Ajde prehrana

Video: Ajda prehrana za 7 dni za hujšanje

ajde prehrana

Veliko besed za povedati o vseh mogočih diet, vendar monodiets velja za najbolj učinkovito. Ti so vedno bolj priljubljena med našimi ženskami, zaradi relativno kratkem času, lahko dobite neverjetne rezultate.

Kljub učinkovitosti mono-dieto, morate biti zelo previdni z njimi. Vsak mono-prehrana - je stresno za telo, tako da bi morali skrbno izbrati osnove, je najbolje, da se posvetuje z izkušenim dietetik.

Eden od najbolj primerne prehrane za prebivalce naše države, je ajda. To je zaradi naše hrane. Ajda od otroštva, je sestavni del prehrane katere koli osebe, zato je to najboljši način za prebavo. Poleg tega, ajda vsebuje veliko vitaminov, mineralov in aminokislin.

Funkcije ajdovo prehrane

Kot pravilo, Ajda dieta traja 7 do 14 dni. V tem času oteklina izgine, izboljša stanje kože, zmanjšuje holesterol in toksini, in kar je najpomembnejše, izgubili do 8 kg odvečne teže. Pomemben sestavni del prehrane v ajde prehrani je ajdova kaša, kuhana na naslednji način: morate vzeti kozarec opran ajde, pour 2-3 skodelice vrele vode in pustite čez noč. V tem času je v križu nasičen s tekočino in nabrekne, zato kuhamo, da ne bi smelo biti. Ker je ajda dolgo absorbira v telo, se pojavi občutek polnosti.

Video: Ajda dieto izgubila težo in rezultati pregledov

Poleg ajde, je priporočljivo v tem času piti 1 liter nemastnega jogurta na dan. Od pijač je dovoljeno nesladkanega zelenega čaja in mineralno vodo brez plina. Ajda prehrana, kot vsi drugi, morate iti korak za korakom. V prvem tednu ne bi smela jesti maščob, moko in ocvrte hrane. Hrana mora vsebovati minimalne količine soli.

Za dieto rezultat, uveljavljenih za dolgo časa, bi morala taka prehrana postane navada. To bo pripomoglo, da telo ves čas v zahtevani obliki, in telo je v odličnem stanju.