Pravilna drža vaje za otroka (LFK)

V tem članku:

1. Gimnastika za hrbtenico: to je
2. Kontraindikacije za izvajanje terapije
3. Kako popraviti svojo držo otroka v prisotnosti kontraindikacij, da izvajajo terapijo
4. Kršitev drže pri šolskih otrocih: Zdravljenje
5. Vaje za pravilno držo pri otrocih

Gimnastika za hrbtenico: to je

Gimnastika za hrbtenico - zapletena naloga v nasprotju z držo pri otrocih. To vam lahko pomaga:

• • Fix voljo hrbtenice kršitve krivljenje.
• • Za krepitev in normalizirati mišični tonus nazaj, trebuhu in okončin.
• • Vsadek navado otroka obdržati pravilno držo v vsakem položaju telesa.

Praviloma fizikalna terapija za otroke s držo dajemo 3-4 krat na teden za 2 meseca, sledi premor 1 mesec. Med letom, otrok s ukrivljenost hrbtenice zahteva 4 tečaja.

Za najboljše rezultate, zdravniki priporočajo vaje za zaplete ali spremeniti približno na vsake 3 tedne. Če ta priporočila prezreti mišice navadijo na iste vrste obremenitve in učinkovitosti upad zaposlovanja.

Kontraindikacije za izvajanje terapije

Kompleksi vaja terapija za otroke s držo imajo kontraindikacije.

Za izvajanje terapije niso dovoljeni:

• • Otroci s hudimi mišičnih posnetke, ki nastanejo kot posledica ukrivljenosti hrbtenice.
• • Otroci s kršitvijo živčnega korena (sindrom stiskanje). V tem primeru, se morate najprej sama zdraviti sindrom.
• • Otroci, ki imajo v vertebrobasilar bazenu se je nabralo veliko število vretenčarjev možganov in krvnih žil. Ta anomalija povzroči slaba prekrvavitev.
• • Otroci z nizkim pragom bolečine.

Kako popraviti svojo držo otroka v prisotnosti kontraindikacij, da izvajajo terapijo

Če je otrok v nasprotju držo terapije vaje za kontraindicirana, lahko poskusite gidroprotsedury ali masaže.

Toda nošenje steznike in za popravljanje drže, ne izhod. So lahko povzroči še večjo škodo za otroka, ker so mišice sprostite pod njihovim vplivom.

Kršitev drže pri šolskih otrocih: Zdravljenje

Kršitev drže skupnega pri šolskih otrocih. To je posledica dejstva, da imajo veliko časa, da se v enakem položaju. Iz DC nazaj mišice utrudijo, in spet začne boleti. Otrok je prisiljen krivulji hrbtenice ali odbije na stran za lajšanje stresa.

Če študent pokazala znake drže motenj, je treba obiskati zdravnika in ne samozdravljenja. Lahko potegnite ali celo trgajo mišice hrbta, in zato povzroči dodatno škodo otroka.

Samo specialist je sposoben odgovoriti na vprašanje, kaj vaje za razvoj pravilne drže za otroke. Na podlagi posameznih biometričnih parametrov otroka, bo pobral poseben sklop vaj. Dejansko lahko stopnja oslabitve, pa tudi kot odstopanja od hrbtenice drugačen.

Vaje za pravilno držo pri otrocih

Tukaj je osnovni nabor vaj za držo. To se lahko izvede za otroke in odrasle, tako s kršitvijo, in brez.

Hoja na kraju samem. Vaja govori sama zase. Glavna stvar za 10-15 minut, da bi lahko obdržali svojo držo naravnost.

Squat. Arms raztegnjena pred njim narediti 10 sit-ups gojijo zravnano.

Sprostitvene vaje in napetost mišic. Stalni točno naj bi poskušali izmenično sprostijo vse mišice v telesu, in nato, da jih seva. To je treba storiti brez upogibanja hrbta.

Gimnastika za držo vaj za otroke vključuje ležanju in sedenju.

Tu so najpogostejše:

• • Sedenje na tleh ali na stolu, morate poskusiti, da bi svoje ramenskih lopatic skupaj. Nato se sprostite. Vaja ponovite 10-krat.
• • moramo sprejeti majhne ročke iztegnite roke pred seboj in jih zadržati v tem položaju za 5 sekund. To je potrebno, da bi poskušali obdržati pravilno držo. Vaja se izvaja sedi. Namesto utežmi, lahko uporabite steklenic vode.
• • Leži na trebuhu treba dvigniti izmenično, najprej z eno nogo, nato drugo. Vsaka noga je bila shranjena v vicah za 5 sekund. Ali 10 sklopov.
• • Lezite na hrbet v pozi vojaka (roke na svojih straneh, noge naravnost), poskušajo dvigniti svojo glavo, kot je mogoče. V tem primeru morajo biti vse druge dele telesa je treba pritisniti na tla. Vajo ponovite večkrat.

Terapevtske vaje - je pot nazaj do zdravja in preprečevanju številnih obolenj. Lahko naredite vaje v posebnem prostoru pod nadzorom specialista, ali doma.