Rjavi riž: koristi in škoduje

Rjavi riž v Indiji že dolgo velja izdelek za nizko stopnjo in je bil le revnih družin na mizah. Sčasoma se je vrednost temno riža priznano indijsko elito, saj je ta rastlina zanimiv okus in ima številne prednosti. Danes jedi iz tega izdelka, pripravljenega v Nemčiji, ZDA, Poljske, Rusije, Francije, Ukrajine in riža se imenuje Cargo. Znanstveniki so dokazali prednosti rjavega riža: brez žit je težko predstavljati, polno meni prehrane in kuhano jed ima čudovit okus in svetlobo slasten okus.

Rjavi riž je polirano, ohranja temno kožo. Cargo je rjavi, rdeči in črni.

Struktura riža vključuje takšne koristne snovi:

• Skupine B vitaminov PP, E, B
• Folna kislina, tiamin, niacin
• Kalcij, magnezij, selen, fosfor, kalij, železo, klor, silicija, vanadija
• naravne maščobe
• Maščobne kisline omega-3 in omega-6
• celuloza
• Gama oryzanol (snov nevtraliziranje UV)

Tehtanje koristi in škode rjavega riža, ki jih ne smete zamuditi pomembno dejstvo. Kot del tovora ne brez glutena, ki vam omogoča, da jo uporabljajo za ljudi s preobčutljivostjo na to snov. Glede na način priprave rjavi riž ima drugačno prehrano. Najbolj nizkokalorično kuhani tovor - 100 g vsebuje približno 110 kcal. Žitarice, sir prehranska višja - 330-350 kcal.

Rjavi riž: škode

Posebne kontraindikacije za uporabo brez tovora. Vendar pa je pred prvo uporabo morate pretehtati koristi in škode rjavega riža za telo, da bi se izognili neprijetnih presenečenj. Vodilni strokovnjaki za prehrano priporočajo uporabo izdelek ne več kot dvakrat na teden. zloraba Cargo je polna napenjanje, prebavne težave in zaprtje.

Rjavi riž je hitro oksidira in razvajen, tako da bolje, da ostane v hladilnik

Pomanjkljivost rjavi riž je mogoče domnevati, da tovor zrn hitro oksidira v zraku in izgubijo svoje koristne lastnosti. Bodite pozorni na rok trajanja - varčevanje rjavi riž je lahko eno leto od datuma pakiranja. Po odprtju paketa, mora tovor se shrani v hladilnik - tako da bo slika zaščito pred vplivom toplote kisika in sončno svetlobo.

Ni izključeno, škoda rjavi riž v primeru kemikalij za obdelavo. Žita se gojijo v tropskih državah, se obravnavajo s škodljivimi gnojili, da se ohrani med dolgimi prevozi privlačen videz. Z nakupom paketa rjavega riža, bodite pozorni na študij v državo izvora in dati prednost domače izdelke.

Brown Slika: Prednosti

Cargo - hranljiva in zdrava žit, hitro izpolnjuje lakote in napolni telo z energijo. Ogljikovi hidrati so vključeni v njej, se ne odlaga v obliki dodatnih kilogramov in je v celoti pogorel v telesu. Koristi rjavi riž ni pretirana - se priporoča za uporabo za ljudi s kardiovaskularnimi težavami, bolezni ledvic, jeter in imajo skupno patologijo.

Rjavi riž je bolj uporaben kot navaden - ima nizek glikemični indeks in ga lahko uporabite za diabetike

Koristi rjavega riža za osebe:

• Znižuje holesterol, preprečuje zamašitev krvnih žil v zobnih oblog.
• Normalizira prebavni dejavnost.
• Čisti telo strupov, radionuklidov in nevarnih težkih kovin spojin.
• To znižuje visok krvni tlak.
• To postavi, da pH ravnovesje (zmanjša želodčno hiperacidnost).
• Izboljšuje cirkulacijo krvi.
• Pomirja živčni sistem, odpravlja nespečnost.

Eating rjav tovora, dobi oseba znebite protin, artritis, dermatitis, ekcem. Herb je uporabno za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni in ateroskleroze. Zaradi blagodejno delovanje jedi iz rjavega riža kaže depresivnih ljudi, ki so nagnjeni k otožnosti in dramatičnih nihanje razpoloženja.

Rjavi riž vsebuje vitamine B, še posebej, je prednost, vsebovane v rjavi riž vitamin B1 (tiamin), brez katere se živčni sistem, ki ne prejemajo moči in živci začeli razčleniti. Brez nje, mišična atrofija. Zato je za preprečevanje živčnih bolezni in uporabo rjavi riž postane še posebej pomembna

Koristi rjavega riža je v svojih blagodejnih učinkov na možganih. Izboljšana zmogljivost in spomin. Slika odlično pomaga pri prebavnih motnjah, pomaga obnoviti črevesno mikrofloro. Herb pomaga premagovati drisko, okrepi delovanje črevesja in preprečuje izpiranje iz telesa hranil.

Brown prehrana riž

Kuhan riž tovora uvedli v program za izgubo telesne mase kot izdelek za čiščenje in za potešitev lakote. Ima nizek glikemični indeks, je bogata z vlakninami. Uživanje kuhane žitarice z zelenjavo spodbuja hitro izgubo teže in preprečevanje zaprtja.

Vsebovane v rjavi riž snovi izločajo odpadki, toksini, radionuklidov. Gre nazaj na normalno ogljikovih hidratov in presnovo maščob, ter ravnovesje holesterola v krvi. Izboljšuje delovanje na hormonski sistem in preprečuje nastanek sladkorne bolezni.

Rjavi riž porabi pri zajtrku in namesto večernim obrokom. Nutricionisti menijo, da je škoda minimalna rjavi riž - za korist iz njegovega telesa se lahko uporablja tudi po 6. uri.

Cargo vključeni v posebne programe izgubo mono prehrano in teže

Zdravniki nastaviti drug vzrok zadah. Izkazalo se je, da je vzrok kolonija parazitov v telesu, se hitro razvija ... Preberi več >>>

Začetek programa hujšanje na tovora mora biti postopno, ki se drži naslednjih pravil:

1. Del kuhana žita naj bi bila pripravljena brez dodatka soli.
2. Na začetni stopnji omejitev rjavi riž nadomešča okras.
3. Za telo začelo, da gorijo kalorij, količino maščob izdelkov postopoma zmanjša na nič, nato pa se deli zmanjša in riža dele.
4. Da bi dobili dober učinek je priporočljivo kombinirati uporabo različnih sort riža (rjavi in ​​divje). To zmes počasi absorbira v telo.
5. Med hujšanje na rjavi riž v prehrani mora vsebovati veliko tekočine - vode, zeleni čaj brez sladkorja, negazirane mineralne vode.

Odlična hujšanje izvedbena oblika je uporaba rjavi riž v kombinaciji z nizko vsebnostjo maščob jogurt, kuhanega ribe in zelenjavo.

Riž prehrana program iz mono-dieto, tako da ni škode za zdravje svoje potrebe za vstop v kratkih tečajev - od 5 do 14 dni. Za hitre rezultate je treba prehrana v kombinaciji s telesnim naporom.