Simulator za zadnjico - kaj bolje kupiti

Vedno razhajajo mnenja, kaj je bolje: velike prsi ali rit prečrpa? In nedavna socialna raziskava je odgovorilo, da dečki pogosteje privablja natanko boke in zadnjico. Mi vam bo povedal, kaj vaja za zadnjico je najboljše, kako ga uporabiti doma za krepitev mišic stegna in spodnje medenico, kot tudi pregled fitnes trenerji in športniki.

Vrste simulatorjev za mišice glutealni

Naša vsako potezo - to je rezultat mišične aktivnosti, pa naj gre za nasmeh ali hoja, in če veš, kako prenesti te ali druge muskulaturnye sistem je lahko v relativno kratkem času, da bo vaše telo, če ni idealna, je zelo približna to.

za zadnjico mišice so simulatorji dve vrsti:

1. Tisti, ki se uporablja v telovadnici (na primer, velike statične naprave, ki tehtajo več centi);
2. Prenosni mišice vaja doma.

Če je zadnja možnost je, da se poberem sama, nato pa med vadbo v telovadnici v dvoranah boste zagotovo potrebovali navodila. Ponujamo vam podrobneje pogledati, kaj učinkovito oprema vaja za noge in zadnjico se uporabljajo v dvoranah, kot tudi njihov namen:

• vadbeno kolo. Če redno voziti kolo (v sobi ali na ulici), nato pa pritisnite zavist vsaj 50% prebivalstva, in to se ne upošteva krepitev najbolj problematična območja - na notranji strani stegna. Poleg tega je naprava uporabljena za okroglo obliko, edina pomanjkljivost je, da lahko sčasoma poveča teleta;
• Simulator - moč kompleks za zadnjico. Pogosto lahko slišimo od trenerjev, da so vsi sit-ups in skoki skupaj - nič v primerjavi z bremenom moči. To traja le trikrat na teden preživeti na tak simulatorju za pol ure, da se krog zadnjico in popolni odsotnosti celulita v 2 mesecih!
• najbolj zapletenih te ocene se šteje bodybuilding Tip propeler simulator ukrepi. On trenira vsak mišice telesa (pas, hrbta, prsnega koša tisk, stegna), in se uporablja samo po reševanju svojega trenerja.

  

• Tekaška steza. Najbolj preprosta in neškodljiv način za hitro hujšanje, zategovanja, povečuje elastičnost stegnih in dnom 90 daje želeno obliko. Potrebna je trener tukaj, saj lahko izberete pravi program za vaše telo. To je samo Božji dar za tiste, ki potrebujejo svetlobo bar, in glavni cilj ni toliko, da izgubijo težo, kako, da je postopek popravljanja telo.

  

Kateri so najboljši trenerji v domačo uporabo

Domači naslov ni le cenejši, ampak tudi veliko bolj primeren za mnoge: shema ne potrebujejo usposabljanje, nismo predstavljajo za njo (mislimo, da) nepopolno telo pred drugo napihnjene. Razmislite, kako izbrati vrsto naprave za samoizobraževanje.

Poleg poklicnih sistemih, obstajajo tudi sistemi, ki se lahko uporabljajo, ne da bi kakšno idejo o tem športu. Najbolj izrazit zastopnik concussor. To je velika stvar, ki pomaga, da se razpršijo maščobe iz stegen, in v tem primeru se ti ni potrebno kakršno koli stresa. Obstajajo posebne naprave, ki prihajajo z enoto, odvisno od območja, v katerem se izvaja, je mogoče dobiti na naslednji način:

• Koža zategovanju boke po ostrim hujšanje;
• okrepiti notranjo stegno;
• Zaokroževanja lepe zadnjice.

Obstaja možnost, in cenejši - to Ročno fitnes orodje. Princip delovanja je popolnoma enaka kot pri izvedbi zgoraj opisani, vendar razen za eno pomembno točko: Saj vse sami gibanja.

kardio - to je malo manjša različica kolesa. Mimogrede, vsak aparat trening pedal pomaga preprečevati varice, bolezni srca in ožilja, in zmanjšuje videz celulita golenice.

Odlična izbira za produktivno zaposlovanje - domači trener za zadnjico in stegna korak. Ne pozabite, da smo pogosto priporočajo, da gre ves čas hodi po stopnicah, da črpanje naše riti? Ta različica prostoru, s pomočjo katerega nihče ne ve o svoji strasti. Samo opozorilo, da je zelo pomembno čevlje. To je treba obravnavati v posebnih superge, saj lahko trening na bosih nog uniči obliko stopala.

V enem od člankov smo že obravnaval temo, kako izgubiti težo s pomočjo obroča. Takoj je treba opozoriti, da je zmanjšanje velikosti čudežnih zadnjice in jih dvigniti za en teden ne bo. Ali obroč hula-hoop splošno je priporočljivo, da jo uporabljajo kot pripomoček, ne pa glavno eno. Z drugimi besedami, kot relakciruyuschie združiti z bolj kompleksnimi programi: squats, korak in obroč ali hula obroč, sobnem kolesu in skoki.

Kaj doma vaja oprema za zadnjico in stegna najbolj enostavnih in poceni? Seveda, prenosni. Ta eliptični vzorci, ki pomagajo, da se v pravem pomenu besede, a odlično notranje stegna, vzpostaviti delo intramuskularno plovil in izpolniti naš cilj gojiti - da prijetno okroglost. Njihov strošek giblje v območju od 400 rubljev in več, vendar se razlikujejo v učinkovitosti (seveda, z redno uporabo).

Video: prednosti in slabosti Vibro

Simulatorji za vadbo v telovadnici

Zdaj gledamo temperatura simulator za zadnjico in tiska pri ženskah. To se komaj lahko imenujemo kot tako, ker Načeloma vsi napori, ki smo jih niso vključene še več kot to, da lahko samo gledajo televizijo in celo spali pri svojem delu. Ta tako imenovana, savna. Preprosto nalijemo vodo v tem oddelku, namenjenih za nadaljnjo program usposabljanja izbran, in nato začeti črpanje zadnjico. Kaj je bistvo?

Mišice imajo vse, samo, da so nekateri bolj razvita, in nekateri obratno. Toda v večini primerov so pod plastjo maščobe preprosto ni vidna. Z drugimi besedami, delamo najboljše vaje za zadnjico v telovadnici za trebuh in pas, samo zaniha mišice ne da bi odstranili plast maščobnega tkiva. To je mogoče odpraviti samo s pomočjo bodisi temperature ali ovojih, tu ne vadba ne bo pomagala

Ta sistem je treba uporabiti kot dodatek, zato je vsak dober fitnes v vsakem mestu Rusije in Ukrajine (Moskva, Murmansk, Minsk, Ekaterinburg, Sevastopol, Khabarovsk, Krasnoyarsk, Krasnodar, Harkovu, Kijevu, Voronezh, Belgorod in kleti), opremljen s savno.

vedno bolj priljubljena vakuumsko simulator, to vpliva na celotno obliko telesa in spodbuja izgubo teže v območju pod pasom. Najpogosteje se uporablja v klinikah in fitnes. Sprostiti, in da opravlja svoje delo za vas!

Med novimi izdelki - lpg maser, zaradi katerega je koža osvežena, prehaja celulita in strij.

Rezultati ocene in kritike

Simulator za zadnjico izbrana individualno, zlasti za ženske, vendar preden ga kupite, ali naročnino v sobo, se prepričajte, da se glasi preglede in pogled pred in po fotografije tistih, ki so delali na njem. Če želite kupiti tekočem traku, boste natančno izvedeli izbrano trgovino.

Na voljo bo tudi dobra ideja, tako, da se glasi priporočila:

"Za drugi mesec obiska sobo in masažno sobo s pogledom na zaostritev zadnjico, in se znebite celulita. Mesec oprijem na dieti beljakovin, učinek je že opazen. Sem bil na energetskem delu, dokler ni opazila izrazito povečanje biceps in zaokroževanje hrbta, tečaj za en mesec, vendar sem zadovoljen z rezultatom " Karina, star 26 let.

"Bil sem doma, ker mislim, da ni nič manj učinkovita in veliko bolj udobno. Kupil sem simulator čarobno nogo v zadnjico. Zelo zadovoljen, notranje stegna so skoraj idealne, in duhovnik - kot matico! Svetujem vsem! " Julia, 23.

"Sem trener z izkušnjami že več kot 12 let, in če sem prosil, da poberem ženskega trenerja, nato pa prednost take modele kot vaditelj nog, glute - h am klop, LEG eksesayser, bd-15, thighglider, ab krog pro, krog drsne, telo trdna, široka Buti, klop, glute, housefit, KETTLER, mojster, tobogan, trak, vendar vsi izbrani strogo individualno. Veliko deklet me je vprašal, kaj je bolj učinkovito: usposabljanje v telovadnici ali doma zibanje. Vse je odvisno od težav in priložnosti stranke, vendar imajo okoli dirkalnih strojev - to je čisto v redu! " Andrej, 38 let.

Ni važno, v fitnesu, ki ga opravljate ali samo na dvorišču na vrstici, kupiti drage sisteme usposabljanja ali stroškovno preprosto elastiko ali vrv. Glavna stvar - to ni cena, namen in želja.