Več o tem, kako masažo podplatov je pravilna - vrste in video vadnice

Masaža stopal - postopek, ki omogoča, da ne samo pomladiti, ampak tudi, da se sprostite po napornem dnevu. Če je pravilna, "zgnetemo" nekatere dele stopala, je mogoče odstraniti napetost in vpliva na številne organe in mišice, saj so neposredno povezane s točkami, ki se nahajajo na stopalih.

Mimogrede, je mogoče videti in povratne informacije: če so v kateri koli organ pokazala kršitev, potem je to mogoče "povedati", rdečica ali peeling na nekaterih področjih stopala.

Kakšne so prednosti masažnih podplatih?

• dotok krvi v nogah, je med masažo stopal bistveno izboljšalo. Dejstvo, da je slaba, pravijo hladne občutki v okončinah, tudi če toplo vreme;
• Postopek vam omogoča, da na naših prstih vse mišice. Ugodni vplivi na organizem, ki jo zagotavlja tudi za ravno in dolgo hojo;
• To vam omogoča, da odstranite nabralo za cel dan, da se prepreči napetosti in živčni okvar. Zato, ljudje, vključeni v športne in vodilni aktiven način življenja, ki jih ne smete zanemariti tega sproščujoče postopek. To bo pomagalo obnoviti moči.

Katere so različne vrste masaže stopal?

Danes obstajajo številne tehnike masaže. Mi vam povem o najbolj pogosti.

pikčasto

To velja za eno od najstarejših metod zdravljenja, in je dom vzhodu. Tam so bili ljudje prepričani, da je človeška noga za "zemljevid" celotnega človeškega organizma, tj so živčnih končičev vseh organov in mišicah, ki se nahaja na podplatih. To pomeni, da z delovanjem na točki, lahko znebiti skoraj vseh bolezni in krepijo imunski sistem.

Akupresura posebej učinkovita za glavoboli, živčne napetosti, nespečnost, artritis in bolezni želodca. To bo pomagalo odstraniti utrujenost noge in otekline. Zato bo ta masaža je prav tako koristno za ljudi, ki vodijo sedeči način življenja, in tiste, ki so "na nogah" ves dan.

Priporočajo tudi, da se seznanijo s tehniko ročno limfno drenažo in strojne opreme masaža stopal, ki ima za cilj odpravo toksinov in obnovo pravilno trenutnega limfe.

Tajski

Tehnika masaže na Tajskem je že dolgo znano, in je prišel tja iz Indije skupaj z budizmom. Bistvo te masaže je vpliv na energetskih tokov, ki se, tako kot nevidnih vlaken povezujejo točke, ki se nahajajo na podplatih in organov. Zdravljenje je spodbuditi problematičnih področij, ki so energijsko izčrpani in ki potrebujejo popravilo.

Video predstavitev tajskih tehnik

V tem video vadnici Yuri Ulyanov razkriva skrivnosti Thai masaža stopal. On govori o osnovnih pravil, ki jih je treba upoštevati oseba, ki ima v lasti tajski tehniko, in kaže, kako je treba narediti.

kitajski

Oprema za te vrste masaže vključuje tehnike, kot so stiskanje, drgnjenje, božal in vibracije. Med kitajsko masažo, specialist za dela na 62 točk, glede na starodavne kitajske medicine. Prav tako spodbuja notranje organe in energetskih kanalov.

Masaže za ravne noge

Praviloma se ta postopek traja približno 7-10 minut. Tečaj je sestavljen iz 12 tretmajev. Pozornost je namenjena ne le soigralca, ampak tudi nazaj. Potem masaža začeli delati na področju prstov in postopoma prehaja v golen. Maser enostavno potisne, drgne in "kosi" iz stopala. Konča ta postopek božal in gnetenje stopala.

refleks

Pomaga krepiti imunski sistem za čiščenje živčni sistem in izboljša telo kot celoto. Masirajo določene cone na stopalih, ki se nanašajo refleksno na notranjih organov, je mogoče, da se znebite številnih bolezni. Za to boste morali spremeniti pritiskom sile - od šibka do močnega udarca premakniti, in obratno.

Video tutorial: Reflex križu

V ta video, terapevt pokaže kjer refleksnih con hrbtenice, kateri del stopala ustreza eni ali drugi deli hrbtenice, in kako morate ukrepati na območju.

Masaža z valgus nogo

Ta vrsta deformacije je najpogostejša stop pri otrocih. Redna masaža s to motnjo, daje dobre rezultate. To bi se morala začeti z ledvenim, ki se gibljejo na stegna, noge in stopala premika naprej. V rahlem deformacije masažo lahko lažje. Tečaj je sestavljen iz 10 sej. Jih je treba ponoviti vsake 3 mesece.

Glej tudi članek o korektor palec z valgus deformacije.

Kako narediti sproščujoče masaže stopal?

To lahko naredite sami doma. Konec koncev, v tem postopku ni treba biti profesionalni maser. To je lahko odličen dodatek za pedikuro.

Najprej morate, da se ogreje noge. Če želite to narediti, boste morali, da bi božal gibanja od prstov do pete. Potem, stiskal pete obema rokama storiti gleženj vrtenja. Potem gremo na prste. Morajo kap, pritiska in zgnetemo. Takšna gibanja se lahko uporablja na celotnem podplatu. Trajanje povprečno 15-20 minut.

Nogavice za masaža stopal

Na današnjem internetu lahko najdete eno zelo zanimivo in uporabno orodje za masažo stopal - nogavice. Njihov edini nariše grafikon, zahvaljujoč njej, lahko jasno videli bioaktivne točke v zvezi s pomembnimi organov.

Med delom na teh področjih lahko dosežemo želenega rezultata, ki je vplivala na stanje in razvoj organizma. Nogavice iz naravnega materiala - bombaž lycra.