Kalorij squash kaviar. Koliko kalorij na 100 gramov?

V tem članku:

1. Squash kaviar - kalorij "iz revije" kaviarja
2. Calorie domače squash kaviar
3. Kuhanje squash kaviar za prehrano
4. Kako izgubiti težo s pomočjo squash kaviarja

Squash kaviar - kalorij "iz revije" kaviarja

Bučke zasluženo pridobil popularnost med prehrano, saj je energija indeks preprost izdelek ne presega 25 kcal. Če ste se pripravljajo za squash kaviar - malo kalorij poveča. Natančne številke, ki jih določi receptu, Število kalorij v območju 80-100. Če je temelj iz prehrane kaviar squash trgovina - kalorij, ki kotirajo na banki.

Težko je našteti vse prednosti kaviarja squash, kalorij - le ena izmed njih. Vsebina manjši kozarci prilagaja najboljše sestavine mizi hrane - cinka, kalcija in železa. Opomba zdravniki in visoke koncentracije vitamini A, C v izdelku. Kaviar "vodi do življenja" prebavnega trakta, oskrbuje telo z hemoglobina, ga odstrani iz škodljivih toksinov. Še posebej koristna jed za ženske kot boj proti celulitu - ena od funkcij drstijo.

Koliko kalorij v squash kaviar - samo eden od trenutkov, ki si zaslužijo pozornost pri izbiri. Bolje je, da bi se izognili nakupu izdelka v kovinsko posodo, zaradi česar je težko zagotoviti kakovost hrane. Squash jajca morajo imeti svetlo rjave barve in nima rdečkaste nečistoče oranžne. Nečistoče kažejo dodajanje sestavin, ki poslabšajo okus izdelka in zmanjša svojo uslugo. Voda na površini kaže, da so jajca proizvedena iz zamrznjenih sestavin.

Poleg kalorij kaviarja squash igra vlogo v prisotnosti / odsotnosti konzervansov - morajo biti odsoten. Podatki o sestavi jajca lahko najdete na embalaži. Takoj zavrnil možnosti z otekle veke - posodo datum, to je enostavno, da se je zastrupil. Optimalni čas za nakup kaviar - zgodaj jeseni, saj je izdelek ustvarjen iz naravno pridelanih bučke.

Calorie domače squash kaviar

Da bi natančno izračunali, koliko kalorij na jajca, squash kaviar, kuhano doma, je treba razčleniti na sestavne dele. Tukaj radikalne metode transformacije bučke v jajcih, kar ima za posledico nizko rezultat kalorij. Sveža zelenjava temeljito zmeljemo, zmešamo s peteršiljem in koper. Tako je v Sloveniji tradicionalno pripravili squash kaviar - kalorij na 100 gramov ni večja od 18 kcal.

Ljudje na dieti, ki temelji na okusne zelenjave, pogosto nočejo ločenih prazne v korist industrijskih različic. Calorie Pumpkin kaviar - kaviar trgovina - v takem primeru ni pokazatelj njene uporabe. Pripomočki kozarce napolnjene s sredstvom, ki vsebuje veliko škodljivih elementov vsebuje konzervansov. Najboljša možnost za prehrano - osebno ustvaril kaviar.

Kuhanje squash kaviar za prehrano

Nizkokalorično recept iz Slovenije še vedno ne zagotavlja tradicionalno kaviar. Calorie domače squash kaviar zmanjša za pristojni izbiri sestavin. Njihov set je minimalna:

• • bučke - 3-4 kosov (odvisno od velikosti zelenjave);
• • korenček - 1 kos (velika);
• • žarnica - 1 kos (velika);
• • poper, sol;
• • paradižnikov sok - 500 ml.

Doseči nizko kalorij squash kaviar - kaviar dom - pomoč pri pripravi na naslednjo tehnologijo. Zelenjava se popolnoma sprosti iz kože, podrgnil s finim Rende, visoko pogašen posoda (posoda se lahko uporablja, vode). V postopku dajanja prostornino proizvoda je polovico. Potem, korenje in čebulo se zdrobijo zmes zlijemo v ponvi. Po kratkem gašenje (ne več kot četrt ure) zlijemo paradižnikov sok. Vrelo slano jed, poper po okusu.

Če ne odstopa od receptu, kalorij squash kaviar 100 gramov bo okoli 50 kcal. Pripravljene jedi bo gotovo treba dati čas, da se ohladi, in ga nato razdelili na banke in zategnite. Nutricionisti omogoča uporabo do pol kilograma hrane na dan. Namesto paradižnikovega soka lahko izbirate svež paradižnik, jih dodate s čebulo in korenje.

Obstajajo tudi drugi recepti, da se znebite squash kaviarjem kalorij na, je absolutno ni potrebno. Paradižnik, korenje, česen in čebulo so dani na ponev, poplavljena z oljem, za kratek čas se ugasne. V tem času, bučke pečene v pečici, nato mešajo z drugimi komponentami z uporabo mešalnik in izpari na majhnem ognju. Calorie bi bila nekoliko višja kot v zgornjem receptu. Okus jedi je mogoče takoj uživati ​​ali pa ga poslati v kozarec "za zimo."

Kako izgubiti težo s pomočjo squash kaviarja

Ob reševanju ali squash kaviarjem kalorij na, morate razumeti načela dieto, ki temeljijo na njem. Trajanje prehransko neodvisno izbere na podlagi cilja - količino kilogramov, ki naj bi izginila.

Odlični rezultati kažejo, sedem-dnevno dieto, ki temelji na domači squash kaviarja nizko kalorično. Z se jed lahko kombinirajo ajdova kaša, sadje in zelenjava (včasih dovoljene tudi kuhan krompir v majhnih količinah). Kot je za pijače, zeliščnih in optimalnih zeleni čaji.

Nizkokalorično squash kaviar - prednost dieti, vendar pa je tudi velika pomanjkljivost. Leži v pomanjkanju koristnih vitaminov, ki se lahko nadomestilo za sprejemanje posebnih kompleksov.

Calorie domače squash kaviar spodbuja hitro hujšanje. Odprava škodljive izdelke je mogoče odpraviti s pomočjo jedi od 3-5 kg ​​na teden, izboljšanje zdravja.