Pregledi za hujšanje Dukan Diet + rezultate s slikami pred in po

Pozdravljeni vsi, dragi bralci. Se strinjajo, da so rezultati druge zelo navdihujoče in motiviranje s svojimi dosežki. Tokrat pa razpravljali o naslednjih vprašanjih: Dukan Diet ocene hujšanje rezultate s fotografijami.

Bistvo sistema Ducane

Razvite francoski strokovnjak za prehrano Pierre Dyukanom sistem hujšanje je bilo ogromno priljubljenost po vsem svetu. Sem napisal podrobnosti o moči sistema na v članku o faze in meniji Ducane prehrana. Oskrba Metodologija vključuje štiri postopne korake.

1. Sprva lahko samo jesti beljakovin živila. To ribe, pusto meso, jajca, morski sadeži, nemastni mlečni izdelki, jajca, tofu. Obstajajo dopo, vendar gredo kot aditivi ali začimb z glavnim obrokom.
2. Druga faza je lažje - prehrana lahko različne zelenjave. Nadomestni dni beljakovinskih živil in beljakovin zelenjave. Izbira jedi je razširjen
3. Tretja faza - predlaga lagodno vrnitev v običajni prehrani, vendar z nekaterimi prilagoditvami. Tu je možno, da si privoščite sadje, sir. Tudi makaroshki in krompir lahko včasih začne v prehrani.
4. Četrta faza - krepitvi dosežene ravni in navaditi na nova pravila oskrbe. Njegov cilj je stabilizirati rezultate. Treba je upoštevati priporočene prehrane + premakniti več.

Prednosti vključujejo Ducane - hitre in trajne rezultate + dietna prehrana zmanjšati, ampak spremeniti navade

Fotografije deklet, ki so dosegli super rezultate, glej spodaj.

Mimogrede, seznam jedi z recepti, glej članek "Meni za vsak dan fazo Attack in Cruise".

Pregledi za hujšanje Ducane sistem

In zdaj želim deliti z vami svoje mnenje dekleta doživljajo Dukan Diet zase. Veliko dobrih kritik. Mislim, da lahko metoda francoskega prehrano pomagati tudi tistim, ki so že skoraj obupala sovražil, da izgubijo težo.

Svetlana: Cool prehrana! Poskušal sem veliko stvari, vendar se je izkazalo, da izgubijo težo. tehtal sem 70 kg in je lahko izgubijo 12

Alice: Jaz sem na dieti z malo več kot mesec dni, čeprav je prišlo do napake in nekajkrat. Plumb -6 kg. Se počuti čudovito. Jejte toliko, kot hočem, kadarkoli, glavna stvar je, da ne jedo prepovedane hrane. Opazoval sem dnevno izgubo teže najmanj 200 gramov. Dieta preprosto neverjetno se mi zdi.

Martha: Končno sem dosegel svoj cilj! Tehtam malo manj kot 70 kg. Številne nedavne kilogram ni želel, da bi me zapustil. Ampak še vedno zaključil. &# 128.578;

Lana: Najprej sem poskusil Dukan Diet lani. Mesecev polovica izgubila 8 kg. Potem se ni pripeljal do konca. Sedaj pa sledijo vse faze v redu. Zdaj sem začela konsolidacijo.

Masha: Šel sem šest mesecev prehrane. Počasi hujšanje, toda kg Všeč žarka -10. Na začetku so pogosto razočarani, še posebej nalopayus počitnic. Ampak ne skrbite, le nekaj dni na beljakovinskih izdelkov rešiti to situacijo. Gain teže gre v tem času. In potem lahko greš na dieto do točke, na kateri ste prenehali. Torej, ne se mučite s krivdo, ko jeste nekaj narobe.

Alina: Metoda deluje, preveri osebno. izgubil sem 11 kg. Vendar je bilo težko obdržati obliko, spet vrniti 6 kg. Ne pozabite, da pijejo več, vsaj - 2 litra vode. In to je preobremenjeno s težavami z ledvicami.

kamilica: Za mesec dni je uspelo vreči 6 kg tehta 68. Bilo je šest dni po napadih, izmenično nisem zares zgodilo. Beljakovin in zelenjave dni v glavnem dobimo. Neuspehi so bili tudi. Knjige za branje, ga imam zdaj v stranišče je motivirati z utežmi. &# 128.578; Toplo priporočam to dieto, če ni kontraindikacij, seveda. Občutek super - mladi in enostavno!

Maria: Malo več kot teden dni trudijo, da izgubijo težo, ki jih Dyukanu. Doslej le dva kilogramov me je zapustil in zdaj se teža ne premika. Še naprej bom naredil vse, kar je v skladu z navodili, in videli, kaj bi se zgodilo naslednje. Upam, da kmalu videti učinek.

Tatiana: Po napadu, sem hitro padla, nato pa zelo malo težo izgubiti. Potem pa vsi različno. Številni dejavniki vplivajo. Kaj je bilo prvotno težo, ali je telesna dejavnost, in drugi.

Lesya: Priporočam, da začnete, da bi dobili metodo avtor "Ne morem shujšati". Po mojih izkušnjah, je v veliki meri poenostavlja nalogo. Sem vrgel 6 kg, kot sem želel.

Asya: Sem toliko, kot 11 kg izgubljene teže v nekaj mesecih! Še enkrat bi rad spomnil vse, piti veliko vode, je zelo pomembno.

Alex: Jem za en teden Dyukanu. Rezultat doslej - minus 4 kg. Prenesem knjigo in jo previdno študiral. Nič ni zapleteno, vse je na voljo, je določena. Všeč mi je, da je ta dieta ni omejena na količino hrane in v času njenega sprejema. Samo vi lahko jeste samo pooblaščene izdelkov in njihovo ogromno. Danes sem jedel meso, sir, ribe, mleko, jogurt.

sonce: znatnega vpliva. V tem primeru, je lakota ni čutiti na vseh. Skoraj sem padla 4 kg za 9 dni in 4 dni po napadu križarjenje. Še vedno imamo 15, ne manj. Mislim, da vse, kar se bo izkazalo, super dieto!

ozon.ru

my-shop.ru

Video: Izgubiti težo pred in po [Hujšanje Pred in po forumu]

fiction.eksmo.ru

litres.ru

Video: Kako hitro shujšati in obdržati težo | Dukan Diet leto kasneje | moja izkušnja

ulmart.ru

Valya: Vem, da dekleta, ki po izgubi teže na Dyukanu, so morali odstraniti smukec. Ugotovljeno je bilo, da je prehrana te možne stranski učinek tega ...

Anna: Sem 72 kg. Na Dyukane tanjša na 64,5 kg. Mesec kot diete ne držite, in izgubil še 2 kg. Zelo zadovoljen, da se po dieti teža spet ni dosežen

Ira: Želim deliti svoje rezultate. To je tehtal skoraj 77 kg, višina 175 cm. Trajalo je 7 kg na mesec. 4 želim izgubiti. Prehrana Dyukanu mi je všeč. Odlično za zdravje in razpoloženje, sem leteti! Srečno vsem začetnikom, da izgubijo težo, boste uspeli! &# 128.578;

Julia: Prvih nekaj dni, morda želeli, da bi jedli nekaj več. Glavna stvar, da trpi ta čas, potem je apetit več. Po dveh tednih na dieti beljakovin je dovolj, da mi je samo kuhano jajce na dan. In nisem želel več.

Karina: Že dolgo je boj proti prekomerne telesne teže. Sedenje na vrsti prehrane so pogosto zelo agresivni. Ki je navdihnil Dyukanom. Kupil sem njegovo knjigo, "ne morem shujšati." Resnično upam, da rezultat.

alla: Moj mož je prinesel knjigo Duc. Njegov kolega na delovnem mestu je zelo tanka na njej, sem pohvalil to dieto. Prebral sem knjigo, navdih, zdaj sedim na 3 dnevnem napadu na. Jaz sem star le 22 let, vendar se po porodu ne more priti v formo. Jem jajca, malo maščobe, mlečni izdelki, dušeno in kuhano meso (piščanec, govedina). Ne solimo. Padle -2 kg, I love it! Da, moramo sprejeti tudi vitaminski kompleksi potrebno.

Dukan Diet - fotografije shujšala pred in po

Ti še ni sprejela končne odločitve v korist hujšanje na Ducane sistem? Potem predlagam, da občudujem rezultate odločnejše dame &# 128.578;