Fukutsudzi metoda - ena vaja in tanek pas v samo 5 minut na dan !!!

Vse pozdrav!

Želim deliti z vami tehniko japonskih zdravnikov Fukutsudzi, ki pomaga zmanjšati obseg pasu, odstranili želodec, in celo dodate njihovo rast, uveljavljajo le 5 minut na dan !!!

METODA FUKUTSUDZI - kako narediti pasu tanke, ravno želodec in shujšati laže?!

Ta metoda je že opisal številne publikacije, internet -zhurnaly, blogih in celo je napisal knjigo, ki prodajajo veliko kroženje po vsej Aziji.

Bral sem o tej metodi pred nekaj leti, celo poskušal uporabiti to metodo, vendar je opis metodologije, ki sem ga našel v tistem času, ni bilo povsem jasno, da me. In nisem jo še naprej opravlja.

In ravno včeraj sem naletel na video, ki jasno kaže vso tehniko izvedbe.

Fukutsudzi metoda - hujšanje, ki leži

Kakšen je postopek?

Japonski zdravnik Fukutsudzi, zavedati škodljivih prehrane in prekomerne obremenitve moči, pri iskanju optimalnega načina za hitro hujšanje, opozoril na človeško okostje. (Zdravnikom se vključijo v težave medenice za 20 let)

On je pokazala vzorec, obseg pasu je odvisna od tega, kako daleč narazen podrobernye in medenične kosti.

Manjša je ta razlika, tanjši pas. Pri prehodu medenico ljudje pridobijo težo od spodaj, in ko je odmik robov - je slišal v širino zgoraj.

Po vrsti poskusov, je empirično ugotovljeno resnico svoje hipoteze in razvil vaje, ki zoži pas, prilagajanje položaja kosti - če vrnitev rebrne kosti in medenične okostje v prvotni, pravilnem položaju, bo ta oseba postala bolj ljubek.

Kakšne so njegove prednosti?

Poleg tega je ta vaja proizvaja pravilen položaj hrbtenice, ki omogoča vse notranje organe na svoje mesto, kot tudi na pravilno držo.

Nekateri ljudje, po tej vaji, je hitra reakcija, zmanjšanje pasu in povečati rast nekaj centimetrov.

To je posledica dejstva, da med vadbo odpravlja krče z trapezu mišic, ramen in vratu, in je te mišice vrnil na grbo, in glede na raztezanje hrbtenice sprejema pravilne oblike.

Težko je verjeti, ampak kaj preprečuje to preveriti!? :-)

Za izvedbo vaje boste potrebovali blazino (se lahko nadomesti z zavihanim brisačo in vezana) in 5 minut.Obratite pozornosti - za različne ljudi ni enake velikosti noge.

Vodeni s svojimi čustvi in ​​razumom - od preveč razteza valja bo močnejši, vendar je verjetnost nastanka bolečine v hrbtu.

Poleg tega, če ste pestijo bolečine v hrbtu, boste zelo lahek valj tanjše kot za tiste, ki imajo hrbet v redu.

Torej, vaja

• Lezite na trdo podlago, dajanje pod pasom na popka valik- ravno sproščujoče potiskanje noge narazen za širino ramen in povezati palce.
• Roke dvigni (hrbet), po svojih najboljših močeh, da jih uskladiti, postaviti na tla z rokami, in se pridružijo svoje malo prste - rebra hypochondrium raztegnejo in pogodbe.
• Glava ne vrže nazaj, nazaj, ampak nasprotno - krono razteza na nasprotni strani telesa, in brado, kot če pade na prsih, ne skrči, ampak samo nežno leži.
• In 5 minut, da se laže, telo ne seva niti dihati, misliti dobro meditirati z zaprtimi očmi.
• Nato se premaknite valja v območju spodnjega roba reber in ponovite celoten postopek - leže, povlecite, meditiramo 5 minut na dan dobili bolj izrazit obseg pasu.
• Nato premaknite valja na področju projekcije prsi in ponovite postopek - leže, povlecite, meditiramo 5 minut na dan, boste dosegli višji položaj prsi.

Video posnetki o metodi Fukutsudzi

Predlagam, da gledajo video, kjer je vse prikazano v primeru, če nekdo ne razume, kaj se bo vse postalo jasno.

Če je to narejeno pravilno, bo vaše okostje takoj začeti jemati naravno obliko za njega. In ta proces je lahko boleče.

Tudi pet minut leži v tem položaju, kosti in sklepov premaknil.

Torej, po seji, da bi dobili zelo previdno. Najprej zavijemo na stran, nato pa se usedem in nato vstane. Izogibajte se nenadnim premike!

POMEMBNO !!!

Če imate težave s hrbtenico, s hrbtom, je potrebno posvetovati z zdravnikom, in še bolje z ortoped - je mogoče narediti ta postopek.

Morda je kdo že poskusil to tehniko? Delite rezultate, in bom začel z danes in bodo delili svoje dosežke v dveh tednih.

Nadaljevanje in o svojih rezultatih, obisk TUKAJ

Naročite se na posodobitve za moj blog in delite ta članek s svojimi prijatelji na socialnih omrežjih, jamčim naučili veliko novih in zanimivih !!!