Koristi bučkami, ne le v svoji nizko vsebnostjo kalorij

Video: Bučke - nizkokalorično in zdravo!

Squash - to je zelo koristno in nizkokalorična zelenjava iz družine Cucurbitaceae. So hitro pripravljene, shraniti za dlje časa, lahko prebavljiva in se odraža tudi na našem oblike telesa in zdravja.

Video: Zdravilne lastnosti koper. Uporaba koromača. Recepti za bolnike s sladkorno boleznijo

kalorij bučke

Nizkokalorično squash dobesedno zlom vse rekorde. V 100 g bučke vsebuje le 23 kalorij. V skladu s svojo hranilno vrednost, so blizu kumare, jajčevci, redkev in zeleno čebulo. S tem bučke so odlične prehranskih izdelkov. Sestavljeni so iz 94% vode in v bistvu brez maščobe.

Video: Delicious pečenje iz bučke. Uporabno zelenjave pečenje z bučkami!

Če vas skrbi za vaše slike, bo jed bučkami za vas najboljša rešitev. Bučke se lahko kuhana veliko prehrane, zdrave obroke, ki bo zadovoljila vaše dnevne potrebe vitaminov in mineralov. Vsebujejo veliko vitamina C, B1, B2 in karotena. Tudi squash so bogata z kalij, fosfor, kalcij, magnezij, železo in žveplo. Vsebujejo cink, litij, aluminija, molibdena in številne druge minerale.

Koristi bučkami ni samo v njihovi kalorij

Ogromne rezerve maščobe v pub odlično vpliva na prebavo in presnovo. Dober korelacija kalija in natrija v razmerju 150: 1 ugodno vpliva bilance vode sol in pomaga telesu, da umakne odvečno tekočino.

Za prehranske in zdravstvene namene pa je najbolje, da uporabite nekoliko nezrela plodovi so majhne, kuhano brez soli in olja. Tam lahko klepetate s kožo. Ta jed je najbolj uporaben in nizkokalorično. Prav tako je zelo koristno in varno za slika polnjene bučke, vendar ocvrte bučke že vsebuje 88 kalorij.

Zaradi nizke kalorij squash prebavi zelo enostavno, zato priporoča za otroško hrano, na tešče dni, in za tiste, ki imajo sladkorno bolezen ali bolezni prebavil.