Dieta sedem cvetnih listov in njegova osnovna prehrana

Video: 7 cvetnih listov Diet Menu

V zgodbi eden otrok v rokah deklet dobili cvetni listi s semenom, od katerih je bil dosežen z eno samo željo. Kaj bi naredili, uresničile? In kaj, če so vse želje zmanjša na le eno - da izgubijo težo? Tam je prehrana, ki je zelo podoben cvet, se imenuje 7 cvetnih listov. Na kateri temelji? Kdo je razvil ta način izgubi teže, in kaj rezultate lahko pričakujemo od njegove uporabe?

Sedem ali šest cvetnih listov?

Sprva je ta teža metoda izguba, ki je bil razvit z Anna Johansson, ki se imenuje šest cvetnih listov. Načelo tej dieti je, da je za vsako od šestih dni, ljudje jedo samo določene hrane.

Za udobje bolnikov Johansson ponudil papirnato cvetje, katerih cvetni listi so potrebni trgati. Pri vsakem obroku, ki je bila napisana, ki jo je priporočeno jesti ves dan. In je bilo načrtovano, da je prehrana, potrebnih za uskladitev z šestih dneh (cvetnih listov). Sčasoma, ko sem videl na stotine bolnikov, je postalo jasno, da je treba popraviti malo ta metoda. Torej je dodaten dan na tešče - Listek.

Začnemo z ribami in sadja konča

sedem metoda cvetnih listov temelji na načelu mono-prehrane. V tem primeru, v prehrani, se uporablja samo v eni skupini proizvodov za ta dan. Diet "Listek" za 7 dni:

• Prvi dan - začeli z ribami. Uporabite lahko katero koli vrsto. Lahko pripravimo kot Pijani in kuhanim rib, je treba izključiti iz prehrane za ocvrte in kaditi. Ampak, da prehrana, sol kuhano more biti;
• Dva dneva - pripravo zelenjave. Še enkrat, se lahko proizvodi iz te skupine, ki se uporabljajo brez izjeme. Primerne pečen, dušena ali surove zelenjave lahko porabi sokove in pireja;
• Tretji dan - piščanec. Danes je čas, da piščančjega mesa. Poleg dejstva, da ga lahko pripravimo s katero koli drugo kot cvrtje metode, prav tako ni priporočljivo uporabljati kožo. Najboljša možnost se bo uporabljal za te namene, domače meso, je bolje opustiti noge;
• Štiri dan - žita in ne samo. Dieta lahko dodate vse žita in žitni kruh. Za različne jesti lahko kalijo semena in otrobe;
• Pet Day - mlečni izdelki. V tem obdobju, lahko jeste z nizko vsebnostjo maščob skuto, pije mleko. Kot pijače, npr čaj;
• Šest dan - maraton konča sadje. Vsako sadje, so dobrodošli. Lahko uporabite cimet in vanilijo. Redni čaj je bolje, da namesto zeliščni decoctions. Za sorte, ki jih lahko kuhamo v pečici pečen ali paro zelenjave;
• Sedmi dan - ciljno črto! Pozorno spremlja vse nasvete o prehrani, lahko dosežemo dobre rezultate, ki bodo opazne ravno na tej točki. Najpogosteje se bo telo v tem trenutku potrebujejo počitek. Ta dan je načrtovan razrešnico. Ne, ne moreš jesti ničesar in piti samo minerala (ne pipe) vode brez plina.

Videoposnetki: 7 dni diet. 1. dan

Kako popestriti dieto?

Najbolj učinkovita dieta sedem cvetnih listov pripelje do tistih, ki so opravili drugi, tretji krog prijav. Enotni učinek se giblje od 3 do 6 kg, kar ni slabo. Bistvo te diete se ne zmanjša za strogo omejitev sam v hrani, in sicer normalizacijo pravilno delovanje prebavnega trakta ljudi. Poleg tega so omejitve glede vrste odobrenih proizvodov ne pomeni, odvisno od dneva, ki jih potrebujete, da bi jedli le okusa kuhano hrano.

Poskusite naslednje recepte:

• Uho. Za bodo potrebovali 400 g polenovke, čebulo, koper in limone. Riba kuhana z zelišči, dodamo limonin sok po okusu;
• Pečen kozice. Rafinirana fileti posuta z limoninim sokom. Po zavihana rožmarina in timijana in ovita v folijo za peko. Nahaja se v pečico za 20-30 minut.

Tudi ti dve preprosti jedi lahko oseba, ki veliko bolj raznolika prehrana, zato prenese omejitve bo veliko lepše.

Sedem cvetnih listov - ali upati na čudež?

Pri 80% tistih, ki uporabljajo metodo hujšanje sedmih cvetnih listov, spuščanje 3-6 kg. v samo enem tednu. To je zelo dober rezultat. Toda v resnici ne obstajajo čudeži! In tisti bolniki, ki so šli v napačno prehrano dobil enake kilogramov v le nekaj tednih. To je zaradi tega, To svetujemo, da pred spreminjanjem vaše prehrane se posvetujte s prehrano.

• Svetlana - 4,5 kg. Na podlagi prejšnjih dietah, Mislil sem, da bi bilo vse neznosno težko. je bilo veliko lažje, da dejansko držijo diete sedem cvetnih listov, kot sem pričakoval. Imel sem težko le sedmi dan zaključka, ampak lepota je lahko dolg in stradali;
• Hope - 3 kg. Osebno mi je bilo najtežje četrti dan. Obstajajo skuta, ki se ni želel otroka, je bilo težko. Vendar pa so vse ostale dni je bilo manj boleče. Mimogrede, tanek začela skupaj s prijateljem tako enak rezultat 3 kg.