Dieta za hujšanje noge in stegna

Video: shujševalnih diet stegna in noge

Vsebina

Video: shujševalnih diet stegna in noge
Video: kako izgubiti dekle. julija klimova in skrivnost njenega hujšanje

Včasih celo skinny dekleta morali zateči k prehrani, ki spodbuja hujšanje noge. Vsak prehrana za hujšanje noge so zasnovani za zmanjšanje porabe hrane, bogate z maščobami. Ker teh izdelkov in vodi do niza kilogramov v bokih.

Mnoge ženske so seznanjeni s prisotnostjo prekomerne telesne teže na prstih in spodnjem delu trebuha. To je predvsem posledica dejstva, da je veliko število maščobnih celic, ki se nahajajo na tem področju, ki se lahko hitro poveča v velikosti. Krivdo za to je visoko kalorično hrano, še posebej tista, ki vsebuje škodljive maščobe, kot tudi sedeči način življenja.

Danes obstaja veliko diet, ki spodbujajo izgubo teže na splošno. Vendar pa je pogosto potrebno, da se znebite odvečne teže v nogah. V tem primeru, da bi posebno dieto, ki spodbuja učinkovito izgubo teže na določenih področjih.

Kaj lahko in ne more jesti prehrano:

Boste morali bistveno zmanjšati porabo hrane, bogate z maščobami. Izjema bo maščobnih ribe, ker vsebujejo koristne za telo omega-3 maščobnih kislin in vitamina D, A. Ne pozabite, da se maščoba lahko hranijo tudi v teh izdelkih, ki jih ne pričakujemo, na primer, z visoko kalorično jogurt, klobase in tako naprej. d. Zato je potrebno, da iz prehrane polizdelkov in končnih izdelkov izključiti.

V prehrani je temelj elektrarne hrane za hujšanje nog. Takšni izdelki se lahko uporablja v neomejenih količinah, saj izboljšujejo delovanje črevesja, s čimer vplivajo na proces gorenja maščobnih rezerv v bokih. Poleg zelenjave hrana je vir vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki nevtralizirajo negativne učinke prostih radikalov.

V prehrani je treba paziti, da jedo začinjeno hrano. To bo dejansko izgubili ne samo težo, ampak tudi, da se prepreči nastanek edema, saj začinjene hrane stimulira cirkulacijo. Ti izdelki so ingver, čili in česen.

prehrana meni za hitro hujšanje noge:

Dnevna prehrana vključuje porabo približno 1200 kalorij.

prvi dan.

Zajtrk: 200 g pustega yogurta- koli frukt- eno skodelico kave ali čaja.

Kosilo: 200 g kuhanega ali paro piščanec (brez kože) - 50 g sira.

Večerja: 200-250 g dušena ovoschey- katero koli sadje.

Drugi dan diete za hujšanje noge.

Zajtrk: 200 g nizko vsebnostjo maščob skuto z suhofruktami- kavo ali čaj.

Kosilo: 200 g paro ali pečene ribje solatni preliv z limoninim sokom.

Večerja: 200 g ajdove ali ovsena kaša, vsako posamezno sadje.

To je prehrana vzorec za dva dni, in na tem principu lahko svoje meni vsak dan. Bodite prepričani, da bodite pozorni na zadostnim vnosom navadne pitne vode (približno dva litra). To bo omogočilo, da normalizirati prebavo in presnovo v telesu.

Video: Kako izgubiti dekle. Julija Klimova in skrivnost njenega hujšanje

Do konca tedna, lahko vidite, kako obseg se je začela topiti pravico pred vašimi očmi. Tako je prehrana za hujšanje noge vam omogoča, da hitro dosežemo pozitiven učinek. Ali ste za nekaj tednov, lahko izgubite do 7 kilogramov. Če je ta moč v kombinaciji z masažo, obloge telesa in telesno vadbo, bo rezultat presega vsa pričakovanja!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný