7 Najbolj pogosta vprašanja hujšanje

Video: 7 najbolj neumen in nevaren način, da izgubijo težo

Idealna teža se lahko izračuna na več načinov. Sprva je bilo izračunano s formulo francoščina zdravnika Paul Broca: od Človeški rastni (cm) odšteje številka 100. Rezultat je idealna teža v kg.

Vendar pa je ta pristop ne upošteva razlik v strukturi telesa vsakega posameznika. Zato je bila preprosta formula sprememba: namesto 100 jekla odštejemo 110. S časom prišel bolj radikalne spremembe: ženske, katerih starost še ni dopolnil 25 let, nato pa rast odštejemo 110, tisti, starejši od 25 let in do 45 let - 105, ženske nad 45 let - 100 (začetni izračun).

Video: Top 5 zanimiva vprašanja o vesolju

Nekoliko kasneje smo vstopili indeks telesne mase (BMI ali ITM), ki se pogosto uporablja po vsem svetu. To se izračuna na naslednji način: teža v kilogramih delimo s kvadratom višine v metrih. Kazalniki so idealne za ženske, ki so v 19. in 24., in za moške - 20 in 25.

1. Kako lahko vrgel v enem mesecu?

Dve kg je optimalna vrednost, pet - dopustna progresivno izgubo teže.

Odreči preveč stroge diete za izgubo na koncu njihove teže, si ni opomogla zelo ostro.

2. To je koristno za to, postu?

Da bi zmanjšali težo, dolgotrajno stradanje neučinkovita. Koristno in optimalno tešče 36 ali 24 ur na teden. Normalizirati presnovo, čistijo telo in podaljša mladost telo bo na tešče en dan na teden samo z medom in vodo z žlico.

Video: 7 najdražja igrače na svetu

3. Ali obstajajo koristi od ki imajo spolne odnose?

En spol ne le lahko, da bi na normalno težo. Na primer, v spolu (aktiven) Oseba tehta 70 kg na minuto opekline 2 kcal. Ni še posebej vpliva na izgubo teže, seks je lahko pozitivno vpliva na žensko telo.

To znižuje holesterol, poveča količino estrogena v krvi, uravnava hormonsko ravnovesje, lajša depresijo, blaži stres in krepi imunski sistem.

4. Illusions ločen hrane

ločen sistem oskrbe z električno energijo, ki temelji na načelu: ogljikovih hidratov in beljakovin živila so nezdružljive, ne morejo imeti oboje.

Če ste še vedno jedo in beljakovin in ogljikovih hidratov živila skupaj, bi prebava bilo narobe, da začetek gnitja v želodcu, ki je strup naše telo. Ker pa je večina ljudi na Zemlji poje.

Poleg tega, da je povsem stoodstotno živil ogljikovih hidratov in beljakovin v naravi. Na primer, v jajca in vsebuje proteine ​​in maščobe, in ogljikovih hidratov v mesu - in maščob in beljakovin. Poleg tega je absorpcija teh snovi v črevesju pojavlja v različnih oddelkih. Zato, ločeno napajanje ne more biti imenovana popolna. Know ukrep uporabe živila, in vse bo v redu.

5. Če si dodatne teže?

Glavni vzrok prekomerne teže - energetsko neravnovesje. Pojavlja se v 97% primerov. Ker je nizka dejavnost in pravilna prehrana dobave energije veliko večji od svojih odhodkov, presežek začetni deponira kot maščobne plasti.

Drug vzrok za debelost, se šteje, da je posebna vrsta. To je ne le genetsko dediščino, ampak tudi tradicija družine potrjena. Cepljena otrok od zgodnjega navad starost prehranjevalnih pogosto veliko bolj pomembno kot dednosti.

6. Zakaj je med dieto smo "izgubili v prsi?"

Ko dosežemo idealne teže roke so elegantno, zmerno zaobljeni boki, Lepe noge in prsi brez življenja in povešanje.

Z vidika zdravniki, prsih (oziroma je svojim vezi) mogoče primerjati z gumijastimi povoji. Preprosto pogodbo, raztegljiv, elastičen, v daljšem časovnem obdobju, imajo lastnost, da oslabi. Vendar pa je izgled prsi vplivala ne samo dieto, ampak tudi sila gravitacije, kot tudi nekaj vaje. Na primer, tek.

Glede na raziskave podjetja-proizvajalci nedrčkov, medtem ko teče prsi 3-4 je sposoben skočiti med vožnjo kar za 8 cm! Torej bi morali resno razmisliti o izbiri oblačil za šport.

Video: Top 10 najboljših pesmi YUTUBEROV 2016 | Ivangay Larin Versus Khovanskiy in Enjoykin?

Dojk v glavnem sestavljena iz maščobnega tkiva. Torej, če ste izgubili težo in jo izgubili v prsih.

7. Zakaj potrebujemo sadni dan?

Po vsakih 10 dni, in še boljše krat na teden, je koristno, da izvede sadni dan. Ko se uporablja samo v sektorju sadja telo prejme manj kalorij je očiščena, iztrebljanja, je diuretik učinek.

V takem dnevu je dovoljeno jesti do 1,5 kg sadja. Pri tem je treba vedeti, da je sadje prehrana znižuje krvni tlak.

Zato je treba ljudi z nizkim krvnim tlakom pijejo več kave in črna.