Koristi squash: učinki na telo

V tibetanske medicine je verjel, da squash okrepiti telo. Mnogi ljudje pripisujejo tudi njih lastnosti, ki pomagajo v boju za razvoj raka.

kalorična vrednost

Bučke so nizkokalorično in so resnično prehranskih izdelkov. 100 gr. v lokalih za 23 kcal. Hranilna podatki: vsebnost proteina enaka 0,6 grama maščobe - 0,3 gramov ogljikovih hidratov - 5,2 c ...

Hranljiv squash blizu vrednosti teh zelenjave, kot kumar, solate, solate. Prednost je, da so bučke bogata z mineralnimi solmi, ki izboljšujejo metabolizem.

Bučke: koristne lastnosti

Poleg dejstva, da lahko bučke ustvarjanje različnih kulinaričnih dobrot, imajo pa tudi čudovit učinek na človeško telo. Razmislite, kaj je tako dober bučke:

• Zaradi vsebnosti kalija in magnezija, so popolnoma hranijo srčno mišico. Vsebujejo železo, s katero kri dobi več kisika, tako da vaše stanje ne bo bolje, in vas bo bolj zapleteno obremenitev.
• Bučke imajo vodilno-out nepremičnine odvečne vode iz telesa. Imajo v lasti skoraj 90% vode. Mobilni sap hrani naše telo. Ta lastnost bo koristno edeme.
• Tisti, ki je doživel večjo operacijo, povezano z motnjami prebavil, bučke so še posebej koristni. So zelo nizka vlaknin, in s tem se bo obremenitev ustreznih organov minimalen.
• Ena izmed najpomembnejših lastnosti gostilni je njegov pozitiven učinek na imunski sistem. Vsebuje vitamine, kot so B1, B3 in C boste mogli okrepiti svojo odpornost.
• Bučke preprečuje proces staranja. Dejstvo, da vsebujejo antioksidante. S pravo pripravo in uporabo squash začetek postopka za pomlajevanje celic.
• Nudijo veliko pomoč jetrih. Če vaša jetra trpi zaradi dejstva, da je stagnirala žolč - bučke bo pokazal svoje cholagogue lastnosti.
• Bučke se lahko uporablja v kozmetiki: se lahko uporablja, da bi poskušali beljenje in pomladiti kožo. Uporablja bučke celuloze.
• Za diabetike bučke so nepogrešljiv izdelek. Prvič, vsebujejo naravni sladkor. Drugič, najbolj potrebni elementi za diabetike so del bučke.
• Sposobnost za odpravo soli - eden od ključnih koristnih lastnosti bučke. Ti čiščenje spoji so uporabne pri artritisu in sorodnih bolezni.
• Bučke pomaga rehabilitirati po zastrupitvi z različno težo. Uporabljajo se lahko toliko, kot je potrebno, s pomočjo posebnega Bučna dieto.
• Bučke so mogli znebiti telo toksinov. Le 200 gramov. Bučke teden bo imela pozitiven učinek na vaše telo.
• Bučke aktivno boju proti celulitu in podobne probleme. Poleg tega so pomagali, da se odpravi tako imenovani učinek "pomarančne lupine".

Več novic, ki iz vse o kalorij kosmulja.

To je vse o tem, kaj energijska vsebnost ribeza.

Več o čudovitih zdravstvenih lastnosti borovnice! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/chernika-sochetanie-priyatnogo-i-poleznogo-dlya-organizma.html

Prednosti in škoduje

Glede na pozitivne lastnosti bučke njegove negativne lastnosti niso tako močni. Ampak oni so.

• Tisti, ki trpijo zaradi bolezni ledvic, morate imeti pub s previdno v primeru, da je bolezen, zaradi česar je težko sklepati iz telesa snovi, kot so kalij. V takem primeru se zgodi, zasičenost s kalijem, kar bo vodilo do nezaželenih posledic.
• Bučke koristen za tiste, ki trpijo zaradi gastritis ali razjeda, vendar pa ga uporabljajo vsi enaki, da je treba skrbno in ne surovo. V nasprotnem primeru se lahko poslabšajo bolezen. Bolje je, da se posvetuje z zdravnikom.
• Ni proizvodi rastlinskega mozga so enako uporabni. Na primer, lahko pade podstandardnih konzervirane squash kaviar v trgovini. Poskusi, da ne pretiravajte bučke. Zato je najbolje, da jih kuhamo.
• Ne preveč jesti. Zloraba bučkami squash in prehrane, kot tudi vseh drugih proizvodov, ki so lahko škodljivi za zdravje.

radi maline? Več o tem veliko zanimivih novic - koristi in škode za maline.

To je vse o tem, kaj energijska vsebnost breskev.

Koliko kalorij v hruško? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/kalorijnost-i-poleznye-svojstva-grushi.html

prehrana bučke

Poleg dejstva, da lahko kuhamo bučke, lahko seznam veliko število receptov. Tukaj je nekaj primerov.

Lahko kuhamo zelenjavno enolončnico z bučkami. Glavne sestavine so bučke, krompir, paprika, korenje in različne začimbe po okusu. Kuhana zelenjava ohrani svoje koristne lastnosti, tako da bo vaše telo obogaten ne le prehransko koristnih snovi, bučke, ampak tudi od druge zelenjave.

Lahko tudi polnjene bučke z mletim mesom. Če ste pripravili to jed v pečici, bo bolj prijetno in dišeče.

Mnogi radi cmoki z bučkami. Kuhanje je lahko različna, vendar je običajno izpostavljen cvrtje bučke.

Sesekljane bučke, lahko squash kaviar. To kaviar je najljubša pločevinkah jed gre tudi z vročimi krompirjem. Njegova struktura običajno vključuje bučke, korenje, čebulo in nekaj druge zelenjave po okusu.

Tako, bučke - ne le osnova za številne jedi, temveč pomeni tudi pozitiven učinek na zdravje. Prehrana bučke pomaga oskrbujejo telo s hranili, brez poseganja v prehrani!