Pet dni hitra prehrana

Video: Najboljša dieta za hujšanje in najhitreje prehrana hujšanje na svetu! Top-10

Petdnevni prehrana - ime prehrana govori sama zase: svojo dolžino le 5 dni, vendar je kljub tako kratkem času, lahko dosežete neverjetne rezultate.

Video: Hitra prehrana za 3 dni. Osnovna pravila hitre prehrane. [Galina Grossmann]

Torej, ste pripravljeni izgubiti dodatnih kilogramov? Potem prva stvar - je zbrati moč volje, ker mi verjamemo, da ohranjajo to prehrana do konca je dovolj težko. Bistvo diete je, da je teden potrebno očistiti telo strupov, ampak je treba v celoti v skladu s pravili, in sicer:

Prvi dan petdnevnega prehrana

Na prvi dan diete lahko pijete samo kefir, vendar ne več kot 1 liter za vse večne čase. Jogurt lahko izberete vse maščobe, učinek je enak. Čista, še vedno vodo lahko pijete do 2 litra.

Petdnevni prehrana za hujšanje - drugi dan

Stala Kefir dan, potem zaloge riža. Pustimo vreti nekaj riža, ne pa sol. To bo idealno, če ste vzeli unpolished riž. Razdelite kuhan riž za 4-5 obrokov in jesti ves dan. Set meje ni treba, da je verjetno, da bo omogočeno, da jedo veliko nesoljeno, prazen riž. Še enkrat, ne pozabite, da je voda lahko pijete več kot 2 litra.

Tridnevni petdnevni prehrana

Danes jabolko na dan. Kupi kilogram zelenih jabolk in jesti jabolko vsakih 2-3 ur. Kot je za vodo, običajno ne spreminja.

Petdnevni prehrana - dan štiri

Vaš hrane na četrti dan prehrana soka (ne več kot 1,5 litra.). Sok je bolje narediti sami, saj so zapakirane sokovi dovolj velike količine sladkorja, in ne potrebujemo. Če ne morete narediti sok doma, nato pa prednost teh sokov, ki vsebujejo manj sladkorja in drugih arom. Lahko pijete jabolko, multivitaminski, hrušk, kutine sok, ampak sok z dodatkom pomaranče, grenivke, banane in paradižnik.

Peti dan diete

Peti dan diete za hujšanje je najbolj težko, ker danes lahko samo voda. Voda je treba očistimo in ne gaziranih. Tako, da ne škoduje vašemu telesu, najvišji znesek pijan na dan vode - 2 litra.

Video: hitra prehrana, da izgubijo težo hitro

Upoštevajte, da preden začnete z dieto, morate biti prepričani v njegovo dobro zdravje, saj ima impresiven seznam kontraindikacij: bolezni prebavnega sistema, srčno-žilni sistem, gripi, prehladu, in vse bolezni, bolezni možganov, ledvic, itd

Ob koncu petdnevnega prehrane hujšanje v nobenem primeru ne morete imeti vse in za dolgo. Morate postopoma v naslednjih 5-7 dneh vnesti v svoje različne izdelke prehrane. Začnite z rižem, krompirjem ali skuto.