Grenivke Diet - škodo na lastnini, kako uporabljati

vsebina:

• Princip delovanja in koristno grenivke
• prehrana recepti
• Video: Grenivke Diet
• Medicinska vidika

Princip delovanja in koristno grenivke

Grenivke Diet za hujšanje, se šteje, da je eden izmed najboljših, saj lahko sedi na njem je le en teden, da se znebite 7-10 kilogramov brez vrnitve. Zakaj je tako učinkovita? Dejstvo, da citrus rastline vsebujejo velike količine vitamina C, ki je znana po svojih lastnostih izgorevanje maščob. Poleg tega ne smemo pozabiti na dejstvo, da so sadovi povzročijo, da telo porabi več energije za lastno prebavo, kot jo dajejo.

Plod čudež je uporabna:

• Mehanizem povečuje odpornost na okužbe in virusne bolezni;
• To pospeši metabolizem;
• Pomaga očistiti telo strupov in holesterola;
• Polet (lupine grenivke) bo pomagal jasno kožo aken in celulita telesa obloge za orodje, ki se uporablja za učinkovito hujšanje;
• Veliko je znanega o koristnih lastnosti eteričnih olj grenivke - z njim zmanjšuje apetit, izboljšuje koncentracijo pozornosti, dvigne razpoloženje.

prehrana recepti

Grenivka prehrana - nestandardni mono-dieto, ki v osnovi vključuje uporabo le tega izdelka v hrani določeno količino časa. Ta moč je dovoljeno jesti in zelenjave, žele, in drugo sadje. Da bi pripravili telesu malo, lahko poskusite, da test tešče dni z grenivko.

Na primer, enkrat na teden, da poskrbi tešče dni. Samo en dan ne jedo ničesar, razen grenivke, dovoljeno piti zeleni čaj ali kavo, sveže sokove. Pri tem je treba spomniti, da grenivke povečuje kislost, tako da sperete izdelek mineralno vodo je, tako da ne trpijo zaradi borbe za zgago.

Zelo dobro, in popolnoma neboleč pomaga zmanjšanje teže terapija sok. Celoten Bistvo je v tem, da zjutraj na tešče pijače sveže stisnjenega soka grenivke, enako kot mi teden zapored pred ali po IDE, po treningu in namesto prigrizkov in nujno, za noč. Verjemite mi, učinek vas bo navdušil, bo teža taline enakomerno, tako da lahko doseže zmanjšanje v tednu 5-7 kg.

glej tudi: limonin sok za hujšanje.

Kar se tiče prehrane, je najprej potrebno, da se pripravite:

• med tednom, so v celoti odpravljene sladkarije in moke izdelkov;
• mogoče v sredini bolečine v trebuhu prehrane.

obstaja dve različici prehrane grenivke za hujšanje: Klasična različica (prehrana Anita Choi) in nekonvencionalno (vsak drugi forum njegov PR) - skoraj gladovno stavko z uporabo le citrusov.

Razmislite prva:

1. Dovoljeno jesti ne le grenivke, ampak tudi različne druge kuhana zelenjava in citrusi (ananas, pomaranča, limona za hujšanje);
2. Popolnoma izloča sol, niti začimbe;
3. Lahko jesti kuhano piščančje in nizko vsebnostjo maščob pečen zrezek, kuhana riba (če ni plemenski skorja) in nizko vsebnostjo maščob v konzervah;
4. Jedilna je možno po 18 urah, vendar ne manj kot 3-4 spanja;
5. Sladkorja in drugih ogljikovih hidratov in derivati ​​so strogo prepovedani.

Možnost meni za teden:

Prvi dan. Zjutraj zbudi, vodijo v kuhinjo, piti svež sok, lahko jeste majhen grenivke, lupine olupljen off, in določiti, da se posuši za čaj, dovoljeno tudi malo manj mastno klobaso doktorskega katerega kalorij vsebnost okoli 100-200 kcal in kave. Večerja solata, začinjena z ekstra deviškega oljčnega olja. Za večerjo, kuhamo 100-150 gramov piščanca. Pijete koktajl grenivkinega soka in jogurt.

Drugi dan se začne na enak način kot prvi, vendar namesto klobas traja dva kuhana jajca. Za kosilo, pripravimo mešanico skute in grenivke, lahko tri ure pred spanjem jesti 150-200 gramov nizko vsebnostjo maščob ribe.

Na tretji dan zajtrk ovseni kosmiči z grenivko, pije sok in kavo. Na kosilo pire zelenjave, večerjo piščančjih prsi z zelenjavo.

Četrti dan omogoča malo razvajamo z mešanico soka in grenivke pese, skodelico močne kave. Za kosilo, pečemo ribo z limono, jajce zdaj potrebuje samo nekaj telesne, večerja tropskega sadja in medu sirup. Če ne veste, kako jesti grenivke z medom, potem naš nasvet je zelo koristno: da sperete z obilo vode, ampak najprej jesti majhen del hrane, da se zagotovi alergijsko reakcijo. Ta recept je primeren sredi tedna za tiste, ki so šli dol, da se osredotoči, ali pa preprosto slabe volje.

Na peti dan zajtrk sadna solata z jabolki, grenivke, srček, in suho sadje. Za večerjo kuhati čebulna juha, ki ga je treba oprati dol s svežim sokom. Najljubša večerja kuhane ribe.

glej tudi: ananas proti maščobe.

Šesti dan se začne z jogurt brez maščob, grenivke in suhega sadja, kuhanega piščanca kosilo, za večerjo imamo okusno morsko alg in grenivkin sok za hujšanje.

V zadnjih 7 dni. Pomembno je, da se določi rezultat, in lepo, da gremo ven iz prehrane. Cvetača obara, prelijemo omako grenivke, pijte veliko črno ali zeleno kavo za hujšanje - to je samo popoln recept. Za kosilo in večerjo, kuhana zelenjava, začinjena z olivnim oljem. Lahko piti veliko koktajl, ki vsebuje grenivke sok, jogurt in koromača ekstrakt (izvleček iz semen rastline). Na kozarec soka traja pol skodelice kislega mleka in samo ena čajna žlička začimb mešanico v mešalniku, pijejo pred spanjem.

Strinjam se, da je načelo hrano nosi malo spominja na dieti stradanje, zato je njegova uporaba tako razširjena. O nekonvencionalen možnost ne bi bilo celo, da je to zelo nevarno operacijo, ki zahteva samo jesti roza grenivke, pitje kitajske prehranska dopolnila (kapsule ali tablete) za podporo izgubo telesne in teže in svež sadni sok.

Za povečanje učinka priporočamo vsak dan na svetlobo aroma svetilke, ki jih uporablja eterično olje prehrane grenivke. To bo prispevalo k dobre volje in dobre volje. Isto olje lahko razredčimo z oljk in bris na problematičnih področjih in obrazu.

Video: Grenivke Diet

Medicinska vidika

Učinkovitost in koristi grenivke za izgubo telesne teže, je mogoče zanikati, kot tudi škodo. kaj so kontraindikacije grenivke Diet:

• alergija (če imate preobčutljivimi reakcijo na agrume, poskusite z uporabo ajurvedski "Zenslim" namesto sadja);
• ta dieta je prepovedana v primeru težav s trebušno slinavko, poleg tega pa lahko sebe in prebavila boli;
• Zgoraj recepti za hujšanje ni primerna za nosečnice in doječe matere, zaradi agrumov lahko začnete krčenje maternice ali mleko bodo pridobili grenak okus.

glej tudi: cimet za hujšanje.

Če si se potrudil dieto grenivke - bomo z veseljem prebrali mnenja o učinku svojega delovanja, delijo svoje vtise o tej dieti.