Sezamova: koristne lastnosti in kontraindikacije

Sezamova semena so znana na vzhodu. Ta začimbe se dodajo peciva, mesne jedi, od drobnih semen dobil dišeče olje in okusno pasta. Rojstni kraj sezam je Indija. Prej v tej državi na podlagi semen proizvedena zdravila eliksirjev, ki se uporabljajo pri opravljanju ritualov in obredov. Danes začimba pogosto uporabljajo na različnih področjih industrije in je priljubljena po vsem svetu. Kaj je koristno sezamovo? Ki želijo, da bi se temu izognili vsestranski začimba?

Sezam - Vzhodna začimbe z bogato vsebnostjo vitaminov in dragocenih olj

Calorie sezama

Sezamova semena imajo visoko hranilno vrednost - sto gramov izdelka vsebuje približno 600 kalorij. Kot del sezamom pokriva veliko koristnih elementov v sledovih, ki so potrebni za zdravje ljudi in odlično počutje. Da bi ugotovili, kaj je koristno sezamovo seme, morate videti celo vrsto naravnih antioksidantov in kislin v svoji sestavi:

• nenasičenih kislin
• Organske maščobe, beljakovine, ogljikove hidrate
• disaharide
• monosaharidi
• prehranske vlaknine
• skupina vitamini PP, B1, E, B2
• Železo, fosfor, kalcij,
• pepel
• Kalija, natrija, magnezija,
• škrob

Kot del sezamom ima fitina - edinstveno snov, ki uravnava ravnovesje mineralov in fitosterolov, ki se nagibajo k krepitev imunskega sistema in boja proti debelosti telesa. Nič manj pomemben je za sesamin - redka antioksidant. Uporablja se za preprečevanje številnih hudih bolezni, zmanjšuje holesterol in je dober preventivni ukrep v boju z rakom.

kontraindikacije sezama

Ta naravni izdelek ni nevarna za telo. Vendar pa obstajajo kontraindikacije sezam, in predvsem, da so ljudje, ki so bile diagnosticirane naslednje bolezni:

• ledvični kamni
• neuspeh za koagulacijo
• varicosity
• Posamezne intoleranco za nekatere sestavine sezamovem ali alergijskih reakcij

Sezamovo ni priporočljivo varice, urolitiazo in kontraindiciran pri nosečnicah v prvem trimesečju nosečnosti

Sezam je kontraindiciran za ljudi, ki imajo telo je nasičena s kalcijem, ker je vsebina tega elementa v semenih je zelo visoka. ne bi smeli jesti semena obrata na prazen želodec - rezultat bi lahko napadi žeja in slabost in bruhanje.

Močno kontraindicirana sezamovo olje in na njegovi podlagi pacientom, ki so na zdravila in uporabi aspirin, oksalna kislina ali katera koli estrogen. Kombinacija teh zdravil s sezamom lahko povzročijo kamni vloge v ledvicah.

Sezam - kalorij izdelek! Če držijo za vsako dieto ali hujšanje programa posameznika, od njegove uporabe bi bilo treba opustiti!

Kako uporabne sezama

Drobnih semen te rastline so uporabni tudi v minimalnih količinah. Ni čudno, da velikodušno zajeti kolački in razne slaščice. Ob hkratni uporabi sezamom in ne zelo uporabnih izdelkov ne zlepi telesa žlindre in škodljive spojine hitro izločajo iz prebavnega trakta. To je zaradi visoke vsebnosti sezama prehranske vlaknine, ki pomagajo pri soočanju z "napadom" škodljivih snovi in ​​ne jim omogočili, da se kopičijo v telesu.

Kako naj vem, kaj je koristno sezamovo? To je zelo preprosta: če ni kontraindikacij, ne obupajte njegovo uporabo. Vstop v prehrani sezamovo seme, lahko ne le bogatijo telo z dragocenimi snovmi, ampak tudi bistveno izboljšanje zdravja.

Sezamovo seme se uporablja kot zdravilo za srce in žilnih bolezni, da se znebite motenj prebavnega trakta

Koristne lastnosti sezama so večplastni, in zanemarjanje kot dragocen izdelek ne sme biti ne glede na starost:

• Sezamova vsebuje veliko količino kalcija. Uživanje 30 gramov semena na dan zagotavlja dnevni odmerek za odrasle snovi.
• Sezamova uporaben za prebavnega in živčnega sistema, in zaradi visoke vsebnosti redkih olj, so njegova semena priporočljiva pri srčnih in ožilja bolezni.
• Semena rastlin, ki pomagajo pri krepitvi imunskega sistema, izboljšanje krvi, usklajeno delovanje metabolizma.
• Sistematična uporaba sezama ima pozitiven učinek na splošno dobro počutje, je njegovo telo napolni z energijo in silo. Posebej uporabne sezamovo športniki med obremenitvah, gradnjo mišične mase.
• Sezamovo seme regulacijo glukoze in slabega holesterola v krvi, zato je nepogrešljivo orodje za preprečevanje sladkorne bolezni in ateroskleroze.
• Redno uživanje sezamovih semen preprečuje nastanek rakavih tumorjev.
• Zaradi ne majhen vsebnosti olja (približno 50% celotne teže), sezamovo preprečuje staranje in se pogosto uporablja v kozmetiki.
• rastlinsko olje lahko razumemo kot del obliži, injekcijami, celjenje ran prelivi. Ker ima sezamovo blag odvajalni učinek, se uporablja za zdravljenje gastritisa in gastrointestinalnih motenj.

Ne smemo pozabiti, da so koristne lastnosti sezamovo seme pojavljajo samo v naravnem, surovem stanju. Če nobene toplotne obdelave levji delež dragocenih snovi popolnoma izhlapi.

Kljub koristne lastnosti sezamovo seme, ne smemo pozabiti svojih kontraindikacij ali porabijo semena v velikih količinah! Največji odmerek mokrih semen na dan za odrasle - v treh žličk.

črna sezamovo

Ta tip elektrarne raste na Tajskem in Kitajskem. Njena semena imajo bogato črno, ne samo zunaj, ampak tudi znotraj. Črna sezamovo okus nekoliko grenak, ampak zato, ker je narejen zelo kakovostno olje. Ta vrsta sezama je opojen vonj in presenetljivo skladen okus, zato se pogosto uporablja kot začimba za marinade in vroče orientalske jedi.

Črna sezamovo ima bolj izrazit okus in vsebuje veliko količino kalcija

Pred kratkim začeli prodajati povsem novo obravnavo za aktiviranje in rast obrvi in ​​trepalnic od slavnega Sun Pharmaceutical Industries farmacevtske družbe. Razvoj vrednosti v edinstveni molekuli Incell ki stimulira nastajanje keratina in krepi lase na ravni skorje. Vodilni trichologists pravijo, da v tem trenutku - to je najbolj učinkovito sredstvo za ... Preberi več >>>

Znan je po svoji ogromni črnega sezama kalcija. Njena semena te snovi v 60% več kot v sadju indijski sezamom. Tudi črna semena zadel vsebnosti vitaminov B, A, antioksidantov in dragocenih organskih snovi. Ne pozabite: na lupine sezama vsebuje minerale in kalcija, zato je bolje uporabiti neobdelanih semen in brez toplotne obdelave!

Sezamovo Prednosti za ženske

Zaradi bogate sestave in visoke vsebnosti olja, sezamovo seme imajo na ženskem telesu edinstven terapevtski učinek, obogatenega z redkimi vitamini in nenasičenimi maščobnimi kislinami.

Koristne lastnosti sezamom uveljavljena pri zdravljenju mastitisa pri ženskah med dojenjem. Ker je uporaba katere koli zdravil v tem obdobju ni zaželeno, lahko uspešno znebite stagnaciji v prsih z zdravniškim sezama obkladek. Za kuhanje je potrebno zmeljemo semena v kavni mlinček z lupino, dodamo kapljico rastlinskega ali sezamovega olja in se uporablja za tesnila.

Sezamova semena imajo pozitiven učinek na hormonsko ozadju žensko, s čimer ji za spopadanje z depresijo, živčni stres, preprečevanje bolezni reproduktivnega sistema

To se je izkazalo, da ima sezamovo pozitivno vpliva na ženske hormone in je odličen afrodiziak, ki tvorijo spolno željo. To povečuje prekrvavitev medenici območju, ki odpravlja zastoj in vnetnih bolezni ženski reproduktivni sistem.

Nikakor ni mogoče uporabiti veliko sezamom in na osnovi nafte v prvem trimesečju nosečnosti. Prekomerno uživanje semen lahko povzroči prezgodnji porod, splav in lahko povzročijo alergijske reakcije pri otrocih.

Ker sezamovo vir železa in kalcija, dovoljeno svoj sprejem v majhnih odmerkih, v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti. Ima pozitiven učinek na prebavni sistem, krepi imunski sistem noseča in napolni njeno telo maso koristnih vitaminov.

sezamovo olje

Najbolj dragocen izdelek za ljudi, je sezamovo olje. Uporablja se v kozmetiki, medicini, kuhanje, recepti v tradicionalni medicini. Pridobiva se s hladnim stiskanjem, in edinstvenim "šopek" vitaminov je skoncentrirana v tem "čarobna palica".

V kozmetike je sezamovo olje se uporablja kot profilaktične pred prezgodnjim staranjem, z njim odpravlja pilingom in manjše pege. Dodajanje sezamovo olje v vlaženje masko, se lahko vrnete osebo zdrav in svež videz, da se znebite rdečico in se elastičnost kože.

Hvala za dragocene lastnosti in vsestranskost, ki je sezamovo olje se uporablja v medicini, kozmetiki, kuhanje

Dnevna poraba sezamovega olja pomaga organizirati delo srca, za krepitev krvnih žil, da umakne toksine in strupe iz telesa. To naravno zdravilo je priporočljivo pri motnjah pozornosti in spomina, s psihični stres, nespečnost in pogostega stresa. Koristne lastnosti sezamovo seme so bile ugotovljene pri zdravljenju in preprečevanju slabokrvnosti, pljučnih bolezni, artritis in bolezni spolnem področju moških in žensk.