Izdelki za hujšanje

Video: 11 izdelkov, ki gorijo maščobe / izdelki za hujšanje

Izdelki, ki prispevajo k izgubi teže

Samo imeli kosilo in spet želite jesti? Potegne v predalu za bar čokolade? Chew piškotki, ki prihajajo iz telovadnice? Čestitam, - "kusochnichayuschy za vedno." prepričani, da bo koristna za naše recepti prigrizek hujšanje.

zamrznjeni grah

Ne mislite, da se zamrznjena zelenjava popolnoma izgubijo svoje uporabne lastnosti in postanejo okusa. Vzemimo za primer, grah - gre za pokvarljiv izdelek. On zbledi, in sladkor v svoji sestavi, se pretvori v škrob, zato ga je treba hraniti v hladilniku, za tri dni. Presežek je bolje, da zamrzne. Zamrznjeni grah - ponavadi sladka, je bil prijetno topi v ustih. Pol skodelice graha vsebuje 55 kalorij. Mimogrede, grah v svojem časovnem prigrizek Victoria Beckham in Geri Halliwell.

prehransko kozinaki

Kozinaki iz orehov, ki prvotno vključuje ogromno kalorij. Vendar pa bo sladko zob je koristno vedeti, da so prehransko kozinaki (s fruktozo namesto sladkorja), in celo tako kozinaki da je le polovica je sestavljena iz oreščkov (druga polovica običajnega - ovseno kašo). Prehranska kozinaki so zelo okusni in so v resnici, Chewy bonboni, vendar ne vsebujejo več kot 150-200 kalorij, ki je 3-4 krat manj kot konvencionalne kozinaki.

jabolko solata

Cornell University, eden največjih in najbolj znanih univerzah v ZDA, je prišel po več študij ugotovila, da tri jabolka dovolj za vaše vsakdanje "ugriz". Vendar pa lahko pnevmatika celo najbolj okusna jabolka, zato poslušajte sladkih vegetarijanskih receptov. Reši jabolko na rezine, zmešamo s sesekljano orehi in dodamo v dobljeno zmes žličke javorjevega sirupa. Hranilna vrednost kuhanih yummy - 100 kalorij.

nemasten jogurt

Jogurt z vsebnostjo maščobe manj kot 1 odstotek ni tako enostavno najti v trgovini. Vendar pa so to vredno: ena pločevinka jogurta (ki so lahko za nekaj ur, da se umirimo nevihti v želodcu) - je le 80 kalorij. Seveda, nemasten jogurt je malo dolgočasno, tako da lahko dodamo koščke suhega sadja. V zadnjem času na policah kapitala začeli pojavljati grški jogurt (analogni kislo smetano, brez sladkorja). Na prvi pogled, je treba sprejeti kot dieto, vendar pogled na embalaži: maščoba grški jogurt običajno presega 9 odstotkov.

sorbet

Video: Top 10 hujšanje izdelki! Kaj jesti, da izgubijo težo? projekt AmeliKo

Razširite paket in odkrijte notranjost veliko "bar" zamrznjenega soka. Ledena, mravljinčenje jezika, kislo-sladka popsicles jeste veliko dlje kot ponavadi popsicle. Toda "rešiti" kalorij: v svojem soku - 80-100, in popsicle - 300-400. Sadje in jagodičja sladoled in sadje led - prvak nizkokalorična, maščobe v njem sploh ni, vendar ni beljakovin. Prijetno dodatek za zdravljenje - minerale, soli, vitamine, vitamini A, D, E, F, ki spodbuja hujšanje.

licorice sladkarije

Če menite, da je nakup pravi korena slaščice, natančno preberite navodilo. V bistvu, vse sladkarije za večinoma sestavljena iz sladkorja in melase. To spominja na sladki koren tanko rjavo cigareto in ne preveč sladek okus. Koristi sladki koren, je ogromno: da absorbira želodčni sok normalizira kislinsko alkalno ravnotežje, blagodejno vpliva na želodec in jetra. Peščica Licorice bonboni lahko dober prigrizek, vendar je njena hranilna vrednost ne bo več kot 150 kalorij.

žvečilni gumi

Video: Naša diete za hujšanje!

Preden ste pripravljeni, da ugriz - še nekaj iz zgornjega seznama - vprašajte, ali si res želite, da bi jedli. Če niste prepričani, da je odgovor, je najbolje postaviti v ustih palico dlesni. Ameriški zdravnik James Levine merijo energijo, da oseba, ki gori v procesu žvečilni. Samo premikanje čeljusti gor in dol, smo porabili 11 kalorij na uro. Ta številka je, seveda, se zdi smešno, vendar se ji doda količino kalorij, ki ne prihajajo k nam z nezaželenimi "prigrizki." Poleg tega je Levine izračunala, da skozi vse leto (z dnevnim žvečenje), lahko izgubite funt teže!

Vir: wday.ru/food