Diet "favorit" za 7 dni

Diet "Favorite", ki so namenjeni za 7 dni, velja za enega najbolj strog in resen. Čeprav to traja le en teden, v resnici, omejujejo vaše prehrane hujšanje bo imel še veliko več. Tam je v njem in veliko kontraindikacij - sladkorna bolezen, nosečnost, hipertenzije, srčnega popuščanja in drugih.

Skrivnost tedenski dieti "Favourite" v prehrani je zelo težko načrtuje za vsako od 7 dni. Odstopanja od načrta, da ne bi smelo biti dovoljeno, zaradi česar je težko za oskrbo razvoj neizkušene osebe.

prehrana menu "Favorite"

Glavni razlog za učinkovitost tega načina hujšanje - strogo omejevanje kalorij, ki vstopajo v telo. Dovolj je reči, da so trije od sedmih dni, tako imenovani pitje, da je dovoljeno, da porabijo le pijače in tekoča živila. Meni Vzorec za 7 dni, kot sledi:

• - pitje, je najbolje, da se sok in sladek čaj, ampak jesti veliko mlečnih izdelkov, juhe;
• - rastlinskega izvora, dovoljena vsa zelenjava, prednostno sveže in solata;
• - pitje, meni je enako kot v ponedeljek;
• - sadje, bolje jesti tekom celega dneva isto sadje, kot so jabolka, grenivke in pomaranče;
• - beljakovine, dovoljeno jesti pusto meso, piščanec, ribe (vsi prednostno kuhana), zelenjava, stran jedi, skuta, jajca;
• - pitje, enako meni v ponedeljek in sredo;
• - zadnji dan, hrana mora biti sbalansirovannoy- meni, je treba vključiti meso, solata, sadje in zelenjavo.

Diet "favorit" za 7 dni in predvideva nekatere izjeme za hujšanje. Tako lahko velikosti obroka bi bilo treba imeti za dokončanje nasičenost. Zaželeno je tudi, da bi jedli čim bolj pogosto (optimalno - vsake 3 ure), vendar v majhnih količinah.

"Moje najljubše" Rezultati prehrana

Ker obrokov na tem 7-dnevnem načinu hujšanje strožje od rezultatov, če lahko skladnost je zelo impresivno. Običajno en teden v maščobe izgubo mase je približno 2%, kar je enako 5,10 kg teže.