Dietni 6 cvetnih listov: podroben meni za vsak dan, ocene

Prehrano Anna Johansson iz Švedske prišla do cvetnih listov dieto, ki je enostaven za izgubiti na teden za 5 kg. Sistem temelji na ločenem krmi. GIT oseba traja več kot 20 metrov v din in deluje kot enoten mehanizem. Posamezni odseki za razčlenitev ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin, ni predvidena. Zato je vsa hrana prebavi skupaj, da ustvari okolje sporov. Iz tega razloga, da upočasni absorpcijo hranilnih snovi in ​​postopkov fermentacije začne.

V tem članku:

1. Hujšanje z užitkom
2. Meni vsak dan dieti "šest cvetnih listov"

Kadar se zahteva protein prebava aktivnost pepsina se kaže le v kislem mediju, za ogljikove hidrate, ki so potrebni alkalne encimov. Zaradi njihovega nepoznavanja prebavne težave značaja. In tam so sovražili kilogramov, sledijo skriva popolno silhueto. V prehrani, "6 cvetnih listov" zagotavlja nežno zdravljenje in izdelke pravilno izbrane, ki predlaga:

1. Po razbremenitvi iz prebavnega trakta.
2. Na hitro asimilacijo hrane.
3. Za učinkovito delo sečila.

Hujšanje z užitkom

Po mnenju prehrane "6 venčnih listov" - je serija mono diem. To pomeni, da vsak dan, ko si želim, da bi jedli eno vrsto izdelka. Udoben sistem hujšanje:

Video: Dieta 90 dni ločenem hrane. dnevni menu

• To odpravlja neprijetne občutke;
• Ne izpostavljajte organizma na stres;
• ni prisiljen štetje kalorij in merjenje količine hrane na krožniku.

V tem primeru:

Video: hujšanje na minus 60 meniju

1. V prehrani, "6 cvetnih listov" odpravijo neskladnosti dni. potroena sistem po načelu komplementarnosti.
2. To mora oceniti ustvarjalnost avtorja, in nato na dieto "šest venčnih listov" v igri, risanje trganja koledar za teden kot Tsvetik -semitsvetika. Solzenje zadnji fragment, se lahko čestitamo za zmago, in pazi na novo garderobo. Povratne informacije in rezultati iz dieti "6 cvetnih listov" samo pozitivna.

Pitje način v meniju prehrana "šestimi cvetnimi listi" za vsak dan je organiziran preko čaj, vodo in jutranje kave brez kančka sladkorja. Navada piti vodo na prazen želodec je treba iti v kategorijo kronične. Tekoči spere nakopičene sluzi na noč in pripravlja prebavni trakt za delo. Pospešuje prebavo procesov, ki pozitivno vpliva na imunost. Lahko dodate nekaj kapljic limoninega soka, ki izboljšuje kri. "Narobe" je kislost hrane, in to dejstvo vodi v številne resne bolezni. Glede na dieto "šest cvetnih listov" Zajtrk mora nachinaetsya 20 minut kasneje.

Meni vsak dan dieti "šest cvetnih listov"

ponedeljek
Ribe dan. Uporabite lahko katero koli vrsto rib in morskih vrst. Začimbe in aromatična zelišča dajejo okus. Sol za en teden odpraviti. Fat losos je bolje jesti pred športno obremenitvijo. To bi morali piti veliko vode, saj velika količina beljakovin otežuje delo ledvic. prehrana menu "šest cvetnih listov", za vsak dan, je sprejemljiva dopolnjujejo zanimive recepte.

1. Ribe v pečici. Carcass mora zbadanje začimbe in dal v komoro na način 180 stopinj. Kosi mogoče oviti v folijo. Po 25 minutah zajtrk-kosilo-večerja pripravljena. To je še vedno, da odstranite mastno kožo in potresemo z limoninim sokom.
2. Pollock fileti pomikanje in dodamo koper, peteršilj, začimbe. Homogena masa roll v kroglice in zavremo. Za sorte, ki jih lahko pečemo.
3. Povratne informacije in rezultati iz prehrane "6 venčnih listov" in Prijatelj za nekaj najbolj laskavo. Kosov rib, ki jih je treba dati na žar parnik in začeti cikel. Jim dovolj časa, da se obrnejo 1, da bi dobili hranljiv obrok.

.

Četrtek: 6 Latica prehrana, podroben meni

V "6 cvetnih listov", meni diete imajo zelenjavne recepte. Sestavine se reši, mešani, na voljo v obliki solate, vendar brez olja in soli:

• Tema dneva - tradicionalno kumare solata s paradižnikom;
• Paprike polnjene z zeljem. Zelenjava so napolnjene s-pol dušeno zelje. Dodana omako iz paradižnika in pošlje posodo v pečici;
• Kuhana pesa podrgnil ali fino shred + česen za začimbo. To je še vedno uživati ​​naravno okus izdelka.
• Juha z jajčevci. Cut: modra zelenjave, korenje, čebula, paradižnik, v kateri je isto zaporedje poslal v ponvi. Pustimo vreti 7 minut.
• Hladna juha. Velik paradižnik, paprika, čebula, zelišča po želji, česen, vrgel v skledo mešalnik in mešanica. Za bolj tekoče konsistence, lahko dodamo 1 paradižnik. Po mnenju prehrane "6 cvetnih listov", z raznoliko meni gre okusno in udobno.
• Zakaj ne speči buče? Rezine širina 1 cm se položijo na pekač in v pečici približno eno uro. Prijeten sladek okus gurmanske bo izpolnila vsa pričakovanja.

Petal okolje: 6 Latica prehrana, podroben meni

Video: Dieta za meni hujšanje za vsak dan

Petal prehrana za hujšanje še piščanca. Koža je takoj odstraniti, v nasprotnem primeru ni mogoče govoriti o zdravem prehranjevanju. Dojk lahko kuhamo, zasuk v paro zarebrnice, pečene v folijo, nadgraditi priljubljeni recept in ga prilagoditi v skladu z zahtevami iz mono.

Ptica v lastnem soku. V utyatnitsu določenim na plast čebule končnih kosov, začimbe podrgnil. Mogoče postaviti na vrh sesekljan paradižnik, ki je kasneje dala sok. Piščančja obara na majhnem ognju približno 2 uri.

Četrtek prehrana menija 6 vrtnic
Na dnevnem redu - recepti iz žit. Sredin večer je treba oprati ajde, vlijemo v termo in prelijemo z vrelo vodo v razmerju 1 x 2. Na zjutraj na svetu najbolj uporaben kašo je pripravljen. Alternativno zmlete v ponvi je prinesel, da zavre, in takoj izklopi ploščo. Vrže na vrhu brisačo. Koruza pari v nekaj urah.

Za sorte, lahko kuhamo ajdove burgerje. Ajda ohladimo in zmleti v mešalnik. Dodaja, polirani čebulo in svežih zelišč. Še vedno je čas, da bič zaželeno. To je še vedno, da dobimo homogeno maso oblika pleskavice in pečemo. Po pregledih v prehrani "šestih cvetnih listov", 4 dni, z uporabo različnih zrna. Izbira je odvisna od osebnih preferenc žita.

Video: Diet 6 vrtnic 2. dan - "zelenjavni" (Po mojih izkušnjah)

Petek: 6 vrtnic prehrana recepti

Program dneva - sir. Izberite mlečne izdelke, ki so skromni maščob. Idealno bi bilo, se pripravlja doma s pravim mlekom. Preostali sirotka - koristen napitek za stroyneyuschih dame. Meni je dovoljeno vključiti in jogurt. Preprosta rešitev - potresemo s sirom in cimeta z navdiha lastovka.

"Gadazelili" recept na voljo za raznolikost. Namočeni suluguni (500 g) Imeretian sira ali rezine, nato pa se pošlje vročega mleka. Ko se masa začne doseči - to je čas, da se. Staljeno sir je napolnjena z zmečkala in oblikujejo v torto, ki je poleg tega zaliti jogurt.

Skuta in štruklji. Sir stopi do viskoznega doslednosti. Plastična masa zvitki v kroglice, ki skuta skriva. Za lepljivosti dodal beljakovin iz jajca. Pripravljen jajca kuhana v mleku, nekaj minut.

Sobota: prehrana menija "šest cvetnih listov"

V predzadnji dan prioriteto sadja. So dovoljeni le Ugriz ali pa napitke. Cocktail v posodi mešalnika je bistvenega pomena, da dajo jabolko + kivi + banana. Improvizirati na temo z jagodami-sadno more biti neskončna. Sprejme vse koktajl recept, in dodal, da jabolko ali drugega sadnega soka.

Da bi se izognili monotonost, jedi boljše izmenično. Okusna poslastica - pečena jabolka in kutine. Sveže ali odmrznjeni jagode - odlična alternativa za sadje.

Vstajenje: prehrana "šestimi cvetnimi listi" odgovore, rezultate

Danes, z Surogat koledar pokvari zadnji vrtnic. V meniju - pomišljajem, kot izhod iz prebavnega sistema. Zato je potrebno, da prižge v telesu in preživeti dan v brezdelju, pitno vodo in leži na kavču. Do konca dneva je čas za tehtanje in oceno rezultatov. Če so številke niso izpolnjeni, se lahko ponovi v meni. Na delu medicinskih kontraindikacij so odsotni. V tedenski dieti je potrebno nabor izdelkov, ki lahko zagotovijo zadostno količino snovi, ki jih telo potrebuje.