6 Cvetnih listov prehrana - hujšanje brez bolečin

• Princip delovanja
• Psihološka sestavni del prehrane
• moč Lastnosti
• Izhod iz prehrane

Šest Latica prehrana je pridobil veliko število oboževalcev in občudovalcev po vsem svetu. Razvit je bil s strani švicarskega zdravnika prehrano Anna Johansson, ki je v svojem ustvarjanju, ki je podlaga za zelo razumno načeloma ločeno napajanje.

Princip delovanja

6 cvetnih listov - prehrana, je v skladu s šestimi mono-prehrane, na naslednji preprost postopek, ki za šest dni. Ta moč ne omogočajo telesu, da se uporabljajo za določen izdelek in iti v način varčevanja z energijo, kot je to primer pri uporabi najbolj mono-prehrane. Poleg tega, zahvaljujoč pristojnim menjavanja izdelkov, beljakovin in ogljikovih hidratov ne mešajo med seboj, tako da lahko hitro razgradijo maščobe - na dan se lahko znebite približno 800-1000 gramov. Poleg tega, monotonija v prehrani povzroča, da telo iskati dodatne vire energije, ki jih najde v svojih gospodarstvih in učinkovito svoje izprazni.

Kljub temu, da 6 cvetnih listov se nanaša na mono-prehrane, ima precej raznoliko prehrano, tako da, ko je ob telesu ne manjka v vseh hranilnih snovi. Kot je za teden ob določenih dnevih, bo prišel ogljikovih hidratov ločeno, beljakovine, maščobe, ter z njimi in vsemi potrebnimi vitamini in mikroelementi na.

Psihološka sestavni del prehrane

Tak nenavadno ime, teža prehrana izguba 6 cvetnih listov dolguje svoj ustvarjalec. Prepričati Anna, vsak program, da izgubijo težo, najprej, ne bi smela povzročati nelagodje, v nasprotnem primeru pa bo zgolj neaktivna.

Prehrano služi za zastopanje na papirnate rožice, ki ima šest krp, ki morajo biti zagotovljene v mestu, v katerem se bo trajno iz vidnega polja. Po opravljenem vsako dneh prehrane, na ustrezen dan Latica napišite število kilogramov, iz katerega je uspelo pobegniti, po katerem mora odtrgajte in ga vrgel proč. Ta ritual je treba dati dodaten zagon za hujšanje in prinašajo v precej dolgočasno in težko igranja elementa.

moč Lastnosti

Glavni in najbolj pomembno pravilo - to je strogo spoštovanje reda dni prehrani 6 venčnih listov. Meni vsak dan ob istem času, zelo preprosta in ne razlikuje različne:

1. ribe
2. zelenjavni
3. piščanec
4. žit
5. sir
6. sadje

Vsi ti mono-diete imajo vlogo v procesu razpada maščob. Pri pripravi njihov vrstni red, določa osnovo za menjavanja beljakovin z ogljikovimi hidrati dni. Poleg tega je vsaka od monodiets pripravi telo na tistega, ki ga sledi.

RIBOLOV DAN, kot je bilo, da lulls previdnost telesa, tako nasičenje z omega-3, ki so koristni, popolnoma razgrajene maščobe. Poleg tega, ribe vsebuje majhno količino kalorij in je sestavljen iz prebavljivih beljakovin, ki popolnoma nasiti, kot so rastlinska pripravi telo na dan.

Na ta dan je dovoljeno jesti ribe vseh vrst v dušena, pečen, kuhan. dovoljene tudi zelišča, sol, vroče začimbe in ne uživanje rib brozge.

zELENJAVNI DAN dodatno zmanjša količino porabljene kalorije. Prav tako oskrbuje telo s koristnimi ogljikovih hidratov, ki zahtevajo veliko količino energije za njihovo prebavo. Zato je za njeno polnjenje, mora telo porabiti zaloge maščobe. Ta učinek je povečan zaradi predhodnih monodiet protein. To omogoča, da za dan, da izgubijo do dveh kilogramov odvečne teže.

Na ta dan je dovoljeno jesti vse vrste zelenjave paro, pečen, kuhan, surov. Odpuščeni zelenjavni sokovi, zelišča, sol in začimbe niso ostri.

DAN CHICKEN Beljakovine predstavlja rezervo. Ker je prejšnji dan v hrano porabi le ogljikovih hidratov, celo beljakovine iz piščanca, porabljenega za krepitev mišične mase in se usede v maščobnih celicah.

Na ta dan je dovoljeno jesti samo piščanca dušena, pečen, kuhan. Dovoljeno piščančje juhe, zelišča, sol in začimbe niso ostri.

žitni DAN bogata z ogljikovimi hidrati. Na prebavo žitnih izdelkov, se telo prisiljena porabiti veliko časa in energije, da spet potegne ven iz svojih lastnih sredstev. V tem primeru, kompleksni ogljikovi hidrati z malo ali brez ostanka na preživel obnovo glikogena, zapravili v "piščanca dan."

Ta dan dovoljeno jesti žita, semena, žita, vlaknine, kruh žita, otrobe. Dovoljeno kvass, zelišča in sol.

VIDEO :. Diet "6 vrtnic" Kako izgubiti težo s pomočjo "6 venčnih listov" dieto?

skuta DAN make up, preživel zadnjih nekaj dni, zaloge mineralnih snovi. Tudi pri značilen za nizkokalorično sira, je odličen vir visoko kakovostnih beljakovin, ki je skoraj ni ostanek, ki je razdeljen na aminokislin. Ta protein se je pretvori v jetrih v glukozo, ki oskrbuje telo z energijo, tako da bi se morali obrniti na maščobo.

Ta dan dovoljeno jesti nizko vsebnostjo maščob ali manj mastno skuto in mleko.

SADJE DAN To nasičene maščobne kisline telo s polisaharidi - kompleksnih ogljikovih hidratov. So zelo težko prebavljiv, zato je ta proces traja veliko energije, ki jo organizem skoraj šla po prejšnji dan, in je bil spet pripravljen za to z lastnimi rezervami, ki neizogibno vodi k izgubi teže.

Na ta dan je dovoljeno jesti vse vrste sadja v pečen ali surov. Lahko uporabite limonino lupino, vanilijo, cimet, piti sokove brez sladkorja.

Video: Diet 6 cvetnih listov, kako izgubiti težo 10 kg ROUNDUP

Izhod iz prehrane

Kot pri katerikoli drugi dieti iz nje prehrane 6 cvetnih listov, je najbolje narediti postopoma. Če želite to narediti, uporabite iste proizvode v prehrani, vendar brez strogih omejitev na dni, postopoma povečuje dnevno kalorij. Če bo rezultat se zdi, lahko neustrezna prehrana tudi ponovi.