlačnost.
7. Zaprtje. Cook kompot datumov (5 kosov. V pol litra vode). Del kompot pijačo zjutraj na tešče, ampak iz druge polovice fig kompot kuhamo zdrav zajtrk: vrgel v nekaj ovsenih kosmičev in pustite, da pivo za 20 minut.
8. Možganska kap, paraliza obraza. Jasno izvira iz kosti, sekanje gor pasto in jesti 2 žlički po jedi. Če se takoj ne pogoltniti, razredčeno mleko. Tečaj - 1 mesec.
9. Driska, želodčne težave. Naredite decoction riža in datumi: kozarec vode, vzemite sadje, kuhamo minut. Po tem, ohladi, rub celuloze in ga zmešamo z kozarcu kuhanega riža.
10. Dobro delo v želodcu. Cut sadju sveže rok, dodamo žličko stopljenim maslom in majhen ščepec popra. Zmes pijačo zjutraj, bolj zgodaj, nato pa za dve uri, ni treba piti nobene tekočine.
11. Palpitacije. Finn Mix z medom in traja ves dan, po obroku.
12. Hipertenzija. Zjutraj, jesti 50 - 70 gramov. je termin za tri tedne. Nato se odmor za 10 dni in ponovite zdravljenje.

datumi kalorij

vsebnost kalorij datumov ni zelo velika: 100 gr. meso brez semen 142 - 274 kcal. V suho sadje malo več - 340.

To pomeni, da so primerne, na primer, za prigrizek med obroki. Datumi vsebujejo hitro ogljikovih hidratov, ki se hitro nasiti in dajejo energijo.

Glukoze in fruktoze, ki jih telo hitro absorbira, boste imeli koristi pri zmanjševanju telesne teže. Samo nekaj kosov datume, da izpolnjujejo svojo lakoto, obnoviti fizično moč, bo dal energijo za možgane.

Toda na straneh v obliki maščobnih gub, ne odlašajte. Jasno je, da še vedno potrebujejo ukrep sprejem suho datume vedeti - 5 - 7 kosov sladkega sadja na dovolj prigrizek.

Želite, da izgubijo težo, jesti fige namesto sladkarij.

Datumi - škoda in kontraindikacije

Nenadzorovana uporaba ne sega vredno, prijatelje. Pri nekaterih boleznih pa lahko povzroči škodo namesto koristi za zdravje.

Naj vas ne zanese, jesti naenkrat ne sme presegati 10 - 12 kosov. Če je znesek zlorabe lahko občutite opažajo v želodcu in prebavne motnje.

Omejite število datumov ali celo opustiti svojo sprejem mora biti:

• Bolezni prebavnega sistema: kolitis, gastritis, razjede.
• diabetesa tipa II. Datumi so zelo hitro dvigne raven sladkorja v krvi.
• Fruktoza nestrpnosti.
• Debelost. V sadja datumov glikemični indeks je visok, jih zlorabljajo, če želite izgubiti težo, je nemogoče.
• Karies. Vsebuje sadni sladkor agresivno vplivajo na zobno sklenino. Kadar je karies nevarnost zapletov pulpitis.

Uporaba datumov - dnevni tečaj

Poznavanje o prednostih in nevarnostih svežih suhih datumov, ki jih je treba določiti količino porabe sadja. Dnevna stopnja - 3 - 5 kosov na dan, ne več kot dva, preostali del zneska za otroka - to je preveč. Ta znesek zadostuje za dopolnitev svoje telo z dnevno normo vitaminov in mineralov, ki so potrebni za dobro delovanje mnogih organov in sistemov.

No, če ste malo zanese, poskrbite, da ne jedo več kot 300 gramov. sadje, sicer vaš želodec upornik in se odzovejo ravno nasproten učinek - zaprtje. Ne pozabite na občutek za mero, moji prijatelji!

Kako jesti rok

Suho datume, da bi največje koristi za vaše zdravje, upoštevati določena pravila, ko jih prejme. Strinjam se, da je neprijetno, ko namesto užitka dobite uničen, in včasih lahko povzroči škodo namesto koristi za vaše zdravje.

• Temeljito operite sadje pred jedjo datum.
• Ne jejte sadje, tik pred spanjem, je precej težka hrana.
• Ne združujejo rok z drugimi izdelki. Na primer, njihova uporaba v živilih, skupaj s citrusi, lahko povzroči prebavne motnje.
• Če zdravljenje zdi preveč sladka - je pela z mlekom, čaj ali vodo.

To so znane in neznane nam datume, prijatelji. Upam, da vse, kar morate vedeti o njih, ti je všeč, in če niste prijatelji z sadežev lepe palme, zdaj pa se je nekaj, kar zagotovo postala dobra prijatelja.