Honey prehrana za hujšanje

Honey prehrana - je učinkovit in koristen način izgubi teže. Telo lahko absorbira kompleksnih ogljikovih hidratov, ki jih vsebuje med, ki ne daje svoje prekomerne teže v telesu. Pod določenimi pogoji, medu lahko postal asistent pri zmanjševanju telesne teže. Dieta z medom - eden redkih načinov za izgubo telesne teže, ki je priznan kot prehrano. Strokovnjaki menijo, da je tudi takšna prehrana uravnotežena in uporabne lastnosti izdelka imajo pozitivne učinke na telo, zmanjša količino glukoze v oskrbo možgane in vse potrebno gradivo.

Pravila in lastnosti

Glavno pravilo prehrane z medom je zavrnitev moke, ocvrte, sladke, mastne hrane. Nutricionisti svetujejo, da izgubijo težo Med jesti na tešče in zvečer pred spanjem s toplo vodo rezino limone in medu. Voda z medom pospešuje metabolizem in blunts apetit. Pred vsak obrok pojesti žličko izdelka, stisnjen naravni sok, vodo ali čaj brez sladkorja.

Kaj je prehrana:

1. Nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov (sir, jogurt, mleko, jogurt, fermentirani pečen mleka).
2. Zelenjava (brez škroba).
3. Citrus.
4. Jagode.

Kaj piti medu v prehrani:

1. Nesladkani sok.
2. Nesladkan čaj.
3. Voda.

Uporaba prehrane medu je v lastnostih tega naravnega izdelka. Omogoča brez uporabe togo prehrane, da se znebite dodatnih kilogramov. Vendar pa je ta tehnika zloraba hujšanje ni potrebno - to lahko sčasoma upočasni presnovne procese v telesu. Dietna prehrana vsebuje minimalno količino maščob, potrebne za lepoto in zdravje ženske.

Možnosti diete medu

Strokovnjaki za prehrano pravijo, da je medu v prehrani pomembno vpliva na trebušni slinavki, zaviranjem aktivnosti lipaze, maščobnih celic, ki se kopičijo v človeškem telesu. Zaradi pasivno aktivnost lipaze maščob se odlaga v telesu in ne pokvari lik ženske. Vendar pa se posvetujte s svojim zdravnikom, tudi če je izguba teže metoda draga prehrana pred vami počutijo nežen. Obstaja več vrst prehrane na medu:

Honey-jajce

Tisti, ki želijo izgubiti težo brez občutka lačen, fit prehrane medu, jajc. Namenjen je za 2 dni, ki so bolj pravilno imenovanih razkladanje. Dieta vključuje uživanje medu in surova jajca lahko povrnete 1 kg odvečne teže. Nutricionisti menijo, da je ta metoda dieta nevarna, ker je jajčni rumenjak lahko okuženi s salmonelo. Ta medu prehrana je kontraindiciran za ljudi, ki trpijo zaradi žolčnih kamnov bolezni.

Med in riž

Koristi medu in riža prehrane je umik odvečno tekočino in normalizacija kardiovaskularnega sistema. Slika vsebuje veliko količino kalija, toda njena struktura ne vsebuje soli. To očiščen je bogata z ogljikovimi hidrati, vitamini in mikroelementi. Dieta z rižem in medu je zlahka prenaša in ne povzroča nelagodje hujšanje. Nutricionisti priporočajo, da izberejo rjavi riž, v ta razred vsebuje največjo količino hranilnih snovi. Ogljikovi hidrati prehrana, da se držijo z rižem in medu v vrednosti več kot en teden, v katerem je mogoče, da izgubijo težo 3-4 kg.

Medu in limone

Lemon dieta z medom namenjen za 2 dni in vam omogoča, da izgubi ne več kot 2 kg. Nutricionisti so skeptični glede tega načina hujšanje zaradi nizke vsebnosti kalorij v prehrani. Zato je uporaba tako dieto za dolgo časa, je nemogoče. Vendar pa na tešče dni imajo pozitiven učinek na telo, jo osvobodi strupov in odpadnih snovi. Prednost medu, limone prehrane je sistematično prehrano ljudi hudeyuschego citronska kislina, ki blunts lakoto in medu, preobremenjevanja telesa z bistvenimi snovmi. Dieta je kontraindiciran za ljudi z visoko kislost, in tiste, ki so alergični na eno izmed izdelkov.

Honey kefir

Rezultat te prehrane bi bila izguba 2-3 kg za 7 dni. Honey-Kefir prehrana pomaga pri izgubi teže v kratkem času in krepijo telo. Dieta omogoča vključitev v meniju slanih toplih napitkov, kot so čaj. Zaradi postopne zamenjave običajnega jogurta hrane in medu, boste izgubili težo, čistijo črevesje nadomestilo za pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu, da organizira delo srca in krvnih žil. Glavna zahteva - jogurt bi moral biti doma

Honey Diet za leni

Ta postopek je bil razvit v prehrano UK - Stewart in Michael Makins. Honey prehrana za leno-prehrane imenovano zimsko spanje. Strokovnjaki pravijo, da je eno žlico medu, sprejetega ponoči, pomaga znebiti odvečne teže. Ta učinek je zagotovljena z operacijo pospešek cepljenje maščob hormona. Koliko lahko jeste medu na dieti? Ni jasnega odgovora na to vprašanje ni, lahko porabijo izdelek v nekaj dneh čaja. Glavna stvar - da jedo medu pred spanjem. Makins obljubo, da je povprečna izguba teže v 2 tednih do 5 kilogramov. Da bi pospešili proces izgube teže, še nekaj aerobiko ali jogo.

Meni medu prehrana za 6 dni

Honey prehrana za 6 dni, vključuje uporabo medu ves dan dlje. Nutricionisti menijo, podatkovno veljaven način, da izgubijo težo, za ljudi, ki nimajo alergijsko reakcijo na zdravila. V tem času naj bi dopolnila meni z mlekom z malo maščobami in mlečnih napitkov, kuhana zelenjava, sadje.

1 dan

• Zajtrk - nekaj žličk medu, kozarec mleka.
• Kosilo - čajne žličke medu, 100 g nizko vsebnostjo maščob skuto.
• Večerja - nekaj kuhanega korenja, žlica medu.

2. dan

• B - 3 Tolowa Jezik kisle smetane (20% maščobe), par čajne žličke medu.
• Kosilo - čajne žličke medu, 0,4 litrov mleka.
• Večerja - čajne žličke medu, 1-2 kuhana korenje, se spanjem dovoljeno piti kozarec kefirja.

3. dan

• Zajtrk - polovico naribanega pese, žličko medu.
• Kosilo - skodelica jogurta (alternativni - fermentirani pečen mleko), žličko medu.
• Večerja - solata zelenicah in paradižnikov, obdelane z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano.

dan 4

• Zajtrk - jabolko, draga žlico.
• Kosilo - kos nizko vsebnostjo maščob skuto, žlico medu.
• Večerja - nekaj žličk medu, kozarec mleka, nekaj jabolk.

dan 5

• Zajtrk - kozarec kislega mleka, nekaj žličk medu.
• Kosilo - solata s poprom in zelišči.
• Večerja - polovico kuhanega pese.

dan 6

• Zajtrk - paradižnik, kuhano korenje.
• Kosilo - skodelico jogurta, nekaj žličk medu.
• Večerja - 0,4 l korenja ali paradižnikovega soka.

14 dni

Priljubljena možnost medu prehrana je program, izguba teže namenjen za 2 tedna. Dietna prehrana vključuje mlečne izdelke, sadje, zelenjavo in nekaj sadja. Preden je treba vsak obrok vzeti 1 žličko medu, bi bilo živilo del ne sme biti več kot 200 gramov.

Vzorec meni za dan:

• Jutro - skodelica čaja z limono, medom žlico, 100-150 g sira.
• Snack - kozarec nemastnega jogurta, sadnim sokom.
• Kosilo - kuhana cvetača, čaj brez sladkorja, žlica medu.
• Snack - grenivke / oranžna.
• Večer - skodelico jogurta, žlica medu.

Čez dan je treba piti veliko tekočine: vode, nesladkanega čaja ali soka.

Kako okrepiti učinkovitost prehrane

Fix rezultat in povečati učinkovitost metode izbrani hujšanju lahko medu opravljanje kozmetične tretmaje. Ti bodo pomagali, da bi odvečno medcelično tekočino za zdravljenje celulita, normalizira krvni obtok in limfni obtok, odpravlja stagnacijo.

1. medena obloga. Anticelulitna obloga telesa med z eteričnimi olji, s sistematično izvedbo postopka, zmanjša količino podkožne maščobe, čisti kožo in izboljša njeno barvo. Pred oblogo, tuširam s drgnjenje in ogreje problematična področja telesa massager. Ko se uporablja za mešanico kože plast medu. Njen recept je preprost: v vodni kopeli za taljenje skladnost z medom tekoče, dodal nekaj kapljic citrusov olja. Problematična področja tesno ovit film, nad katerim nosijo tople obleke. Pride čas za počitek, v tem času bolje, da se uležejo pod odejo 30-80 minut, nato sperite vse in dal na kožo vlažilnim svetlo kremo. Bolje je, da se izvede postopek za zavijanje pred spanjem 2-3 krat na teden.
2. masaža z medom. Honey učinkovito absorbira strupene spojine, nabrane v kožo in telesne maščobe. Anticelulitna masaža pomaga, da aktivira krvni obtok in presnovne procese, ki se pojavljajo na koži. Bodite gibanje medu in lahka treplja, da je na desni strani telesa. Temeljito ga vtrite v 30-40 sekundah. Postopoma boste občutek, da mu roke začele držijo telesa in videli, da je vse, kar vpije v kožo. Med medom masažo s posebnim poudarkom na problematičnih področjih, kot so trebuh, stegna, zadnjico, brado. Efektivna obrestna mera za hujšanje je sestavljen iz 10 masažnih sej, ki potekajo vsak drugi dan.
3. Honey kopel. Med vsebuje minerale, vitamine, elemente v sledovih in druge biološko aktivne snovi, ki spodbujajo obnavljanje celic in pomlajevanje kože. Temperatura vodne kopeli 38 ° C, je treba sedi v njej srčnega območju biti nad površino tekočine. Dodamo 2 žlici v kopeli medu, ga mešamo, dokler se popolnoma ne raztopi. Povprečno trajanje postopkov za kopanje je 20-30 minut. Nato drgnite brisačo za spodbujanje pretoka krvi. Izvesti postopke v vrednosti vsak drugi dan pred spanjem med 12 do 15 sej.

Harm in kontraindikacije za dieto

V skladu z vsemi pravili medu prehrane ne bo nobene škode za človeško telo. Vendar pa lahko čebelji izdelek je nevaren, če je hujšanje taka bolezen, kot so:

1. Alergija.
2. Diabetes mellitus.
3. Miokarditis, srčno popuščanje.
4. Želodčnih bolezni.
5. Holecistitis.
6. Kamni v urinskem ali žolčnika.
7. Bolezni dihal (tuberkuloza, astma, miokardnega pljučni emfizem).
8. Revmatizem.
9. Diateza.
10. Pnevmosleroz.
11. Giperglikodermiya.