Tekalna steza - nepogrešljiv simulator ali samo zapletena igrača?

1. Privoščite si lahko v vseh vremenskih pogojih, ne da bi ostali doma. Za tiste, ki radi samo teči okrog v naravi, to ni zelo potrebno. Toda tisti, ki ne želijo, da bi pritegnili pozornost drugih ljudi in vstati zaradi teče ure prej, trener doma je treba.
2. Možno je, da se prilagodi obremenitev. Za tiste, ki potrebujejo, da izgubijo težo in okrepiti telo, je treba teči na dolge razdalje. Te težave je mogoče rešiti brez doma vaditelj. Toda zdaj tiste, ki morajo prilagoditi obliko nog in zadnjice, bo tek ravno v času. Obrnite krmilni intenzivnost ročico na "pot" - je veliko lažje, kot da bi na uteži na noge.
3. Tisti, ki se uporabljajo za pospeševanje okrevanja po teče moralo, home run, preveč, bo veliko bolj prijetno. Tek na prostem je zagotovo lepše. Ampak, žal, mesto, poleg svežega zraka in polna neprijetnih dogodkov. Nenadoma je začelo deževati, ki je iz neznanega razloga niso bili opozorjeni na radiu. Radovednost, po naključju priča lahko postane. In veliko drugih neželenih dogodkov, ki vplivajo ne le s aktivnega počitka, še bolj pa bo v pnevmatikah utrujeno psiho.

Povprečne cene tekalne steze

Najcenejši - ročno zložljiv, z LCD zaslonom, na katerem je predstava fiksno hitrost, čas, razdaljo, srčni utrip in količino kalorij požganih med vadbo teče.

Najdražja tek - električni. Poleg računalnika in visoko kakovostnega materiala, ta stroj ima tehnične prednosti pred svojo štipendist malo vredno. Moč motorja - 5 KM, največja teža osebe, ki ima pravico, da bi sistem deloval brez strahu - 182 kg.

Najboljša tek za dom

Izberite eno skladbo je zelo težko in napačna. Če res potrebujete nasvet, potem poglej pod ocenjeno tekalne steze.

Drugo opozorilo tek - to je njegova velikost. Povprečna dolžina preproge - 1,5-2 m, širina -. 0,5 m Simulator je spodobno območje in ni primerna za majhna stanovanja. Tisti, ki se ne ukvarjajo z vprašanjem stanovanj, vendar nimajo sredstev za nakup najdražje, "sled", izberite "posnetek" je pravilna - glede na svojo velikost in potrebe. Izberite poseben simulator med poceni - to ni zelo preprosta.

Prosimo, upoštevajte, - zeleni čaj z ingverjem za hujšanje. Zanimiv način, da preživijo skupaj korekcijski slika tekočem traku.

Oglejte si video o tem, kako za črpanje do nižje abs.

Pritiskom utežmi, ki ležijo na ravno klop! https://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/uprazhneniya/dlya-grudi/zhim-gantelej-lezha.html

Najboljši tek za vaš dom - enega, ki ustreza ne samo dobro v svojo notranjost in ima lep dizajn, pa tudi izpolnjuje svoje cilje tehnično.

Ocena tekalne steze

Trenutno je glavni proizvajalci fitnes opreme sta Italija in Amerika. podjetje "hiša Fit". "Matrix". "torneo" in "Horizon Fitness" so zelo priljubljeni. Pridelujejo bolj kakovostno uresničevanje opreme. Simulatorji teh znamk - osnovna oprema od najboljših športnih kompleksov v Evropi.

Tekalne steze Hiša Fit, Torneo, Horizon Fitness in Matrix - visoko kakovostne in trpežne. Zato so postali blagovne znamke. izbiri "pot" za hišo, je priporočljivo, da se držijo z blagovno znamko. Na splošno je izbira posameznega vaditelj je treba osredotočiti ne samo na svojo blagovno znamko.

Prodajna uspešnica tekočem traku Horizon Evolve, čeprav to ni ena izmed vodilnih blagovnih znamk. Njena stroški - od 44 do 52.000 rubljev. moč "skladbe" - 1,5 litra. a. Za velike velikih posameznikov ne bo najboljša možnost, vendar za športniki in navijači, ki tehtajo do 90 kg - je to tisto, kar potrebujete.

Drugi najvišje ocenjeni prodali Tekalna steza HouseFit HT-9087HP. Ta model - domača različica. To ni primeren za dolgo in pogosto uporabo. Torej, strošek je veliko cenejši - 22 tisoč rubljev.

Druga izjema - Južna Koreja "pot" Izhimio JDB-9000D. To presega prejšnje v smislu funkcionalnosti, ki pa je tudi, je namenjen za dom, vendar je bolj zmogljiv motor - 2 litrov. a. Poleg tega je opremljen tudi z vibro. In zato je dražje - 30 tisoč rubljev.

Kitajski Tekalna steza Diadora Razor 1.6 - ima bolj zmogljiv motor, ki pa ni opremljen z vibro. Stane skoraj toliko kot Izhimio JDB-9000D. Zato, rating je nekoliko nižja kot Izhimio JDB-9000D.

MATRIX T1X - profesionalni model, ki kljub temu, da je vredno nekajkrat več (297.000) svojega cenejših tovarišev, ki se prodajajo slabše, vendar je še vedno uspešna. Celoten Skrivnost uspeha - blagovne znamke Matrix. Preostali del tega kardio praktično ne presega prejšnje.

Nasveti za izbiro tekočem traku

Vse blago, ki ga je treba poskusiti - čutiti njegovo kakovost. Zdaj pa tega ne more storiti - kolikor je spletno nakupovanje praktično rešili ta problem za kupce. Zadostuje za uporabo najbolj priljubljeno spletno nakupovanje povezava je - https://activizm.ru/, https://fitness.sportiv.ru/, https://sport.wikimart.ru/. Spletna nakupovalna središča «Wikimart», «Activizm.ru» in «SportivFitnes» široko paleto športnih izdelkov, vključno z veliko izbiro tekalne steze. Na teh straneh enostavno dovolj, da bi našli simulator, ki bo zadovoljila vse potrebe.

Tekalne steze in elipsoida športnih storitev - glavni atributi večine športnih kompleksov. To je razlog, zakaj spletnih trgovin "Aktivizm.ru". "Šport fitnes" in "Vikimart" so voditelji v prodajo športne opreme.

Vse značilnosti vsakega simulatorju naslikana na elektronskih straneh. Moraš izbrati najljubšo znamko, ceno in izberite simulator, ki izpolnjuje svoje cilje in fizikalne parametre.

Izbira trenerja za tek, morate pogledati na moč motorja in osnovne podatke - na krovu in robom pasu. Ti elementi so zelo pomembni za navadno vožnjo in visoko intenzivnostjo, ampak tisti, ki kupujejo tek za resne namene, je treba upoštevati te dejavnike.

Krov mora biti precej debela. Amortizacija simulator in njegova osnovna moč je odvisna prav na tem delu. Drug zelo zaželeno, da je bila na krovu impregniran z mazivom - z namenom, da bi bilo čim manjše izpostavljen obrabi.

Preberi več - kot pitno hujšanje laneno olje. Nasveti fitnes trener.

Novica o tem, kako hitro ročno črpalko doma. Pregled učinkovitih vaj.

Kako čepenje z utežmi? https://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/uprazhneniya/dlya-nog/kak-pravilno-prisedat-osnovnye-uprazhneniya.html

Tek pas (pas), mora biti izdelana iz dveh plasti. Enoslojni trak - nižja Quality bo trajalo zelo malo z redno in dolgotrajno vadbo.

Prav tako je treba vedeti, stopnjo amortizacije tekočem traku. Trenerji z visoko stopnjo amortizacije je dobro za tiste, ki noge okreva po poškodbi. Za osebe, ki imajo polne noge je "udobje" ni potrebna. Prekomerno amortizacija ne zagotavlja zadostne obremenitve sklepe in mišice, da le preprečuje doseganje glavnih ciljev.

Razredi za korekcijo

Posamezniki, ki se zanimajo za prilagoditev telo ne potrebuje, da je poraba posebnih zdravil in uporabo anticelulitne kreme in mazila. To je dovolj, da se ukvarjajo z na tekočem traku trdo. Ampak naporno obrabo usposabljanja morajo začeti takoj.

Prvi teden - "uvodni" - posamezni izvajalci, ki se ukvarjajo s 6 dni vsako vadbo - enostavno utrujenosti. Potem pa - en dan počitka.

Drugi teden - "skoraj težko." Ta teden, kar potrebujete, da se ukvarjajo s 5 dni zapored, poskuša teči malo več vsak dan.

Po teh dveh tednih - dva dni počitka. Nato - teči enkrat na dan, tri dni na teden. Vsakič, ko pripravnik teče dvakratno razdaljo, ki teče na zadnji dan drugega tedna, in tretjič - teče do točke izčrpanosti. Počitka med serijami - 3,5 - 5 minut.

Ni potrebe, da bi poskušali sami izčrpati večkrat na dan teče. Ta metoda, če bo to pomagalo odstraniti odvečne kilograme, da ne bo samo izgubila maščobe, ampak tudi mišično tkivo. Izguba mišičnega tkiva spremlja veliko povečanje metabolizma in ima negativen vpliv na telo.

Ženske, ki morajo prilagoditi spodnji del telesa, lahko tudi kot podlaga za zgoraj opisani postopek. Zanemarjanje lahko intenzivnost in obseg usposabljanja na tekočem traku v tem primeru le v enem primeru - če je dirka v kombinaciji s treninga za moč. Poleg tega bi bilo treba "moč" kompleks je treba opraviti v roku štirih ur pred ali po tekmi.

Video o tem, kako izbrati tekočem traku