Diet Maja Plisecka (ne jesti): Meni

Vsaka ženska si želi imeti lepo in vitko postavo. Benchmark za mnoge precej dolgo časa, je balerina Maja Plisecka. Slavni vitek in lepe ženske imajo svoje, lastna prehrana

V tem članku:

1. Še posebej prehrana Plisecka
2. meni vzorec za dan
3. Izpopolnitve Maja Plisecka prehrani
4. Prilagajanje slavne balerine prehrani
5. Izhod iz prehrane Plisecka
6. Rezultati dieti Maja Plisecka
7. Po mnenju strokovnjakov za prehrano za dieto Plisecka

Še posebej prehrana Plisecka

Dieta balerina Maja Plisecka ne zahteva kombinacijo nekaterih izdelkov ali neposredne kalorij štetja. To je enostavno, in izraz "ne jesti", ki je nekoč dejal, balerina, je postal znamenje. Toda to ne pomeni, da je Plisecka prehrana temelji ravno na dejstvu, da ni nič, čeprav stradanje in pod pogojem.

Omejitev hrane in popolno zavračanje več izdelkov bo pomagal, da hitro odstrani odvečne kilograme. Od treba prehrana povsem izključena dva tedna: meso, jajca, jogurt, kefir, zelišč, še posebej akutna, saj spodbujajo apetit. On mora prehrana prečrtati hrane in pijače, v katerih struktura obstajajo kakavovih zrn. Pitje kave je tudi prepovedano. Ne peko in sladkor.

Pusto ribe je dovoljeno, vendar ne vsak dan. Plisecka prehrana ne jesti ne sprejema prisotnost krompir, paradižnik in jajčevci v prehrani. Maja Plisecka meni dieta je sestavljena iz različnih zelenjave. Lahko jeste več kašo in vode, sadja, brez škroba in veliko količino sladkorja.

meni vzorec za dan

Učinkovito in enostavno prehrana meni Maja Plisecka približno en dan je, kot sledi:

• Zjutraj pri zajtrku: kašo iz koruznih in ječmenovih žita - 200 g
• Za kosilo: zelenjavna juha z brokolijem brez krompirja. Kumara solata z vsemi zelišči in limoninim sokom lahko druge zelenjave, ne pa paradižnik. Dovoljeno dodatno 100 g rib, paro.
• Riž z zelenjavo dušena ali kuhana. Brez soljo in začimbami.

Po želji, vsak dan, za dva tedna, le izdelki, prehrana meni Plisecka lahko naslednji:

Video: Diet Plisecka

• Jutro: ovsena kaša in jabolka.
• Za večerjo: brokoli juha, kuhano pusto ribe in zelenjavo, vendar brez krompirja in ni boljšega kot sveža in dušena.
• Za večerjo: ko si lahko ribe, sveža solata in kaša z lečo ali ajde.

Vdor snacking prehrane. To je lahko zelenjava Green: kumare, brokoli, paprika, in drugi.

Izpopolnitve Maja Plisecka prehrani

Dieta Plisecka je priročno, ker ni posebne omejitve pri vnosu hrane. Ja, in ne bi bilo treba stradati, tako da lahko prenese. Glavna stvar, tukaj so prve tri dni, nato pa je telo že navajeni, in prehrana balerina Maja Plisecka bo vsaka ženska.

Preden začnete, da izgubijo težo, je treba razumeti, da je to velik stres za telo in ga bolje pripraviti.

Prilagajanje slavne balerine prehrani

Ni skrivnost, da je plesalka zelo majhne, ​​to ni le posledica telesnim naporom, ki ima dovolj Maja Plisecka, prehrana je pomembna, tako pravi plesalec, tako da palice za dolgo časa.

Do začetka prehrane Maja Plisecka ne jesti, je treba pripraviti, preden uprizoritev nekaj dni razrešnice.

Prvi dan v meniju:

Video: Diet Maja Plisecka

• Zjutraj popijemo kozarec sveže iz soka paradižnika.
• Za kosilo sok bi povečali število podvojilo in dodal hlebec rženega kruha.
• Večerja bo enako kot zajtrk.

Drugi dan:

• V jutranjih 200 gramov jogurta.
• Za večerjo: jogurt in rezino rženega kruha.
• Za večerjo: spet jogurt.

Če ne želite piti kefir, ga lahko zamenjate z mlekom z nizko vsebnostjo maščob. Posta dni pred prehrani Maja Plisecka ne jesti bodo pomagali sprostiti črevo iz predhodno zaužite hrane in pripraviti žensko za enostavno zaznavanje prehrane. Vendar pa je pomembno za pripravo, ne samo za prehrano, in morate pravilno ven iz nje.

Izhod iz prehrane Plisecka

Če se ohrani prehrana, to je velik plus, ampak močno začeli jemati svoje najljubše jedi, je nemogoče, moramo pravilno končati. Izhod iz prehrane bo tudi podaljša za dva tedna, kot je sama. Morate vsak dan dodati k prehrani enega novega izdelka, temveč tudi fizični napor, ne smemo pozabiti. Vsi rezultati prehrane morate shraniti za ponovno ponovno pridobiti izgubljeno težo. Izvajanje in nadzor vnosa hrane, bo pomagalo ohraniti obliko dolgo časa. Diet enostavna, preprosta in poceni, da je, je na voljo za vsako žensko.

Rezultati dieti Maja Plisecka

Mnoge ženske so slišali o prehrani Maja Plisecka in preglede njo samo najbolj pozitivno, vendar kaj lahko dosežemo enake rezultate?

Video: V proteinske diete za video posnetke za hujšanje, 70 kg v 6 mesecih

Če upoštevate vsa pravila prehrane, lahko rezultati presenetijo. Konec koncev, v resnici, načelo hujšanje je zelo učinkovita, rezultati pa so vidni na najbolj balerino.

Enostaven in, kar je najpomembneje, poceni, enostaven in praktičen prehrana Maja Plisecka. Ocene mnoge ženske zelo različne, vendar je večina od njih so zelo zadovoljni z doseženimi rezultati, saj za 14 dni, lahko traja do 10 kg teže.

Da bi dobili dobre rezultate, vodenje na dieti, ne smemo pozabiti na glavni in zelo pomemben nasvet iz balerina: pravilno načrtovati vaše prehrane vsak dan, ne bodi len pri opravljanju telesne dejavnosti in zdravega načina življenja.

Učinkovito prehrana Plisecka, pozitivne ocene, ampak kaj pravi o prehrano?

Po mnenju strokovnjakov za prehrano za dieto Plisecka

Že to ni skrivnost, da so strokovnjaki za prehrano zelo dobro, ne govori o togih in strogih dietah, saj lahko zavrnitev številnih uporabnih izdelkov privede do poslabšanja različnih bolezni. Vsak izdelek je koristno, in da se jih izključi iz prehrane večine lažni. Najbolje je, da preprosto zmanjšati število obrokov s prilagoditvijo vnos kalorij. Ta ugotovitev je veliko zdravnikov.

Kot vsaka druga vegetarijansko prehrano, Plisecka sistem ne preide v telo koristnih kalcija in vitamina B2 in B12, kar pomeni, da je telo preprosto potrebuje dodatne minerale. Zato se skupaj z dieto, zdravniki priporočajo, da se vključijo v prehrani. Mnogi zdravniki govorijo pozitivno o vegetarijanska prehrana, vendar pa je oseba, ki je popolnoma kontraindicirana:

• osebe, ki imajo težave s prebavili;
• ženske, ki bodo postale matere;
• ženske, ki dojijo;
• ljudje, mlajši od 18 let.

Vse ostalo si lahko poskusite prehrane balerina Maja Plisecka, saj je varna in zelo priročno, še posebej za tiste, ki imajo težave s črevesjem, ker bo pomagalo očistiti strupov. Toda zdravniki priporočajo uživanje rib vsak drugi dan, da bi nadoknadili pomanjkanje kalcija. Samo v tem primeru bo telo ima dovolj hranilnih snovi in ​​posebne škode prehrane ne bodo povzročile Plisecka.

Vse, kar mora biti vedno v zmernih količinah, in prehrana naj ne bi trajali dlje kot 14 dni, če so rezultati majhna, nato pa nekaj mesecev, lahko ponovite prehrane Maja Plisecka, in se jih ne sme zlorabljati, da ne bi tanjšajo.