4 Recept lazanje okusnega sira in hruške

Kako združiti okusno in koristno, in ne porabijo veliko časa in denarja? Dovolj kuhati skuta puding s hruškami v multivarka ali pečici. Lahko dodate banano ali marshmallow. Kako kuhati nizkokalorično obrok, in se nadomesti z zdrob? Kakšne so koristi za naše telo hruške in ali ohrani svoje koristne lastnosti pri peki?

Vsebina

Prednosti hrušk za otroke in odrasle
Skuta puding s hruško in banano
Nizkokalorično recept
Kolač z sveži sir, hruške in marshmallows
Lonec sufle s hruško v multivarka

1,5 ure

192

4 obroki

Povprečna kompleksnost

Prednosti hrušk za otroke in odrasle

Pear - eden redkih sadežev, ki so v celoti ohranjajo svoje hranilne snovi med peko. Priljubljena jed je skuta puding s hruškami, kot tudi torte, pite, torte ali preprosto pečenega sadja.

Pogosto kuhamo otrok in drugih družinskih članov jedi hrušk, kot je sadje dolg seznam uporabnih funkcij.

Dnevna stopnja - 1 hruška. Ta odmerek je dovolj, da normalizirati prebavo. Informacije, ki jih vsebuje sadje vlaknin spodbuja peristaltiko, odstranjuje strupe in odpadke.
Krepitev imunskega sistema. Zaradi vitamini A, PP, celotna skupina B, kalij, bora, železa in silicija.
Prikaže parazite. Naravno sredstvo za črve.
To tonificira obtok. Krepi krvne žile, normalizira srce in živčni sistem.
Znižuje raven holesterola v krvi. Velika količina kalija blokiran videz aterosklerotičnih plakov.

hruške

Zdravniki priporočajo uživanje to zdravo sadje za ljudi s sladkorno boleznijo, saj vsebuje fruktoze ne zahteva proizvodnjo velikih količin inzulina.

Otroci pogosto pločevinkah pire iz hypoallergenic prehranskih sorte in Williams. To je mehko rumeno-zeleno sadje z rdečim mestu.

Skuta puding s hruško in banano

Pečen sir s hruško in banano Potrebovali boste:

skuta - 500 g;
banana - 2 kosa;
Pear - 1 mediju;
beljaki - 5 jajc;
zdrob - 2 žlici;
Sladkor - 150 g;
dezintegrant - pol žličke;
vanilin - polovica paketa;
maslo - '10

priprava

Zmešamo skuto (zaželeno krepko) z zdroba, sladkorja, vanilina, razpadnim. Lahko stepemo mešalnik za enotnost.
Jajčnih proteinov (iz jajčnega 3) se ohladi, in Mešalnikih v trdno peno. Nežno zmešajte z maso skutnim.
Banane narežemo na rezine. Hrušk na tanke trakove.
Pekač krtačo z oljem in vlijemo polovico zmesi.
Točno Put rezine in sadne rezine. Zapri plast preostalo skuto mase.
Put pečemo v pečici 1 uro pri temperaturi 175 stopinj.
Kuhamo top kremasto: beljakovine stepemo (2 jajci). Nato dodamo 50 g sladkorja in mreže stanju belega smetane.
Eno uro kasneje, odstranimo obliko s pečenje in čaka dobljeno kremo. Put pečemo še 15-20 minut.

Kot rezultat, boste dobili torto zračnega sir s hruške in banane. Zgornji sloj je prekrita z zlato rjave barve, smetana postane nežna in zraka.

nizkokalorično recept

Na veliko veselje vseh tem hujšanje sladko in okusno sadje je malo kalorij - samo 50 kalorij na 100 gramov. In to nekako kot kitajski hrušk in še manj - 30 kcal na 100 g

Diete pogosto odvzeti telo bistvenih elementov v sledovih in vitamini. Hruška samo kompenzira to izgubo in ne prinaša nepotrebnih kalorij. Skuta se lahko jemlje z nizko vsebnostjo maščob ali nič odstotkov. Nato puding s hruškami in sirom dobili prehranskih in zelo okusno.

Skuta puding s hruškami Potrebovali boste:

skuta - 400 g;
krema - 25 ml;
ovseni kosmiči - 50 g;
mleko - 150 ml;
Pear - 200 g;
sladkorja - 1 žlica;
Jajčni - 1 kos;
maslo - '10

Pri prehranskih enolončnice s hruško traja maščobe ali nizko skuto maščobe za 5%. Za kislo smetano - ne več kot 15%. Sladkor ni mogoče dodati katerikoli sladilo dati. Jed je pripravljena brez vabe. Namesto tega uporablja ovsena kaša, ki je veliko bolj uporaben in manj kalorij. Namesto masla lahko namazati pekač z olivnim ali ležal pergament.

Priporočeno:

priprava

Zmešamo skuto, kislo smetano, mleko, sladkor in jajce. Premagal z mešalnikom.
Dodajte mešanico ovsene. Premešamo in pustimo stati 3-5 minut, da nabrekne.
Cut srednje velika hruška. Izberite sladko, ampak trdo. Mehka sadni sok in razporedi presežek se pretvori v pire s peko.
Zmešajte zmlet kosov s skuto maso v pečico in pečemo 30-40 minut pri 200 stopinjah.

Skuta puding s hruškami in ovsenih kosmičev izkaže svetlobo in prehrane. Ta sladica ne bo škodilo sliko, vendar bo navdušil okus in make up za dobavo mineralov in vitaminov.

Kolač z sveži sir, hruške in marshmallows

sir pečen s hruške in marshmallows Potrebovali boste:

skuta - 400 g;
jajce - 4 kosi;
zdrob - 4 žlice;
sladkor - 4 žlice;
vanilin - polovica vreče;
Krema - 2 žlici;
Pear - 2 medij;
Marshmallow Bela - 100-150 je

priprava

Zmešamo vse sestavine, razen hrušk in marshmallow. Boljše metlico mešalnik ali mešalnik, zmeljemo v kremasto stanju.
Sadje pranje, odstranite semena in žile. Narežemo na kocke. Zephyr tudi zmanjšanje. Če ste vzeli preveč sočno sadje, nato pa pečenje kuhano neenakomerno. Dno vznožju in na vrhu je rahlo vlažna. Zato izberite trdne in ne preveč solzne sort hrušk.
Zmešamo vse s skuto.
Pekač ali pekač z oljem ali mastjo Pokrijte pergament. Mešanico, raven. Dal v segreto pečico za 35-40 minut. Pečemo pri 180-200 stopinj.
Odstrani iz pečice in pustimo stati 10-15 minut. Nato se puding z hruške in marshmallows lahko reši na kose.

Skuta s hruške gratiniranje v pečici se bo izkazalo, mehko in nežno. Edini pogoj - za jedi uporabljajo sveže marshmallow, saj bodo stale v pečenje težka kot gume.

Lonec sufle s hruško v multivarka

Priprava jedi ni težko, postopek ni treba nadzirati. Skuta pečenje s hruško v multivarka primerna tudi za praznično mizo, in presenečenje gostov.

Skutni sufle s hruškami Potrebovali boste:

skuta - 450 g;
jajca - 5 kosov;
jogurt (ali ryazhenka) - 1 skodelica;
Sladkor - 250 g;
soli - ščepec;
eden limonino lupino;
Zdrob - 100 g;
vanilin - polovica paketa;
pecilni prašek - 1 TSP.

priprava

Munk prelijemo jogurt ali fermentirano pečeno mleko, premešamo in pustimo, da nabrekne.
Rumenjake ločimo od beljakov. Beljakovine poslati v hladilniku.
Do rumenjake, dodamo skuto, sladkor, vanilijo, pecilni prašek in sol. Zmešajte mešalnik.
Dodaj nabrekli zdrob in limonino lupino. Mešajte.
Razžvrkljamo ohlajeni beljakovine. Previdno primešamo preostale sestavine.
Multivarki skledo krtačo z maslom in potresemo z zdrob za sira s hruško ni zgorela.
Na dnu ležal narezano sadje. Spread na vrhu zračne mase.
Posodo postavimo v multivarku in zaženete časovnik za 1 uro v "peko". Po pisku pustite pri segrevanju še 10 minut, nato odprite pokrov in pustite, da se ohladi za 10-15 minut.

Če ste utrujeni od vljudno sira, bi bila idealna možnost je kuhanje okusne jedi sira. Še posebej okusna in zdrava, on bo z dodatkom sadja in jagodičja. V poletni reševanje skutnim pečenje receptu je s hruške. Okus lahko variira torte marshmallow, banane in breskve, kuhamo okusno kremo ali berry omako.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný