Diete za hitro hujšanje ali kako se urediti za praznike

• ajde prehrana
• prehrana riž
• Tridnevni prehrana
• piščanec prehrana
• Fish prehrana

Seveda v vsakem življenju ženske obstajajo situacije, ko morate hitro prinese red v sliki - to je lahko praznik, poroka, dolgo pričakovani sestanek, itd Najboljše pomočniki v tem težkem vprašanju, je tako imenovani ekspess diete, je poudarila, da je mogoče v relativno kratkem času (običajno, da je od 5 do 10 dni), da bi zmanjšali težo več kilogramov.

V večini primerov so dieta za hitro hujšanje, ki temelji na strogih omejitev in predvidevajo uporabo le nekaterih živil. Ne razlikujejo uravnotežene prehrane in ne oskrbujejo telo z vsemi potrebnimi za pravilno delovanje njegovega zastopnika. V zvezi s tem, je priporočljivo, da se jih držite več kot dva tedna. Prav tako je treba pripraviti za to, da po "hitrih dietah", ko se vračajo na staro prehrano, shujšala, je verjetno, da se vrnejo, in lahko celo postane malo bolj izvirno. Da bi se temu izognili in graditi na rezultatih živil v prehrani je treba postopoma in počasi uvaja.

Video: Kako izgubiti 7 kg v dveh tednih - Vse bude dobre - Številka 442 - 2014/12/08 - Vse bo v redu

Do danes ni nihče učinkovita dieta za hitro hujšanje. Razmislite o najbolj pogosti.

ajde prehrana

Osnova te diete diete za hujšanje, kot že ime pove, je ajda. Treba je jedel brez soli, sladkorja in olja. Poleg ajde dovoljeno piti jogurt z vsebnostjo maščobe ne več kot en odstotek, in zeleni čaj. Glede na težo original, lahko izguba za teden od treh do šest kilogramov.

prehrana riž

Obstaja več vrst prehrana riž, Vsak od njih daje dobre rezultate. Vendar je treba zagotoviti takojšen učinek lahko dosežemo z opazovanjem prehrane meni, riž, mono, ki je sestavljena le iz riža kašo. Spoštujejo tako dieto ne samo shujšati za približno en kilogram na dan, ampak tudi dobra ideja za čiščenje telesa.

Tridnevni prehrana

To pomaga, da izgubijo težo hitro učinkovito dieto, ki je namenjen za tri dni. To je mogoče storiti na več načinov:

Video Strokovnjak za prehrano Kovalkov kako priti v formo po praznikih

• možnost 1. Dan je priporočljivo, da začnete z zelenim čajem in kuhanim jajcem. Opoldne jesti sto gramov nizko vsebnostjo maščob skuto ali kozarec sveže stisnjenega soka zelenjave. Vaš kosilo mora biti sestavljen iz zelenjave solata z limoninim sokom, 150 g piščančje prsi, ali pusto ribe, kuhano ali paro. V večernih urah je dovoljeno le zeliščni čaj.
• možnost 2. Jutro dovoljeno zeleni čaj, seveda brez sladilo, kos rženega kruha in košček sira z minimalno vsebnostjo maščob. Čez dan lahko jeste porcijo fižola in 200 gramov skute, brez maščob, je zaželeno. Večer obrok mora vsebovati 100 g kuhanega piščančjih prsi, srednje paradižnik in kumare. Med obroki dovoljeno zelenega čaja.
• možnost 3. Na prvi dan, ko je treba, da zavre ali speči piščanca in je samo on. Drugi dan prehrane mora biti sestavljena iz treh sto gramov govejega Postojna, ki se razdeli na enake dele in jesti trikrat. Na tretji dan, samo dovoljeno piti kavo brez kakršnih koli dodatkov in sladkorja.

piščanec prehrana

Eden izmed najboljših dietah za hitro hujšanje se šteje, da je piščanec. To je zelo hranljiva, da z vztrajanjem na to, da ne bo zbolel konstantno lakote. Kljub temu piščanec prehrana To daje zelo dobre rezultate, za teden dni pa je mogoče, da se znebite štiri do šest kilogramov odvečne teže. Polovico svoje prehrane traja kuhano kokoš, razen da je dovoljeno uživanje sadja, zelenjave in žitaric.

Fish prehrana

Napajanje za hitro hujšanje se lahko izvede na ribe z nizko vsebnostjo maščob. Za zmanjšanje telesne teže na dan morajo jesti 500 gramov kuhanega rib, brez dodane soli. To je dovoljeno dopolniti okras paradižnika, zelja in kumar. Poleg vode, lahko pijete nesladkane juho boke.

Seveda, to ni vse metode za hitro hujšanje, danes obstaja veliko od njih. Nekateri od njih so na naši spletni strani. Na primer, lahko hitro izgubijo težo s pomočjo kefir, lubenica, ovseni, buče, zelje, prehrana sok, Dukan Diet ali prehrana 6 cvetnih listov. Izberite tistega, ki vam ustreza najbolj, nato pa se bo vaše hujšanje potekala ne le hitro, temveč tudi najlažje.