Fižol prehrana

Bean prehrana je vedno bolj priljubljena z vsakim dnem. Sedenje na njej od 7 do 14 dni, lahko izgubite do 5 kilogramov. Gre za prehranjevanje: fižol, grah, leča, koruza.

Bistvo diete - njegov poudarek na pravilno prehrano. Fiber najdemo v fižol pomaga telesu znebiti toksinov v črevesju, kar bistveno izboljšuje presnovo. Tudi ta prehrana za dolgo časa izpolnjuje lakoto in zmanjša porabo odvečnih kalorij. Skupaj, ima to za posledico izgubo dodatnih kilogramov.

dieta plus

Prvič, prehrana je zdrava in raznolika. Drugič, proizvodi v prehrani je zelo nizko kalorično, ampak tudi zadovoljiti lakoto. Tretjič, stročnice vsebujejo pektin, vlaknine, beljakovine, folno kislino in mnoge druge koristne vitamine in minerale. Četrtič, prehrana primerna za ljudi s težavami srca in ožilja. Petič, saj povečuje odpornost in upočasni proces staranja celic. To je nemogoče, da ne upoštevajte zaščitno funkcijo črevesnih okužb.

prehrana slabosti

Karkoli prehrana ni bilo dobro, obstajajo slabosti vsak. To ne bi smel več kot 2 tedna zaradi pomanjkanja v prehrani živalskih beljakovin. Go, kakor tudi iz katerega koli dieti, morate postopoma, sicer lahko dampinški kg vrnejo podvojiti. Poleg tega, fižol povzroči povečanje proizvodnje plina.

Video: Bean Dieta za preglede hujšanje

pravila prehrane

• Zaužijte vsaj dva litra čiste vode
• Diet ne več kot dva tedna
• Fižol, leča, koruza lahko porabi v različnih oblikah: kuhan, dušena, zapechnom
• Izberite ki fižol za uporabo v prehrani lahko neodvisno
• Odpovejo uporabo sončničnega olja, ki nadomešča oljk

Video: Sredozemska prehrana in Stročnice, sredozemska dieta je edinstven prehrana

Vsak prehrana pomeni razumen pristop (specialist za svetovanje). Tehnike, vključno z vadbo, lahko učinkovito pomaga izgubiti kilograme in jih ponovno klicanje.