Prehrana za luskavico - pripravo, priporočamo izdelki

Video: CrossFit prehrana. Prehrana za dekleta

• Priprava prehrane za luskavico
• Svetovanje o prehrani
• Izdelki iz katere je treba opustiti
• Priporočljiva za prehrano

Človeška koža je sposobna odzvati na morebitne spremembe, ki se pojavljajo v telesu. Njegov videz se lahko spremenijo, postanejo boljše ali slabše, odvisno od prisotnosti bolezni, slabe navade, življenjski slog, itd Nenazadnje vlogo v stanju kože ima dieto. Pomanjkanje ali presežek določenih izdelkov se lahko tudi povzroči bledica pokrovov, izpuščaji, luščenje, in druge podobne težave.

Te značilnosti človeškega telesa je priporočljivo uporabljati za ljudi, ki trpijo zaradi luskavice. Seveda je prehrana ne odpravi bolezni, ker to ni ozdravljiva, vendar pa lahko pomaga, da bistveno zmanjša neprijetne simptome.

Priprava prehrane za luskavico

Mnogi zdravniki uvrstitev značilnosti in spremembe v prehrani dejavnikov, ki lahko poslabšajo bolezen. Danes obstaja veliko vrst diet za luskavico, vendar je večina zdravnikov strinja, da je hrana v prisotnosti bolezni izbrana individualno. Dejstvo, da je človeško telo reagira po-drugače na določen izdelek. Zato je živilo, ki je odporen na enem bolniku, drugi lahko povzroči poslabšanje. Torej, najprej je potrebno, da bi poskušali identificirati izdelke, ki vodijo do negativnih reakcij in jih izključi iz prehrane, celo kljub dejstvu, da jih je mogoče vključiti v seznam dovoljenih. Na podlagi tega in bi moral biti glavni meni pri luskavici.

Video: Alkalna kopel

Vendar pa lahko opredelitev škodljivih izdelkov traja dolgo časa, tako da ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, obstaja nekaj prehranskih priporočil, ki jih je treba upoštevati v času od pojava bolezni.

Svetovanje o prehrani

Moč luskavica bi morala biti usmerjena v obnovo metabolizem in preprečuje ponovitev bolezni. Hrana je priporočljiva uporaba majhne dele vsaj petkrat na dan. To bi morali dati prednost dušena, pečenih in kuhanih proizvodov.

Izdelki iz katere je treba opustiti

• Vse vrste citrusov in vse sadje barve rdeče-oranžne barve. To obvezuje alergeni, ki lahko povzročijo poslabšanje. Vsebujejo tudi kolhicinom, uniči folno kislino, ki pomaga pri obnavljanju kože.
• Kava, čokolada, orehi, medom. Tudi oni so obvezuje alergeni.
• kuhinja zelišča: Klinčki, poper, muškatni orešček, curry, itd
• razhudnikovk zelenjava. Ti vključujejo paprike, krompir, jajčevci in paradižnik.
• jagode. Pod popolno prepoved je jagode, maline in jagode. Potrebno je poskrbeti, da borovnice, ribez in brusnicami.
• Kaditi. Takšni izdelki kršijo sesalnih procese v prebavnem traktu.
• alkohol. On odmori funkcijo nevtralizacijo jeter in presnovo. Če duhovi nemogoče popolnoma opustiti, omejiti porabo na minimum in v celoti ne v času ponovitve.
• Proizvodi, ki vsebujejo umetnih ali sintetičnih dodatkov: Dezintegrante, barvila, emulgatorje, konzervanse itd Te lahko povzročijo alergije, ne le pri bolnikih s psoriazo, ampak tudi pri zdravih ljudeh.
• Živila, ki vsebujejo veliko maščob in holesterola. Ker ljudje z luskavico okvaro presnove lipidov morajo opustiti drobovine, rumenjak, kaviar, mastnega mesa, klobase in druge nasičene živalske maščobe.
• Marinirani in živilih v pločevinkah. Vsebujejo konzervansov, ki so pogost vzrok ponovitve.
• prebavljivih ogljikovih hidratov. Najprej, to je pečen blaga, ki z belo moko in sladkor.

Dieta med izbruhov psoriaze treba odpraviti sol celoti ali vsaj omejiti svojo vrednost na 2-3 gramov. na dan. Prav tako ne bi smela predstaviti bogastvo rib ali mesa mesne juhe in vseh prepovedanih živil za.

Priporočljiva za prehrano

Pravilna prehrana za luskavico mora biti sestavljena iz velikega števila sadja in zelenjave, vendar se prepričajte, da opazuje reakcijo telesa na njih. Meni je priporočljivo, da vključuje žita, zlasti kaša, ajda in rjavi riž. Tselnozernovyoy lahko porabi kruha in izdelkov iz pšenične moke. Vsebujejo veliko antioksidantov in vlaknin, ki zmanjšujejo vnetja in srbenje. Ne obupajte, mleka in mlečnih izdelkov z zmanjšano vsebnostjo maščob. Te so bogate z aminokislinami in kalcija, lahko pomaga zmanjšati vnetje in nevarnost poslabšanja.

Dober vir beljakovin bo soje in proizvodi iz njih. Zmerno porabijo pusto meso in perutnina. Priporočena Večkrat na teden jesti ribe, daje prednost tistemu, ki je bogata z nenasičenimi maščobnimi kislinami. Uporabni so tudi najdemo v semenih, oreščkih, avokadu in rastlinskih olj maščobe.