Kako uporabne sezama za telo in kako ga bo?

Od davnih časov, sezamovo kot zelo dragocena rastlina, ki je bila uporabljena kot zdravilo za številne bolezni. Če pogledamo zgodovinske podatke, je mogoče zaznati, da se sezamova semena zrasla v različnih delih Zemlje in je del mnogih kultur. Opozoriti je treba, da je sedanje ime opisanega rastlin sezama. Semena zorijo v stroku, in ko pride čas je pod močno zaniha odprta z miško in iz semena letijo. Mnogi povezujejo fraza "til - odkleniti" je funkcija reprodukcije te izjemne rastline.

Sestava in kalorij sezamovo seme

To bi bilo treba začeti z dejstvom, da je sezamovo seme bogato sestavo komponento, pri čemer je rastlina in ima široke koristne lastnosti v organizmu. Calorie Sezam je ena največjih med vsemi mastnih izdelkov. Seme sezama je več kot 50 odstotkov rastlinskih olj maščobne, sezamova semena imajo tako vsebnost kalorij na 100 gramov izdelka 580 kcal.

Video: uporaba sezamovo

Kompozicija je opisano semena so številni hranil, vključno maščobne kisline, vitamini, minerali, mikro in makro elemente. Rastlina vsebuje železo, fosfor, kalij, magnezij, kalcij, baker, cink itd so prav tako pomemben vitamin kompleksi, med katerimi so sestava sestavin skupin A, E, C in B.

Katere bolezni pomaga sezam

Sezam - to je res zdravilo, ki se uporablja že od antičnih časov za medicinske namene. Tako z uporabo seme rastline opisanega poteka učinkovito preprečevanje številnih akutnih bolezni, kot tudi zmanjšati intenziteto simptomov pri poslabšanju kroničnih bolezni. Sezamova lahko uporabimo kot terapevtsko jedro orodja ali uporablja kot komponenta povečanje učinka glavnega aktivnega produkta.

Opozoriti je treba, da se z zdravljenje bolezni, sezamova, povezanih z motnjami v živčne dejavnosti, vključno z depresijo, nevroza, epilepsijo. V primeru kršitve prebavil, ki se uporablja samo opisan izdelek, saj stimulira proizvodnjo želodčnega soka, izboljšuje procese presnove, spodbuja peristaltiko, kar je še posebej pomembno za črevesju, kot fekalnih kamni, driska, paraziti, in tako naprej.

S pomočjo posebnih orodij za zdravljenje srčnih bolezni, vključno z krčne žile, aritmije, slabo strjevanje krvi. Prednost zagotavljanja zeliščni pripravek za kožo, zaradi česar je eden od glavnih metod za preprečevanje dermatoloških težav, kot so akne, vitiligo, motnje proizvodnje sebuma. Kot je dobro, zdravilo obnovi delovanje ščitnice, kar je zelo pomembno za diabetike, in tistimi, ki trpijo zaradi hormonskih motenj. Ne smemo pozabiti, da so semena iz rastlinskega proizvoda za izboljšanje vida in izboljšanje odpornosti.

Razlika med črno in belo sezamovo seme, iz katerega bolj uporabna

Opozoriti je treba, da sezamova semena prihajajo v različnih sort, vendar so vsi isti ljudje ponavadi razdeliti obrat v dve vrsti: bela in črna. V tem primeru je ločevanje v veliki meri pogojen, saj v resnici je enaka semena, vendar le črno - to je surovi produkt, in beli - so tisti, ki so že opravili mletje.

Seveda, črna sezamovo To je bolj uporabno, saj je velika količina prisotnih v lupine semen hranilnih snovi, vendar je bolj pogosta že predelan izdelek v sodobni kuhinji.

Video: Lan semena - koristi za organizem

Koristne lastnosti za semena organizma

Zaradi svoje sestave, sezamovo ima veliko število pozitivnih lastnosti za celoten organizem. Iz tega razloga so semena uporabljajo v ljudskem in tradicionalni medicini za terapevtskih in preventivnih ukrepov. Gre za to opisano v nadaljevanju podrobno posebnosti vplivom semen na različne sisteme človeškega telesa pri opravljanju obravnavo obstoječih problemov.

Prednosti uporabe žensk

Moramo začeti z dejstvom, da je žensko telo v vsakem primeru tak izdelek prepotrebne kot sezamom v prehrani. Najprej, ta element prispeva k urejanju hormonskih ravneh, lajša nelagodje med menstrualnim ciklom, ima preprečevanje predmenstrualnega sindroma, pa tudi dejansko prejel od menopavze, da zavlačuje ali pomagajo skozi to obdobje najbolj ugodno. Poleg tega semena izboljšanje delovanja notranjih reproduktivnih organov, je zelo pomembno za ženske, ki načrtujejo nosečnost v bližnji prihodnosti.

za moške

bi moral vsak človek vsak dan jesti majhno količino surovin sezamovo seme, saj ne samo, da je odličen stimulans za potenco, ampak opravlja tudi preprečevanje raka na prostati. Pomembno je, sezamovo poveča proizvodnjo testosterona in s tem krepitev zdrave moške in povečanje mobilnosti in sperme štetje, ki neposredno vpliva na plodnost. Druga prednost sezamovo medveda in moški urogenitalnega trakta, preprečuje cistitis, uretritis, vnetje prostate in razvoju drugih kroničnih bolezni z večino predstavnikov močnejšega spola se srečujejo.

Za zdravljenje kosti in sklepov

Bolečina, ki se je pojavila v sklepih - to je glavni razlog, da začnete uporabljati komponento poročanja v rastlinskih živilih. Večina zdravniki verjamejo, da je možno, da upočasnijo degenerativne procese, ki vplivajo na vezno tkivo, če je v starosti traja dnevno 15 gramov sezamovo seme. Kot del tega, v droge popularno znan kot "semena večne mladosti." In kot del seme vsebuje veliko hranilnih snovi in ​​elementov v sledovih, ki sodelujejo pri regeneraciji tkiv struktur, se izdelek uporablja za pospešitev združitev kosti, vezi in kite.

v jetra

Do danes je ogromno različnih študij, v kateri so ocenjevali pozitivne učinke sezamova semena in olja na jetrih. Kot se je izkazalo, sezamovo ima na telo je zelo pozitiven učinek, jo varuje pred patogenih procesov. Ugotovljeno je bilo, da je rastlinski izvleček zmanjšuje večkrat obremenitev na jetrih v procesu pitja in kajenja. Kot aktivne snovi v semenih, očistimo jetra, je osvoboditev iz holesterola, toksini, ki vstopajo v telo s hrano.

tlak

Kot je bilo že navedeno, je sezamovo seme uporabljajo kot del tradicionalne medicine za zdravljenje različnih bolezni srca in ožilja. Na primer, topično produkt za nadzorovanje aritmija, visok krvni tlak, vrtoglavica in glavobol. Zaradi dejstva, da je kalijeva, sezamova semena so sposobni kvalitativno zniževanje krvnega tlaka kot del opisanega produkta. Poleg tega, lahko aktivne sestavine prisotne v sestavi rastlinskega izvora koristni za notranjo krvavitev in ran, saj zgostitev tekočega tkiva, zaradi česar je hitrejša je strjevanje.

Olje iz zaprtja

V večini primerov, sezamovega olja in se uporablja kot odvajalo za zaprtje in drugih motenj stol. Produkt izboljšuje peristaltiko delovanje črevesa, s čimer odpade kamne in zastajanja v njej so oblikovani. Ta material je priporočljivo za nosečnice, ki se soočajo s zgodnjih fazah opisane težave, saj bi se sredstva za zdravljenje sintetični izogniti v tem položaju. Zaradi slabyaschim funkcije sezamovo olje, ki ga črvi pogosto uporablja, saj je ne le ustvarja neprijetno okolje za škodljivce v telesu, ampak jih tudi prikazuje na naraven način, vsak zadnja.

zob

Sezamova semena in olja, pridobljeni iz njih, je eden izmed najboljših prijateljev zobozdravstva. Dejstvo, da je določen izdelek izbral zaradi svoje komponento sestavo, v nekaterih terapevtskega procesa, vendar je večina od glavnega preventivnega izdelka. Ker so semena obogateni s kalcijem, ki služi kot primarno gradbeni material za zobno sklenino - izdelavo rastlinskega pripravka pomemben element zaščite zobovja proti kariesu. Tak način sledijo dekleta so v položaju, saj so v skupini tveganja posamezne bolezni, vendar pa ne morejo vedno zatekajo k strokovno pomoč.

Za zdrave lase in kožo

Ljudje gredo na številne legende o opisanem izdelek, po katerem je rastlina ne samo prispeva k zaščiti in učinkoviti za nego kože in las, ampak je tudi pomlajevalno. Je prisotna v velikem številu semena maščobne kisline in antioksidanti delujejo kot kolagen in elastin katalizatorja. Te komponente zategnite kožo, gladijo gube, da lasje bolj elastična in čvrsta. Vitamin sestava prav tako igra pomembno vlogo pri zagotavljanju poškodovane lase in preobremenjevanja problem zajema vse potrebno za zdravje in lepoto.

hujšanje

Treba je omeniti, da je večina sodobne prehrane in prehranskih sistemov, zgrajena prav na rastlinskih živilih. Če več razstaviti obrokov za hujšanje, lahko vidimo, da je skoraj vsak recept vsebuje sezamovo seme. Poleg tega je ta izdelek čisti telo, ga odstrani iz toksinov ter odpadnih izdelkov, pa tudi stimulira prebavni sistem, izboljšuje prebavo in absorpcijo hranil. Kot zdravilna rastlina normalizira krvni obtok in obogati tekočo tkanine hemoglobina, ki prenaša kisik po telesu, in pospešuje metabolizem pojavi kurjenje odvečne maščobe.

Kako uporabljati sezamova semena: recepti

Kot je bilo pojasnjeno, sezamovo seme - to je zelo dragocen izdelek, brez katere je človeško telo težko, tako da ostane samo eno vprašanje, kako uporabljati seme rastline. Specifična lahko ocvrte, vendar v tem primeru, se bodo zrna delujejo kot začimbe, saj jim bo toplotna obdelava ubiti vse hranilne snovi. Isti Semena, ki se uporabljajo v svoji surovi obliki za dodajanje solatam ali kot prigrizke, glavne jedi. Spodaj so najbolj okusne in zdrave recepte, ki temeljijo obdeluje sezam.

Video: Kako se pripraviti in se kalcij iz jajčne lupine

Kako jesti z medom

Poravnava sezamova semena z medom, lahko kuhamo zelo okusen in zdrav sladkarije doma, ki radi tako otroci kot odrasli.

Da bi jih ustvarili, boste morali poslati 100 gramov semen v mešalnik in jih smash v homogeno maso, nato pa vstop v eno in pol žlici medu. Vse sestavine morajo biti ustrezno mešamo, nato nadaljuje do tvorbe krogljic iz dobljene mešanice. Predvsem se je skoraj končal sladkarije lahko obložimo s kokosovim, kakava in cimeta jih povaljamo, da se prepreči muh in lezite za pol ure.

Perilo s sezamovim kašo za prehrano

Kaša kuhana iz mešanice lanu in sezamovo seme je glavni dietna jed, s katero se lahko dogovorite na tešče dni, ali začeti vsako jutro.

Za začetek, da pripravi podlago za to žlica sezamovih semen prekinili v mešalniku, nato pa zmešamo s pol skodelice lanenih obrokom. Ko gre za strogo dieto, da se zmes napolnjena z vodo, ampak okusnejša bo pour suha mešanica pol litra vročega mleka, dodamo žlico medu. Kaša morali napolni za 5-7 minut, nato pa nadaljuje z uporabno prehranskih obroku.

Škoda zaradi uporabe sezamom

Dejanska škoda sezamovo ne, zato se lahko uporablja v času nosečnosti na otroka, tudi za otroke in matere. Neželeni učinki se pojavljajo le, če so bili kršeni osnovna pravila upravljanja in odmerka proizvoda. Med se patološke reakcije organizma lahko identificira izpuščaj, driska, omotica, slabost, in tako naprej., Ampak to je zelo redko.

kontraindikacije

Sezamovo vysokoallergennym se nanaša na izdelke, ki jih lahko zazna imunski sistem večine ljudi, ki so nagnjeni k alergijske reakcije, kot zlonamerno. Kontraindicirana, kot je bilo že omenjeno, alergijski izdelek, ljudje, ki trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka. Neveljavna sprejem zdravil rastlinskega za vse tiste, ki imajo šibke krvne žile in visoko strjevanje krvi.

Komentarji

Victoria: Jem kaša vsako jutro od sezamom in lanena obroku. Prej imeli zaprtje, pogosto bolne želodcu, sem zdaj več teh težav ne čutijo zelo dobra izbira za zajtrk - priporočam.

Marina: Ko sem bila noseča, sem začel krhati zobe v prvem trimesečju, tako da moj zobozdravnik mi je vsak dan svetuje, naj jedo sezamova semena, če ni nenavadno pomoč.

Valeria: Vem, da so sezamova semena zelo koristna za prebavni sistem, tako da vsakič, ko kuhamo nekaj, dodamo žličko sezamovo seme, se okus ni posebej prizadela, vendar so koristi tega nič manj.