Top 5 zdravo hrano, ki je lahko škodljiva

Ktoby so mislili, da lahko nekatere proizvode, ki se uporabljajo v prehrani in razkladanje dni škodljiva za telo! Preden se - Top 5 najbolj nevarnih izdelkov ... vse od otroštva vedo, da je hrana, ki jo dobijo iz vse potrebno za življenjske vitaminov, mineralov in elementov v sledovih.

Danes, v dobi hitre hrane, posvečamo manj pozornosti na to, kar in ko jemo. To je s prehrano uporablja, govorimo o zdravi in ​​uravnoteženi prehrani je čudovit izum. Na žalost, zaradi slabih okoljskih razmer v svetu, je uporaba kemičnih gnojil, v izdelkih je manj uporaben. In še niso povsem neuporabni.

Kaj so prehranskih izdelkov so lahko škodljivi za zdravje?

Mnogi ljudje verjamejo, da če jeste zdravo izdelek v velikih količinah, se bo njegov učinek na telo bolj učinkovito. To je napačno. Glavno načelo prehrane in zdravega prehranjevanja na splošno velja, da je ravnotežje. Vse, kar ima dve plati na svetu - dobre in slabe. To velja tudi za hrano.
V tem članku ne bomo toliko o koristnih lastnosti nekaterih priljubljenih izdelkov med diete, vendar pa o njihovih nevarnostih ali potencialne nevarnosti v prekomerno uporabo.

grenivka

Verjetno vsak prehrana vključuje sveže sadje. Najbolj priljubljen sadež je grenivka. Grenivka spada v družino citrusov, ki so bogate z vitaminom C. Poleg tega je bogata z vlakninami, ki pomaga prebavnega sistema in žolčnih vodov. Grenivka vsebuje nariginin, a naravne maščobe gorilnika zaradi njega v telo zmanjšuje raven sladkorja in gorijo maščobe hitreje. Vendar, grenivke vpliva na proizvodnjo estrogena, se znesek poveča z redno uporabo sadja. Povečane ravni v telesu ženskih spolnih hormonov lahko privede do razvoja raka na dojki.

Video: 10 najbolj nevarne igrače, ki lahko ubije

sojino

Drug priljubljen izdelek je soja. Priporočljivo je, ne samo za tiste, ki izgubijo težo, je postala alternativni "naravne" izdelke. Postopoma bo mogoče nadomestiti poznajo nas živila. Že, se je naučila kuhati iz mleka in celo meso. Soja izvedli tudi za preprečevanje bolezni srca in ožilja, zato je aktivno uporablja dietetik. Toda prekomerno uživanje sojinih izdelkov ovira absorpcijo bistvenih telesnih beljakovin in mineralov. Poleg tega soja vsebuje učinkovini v svoji sestavi je zelo podoben ženski spolni hormon estrogen. Kaj je preobremenjeno z visoko vsebnostjo estrogena, je bilo napisano prej.

morske ribe

Zapomni osovraženi ribje olje iz otroštva? Zagotovo vsi starši pogovarjali o prednostih ribjega olja, ampak zaradi svojega okusa je bilo nemogoče. Veliko lepše in bolj okusno jesti mastne morske ribe, iz katere ribje olje in storiti. Maščobne ribe vsebujejo večkrat nenasičene maščobne kisline omega-3 in omega-6, ki dajejo sijaj in zdrave naše lase in kožo, izboljša srca in ožilja in živčni sistem. Na žalost, preveč maščob v prehrani rib oslabi insulin, ki lahko povzroči diabetes bolezni.

čili

Drugo sporno izdelek - pred chili. Nekateri zdravniki menijo, da lahko prekomerno uživanje povzroči prebavne bolezni sistema in celo povzroča raka na želodcu.

kurkuma

Lahko škodljivo in začimbe. Na primer, tako priljubljena med prehrano popestrite, kurkuma. Zdravilne lastnosti kurkume res uživati ​​slavo. Na primer, izboljšati presnovo, znižuje krvni sladkor, kakor tudi zmanjšati tveganje za nastanek raka. Mi Kurkuma je ena zelo nevarno lastnost, da stanjša krvi, obstaja tveganje za krvavitve. To je zato, ker je treba uporabljati zelo previdno, ne več kot 1 čajna žlička na teden.

Video: Top 10 Syroednyh Škodljivi izdelki. Moj seznam

Ne zanašajte se na besede "dieto" o izdelkih. Preden kupite, ni odveč, da natančno preberete sestavo izdelka, pogosto proizvajalci dodajte takih proizvodov veliko sladkorja. To seveda ne vpliva na vaše telo na pozitiven način.

Treba je razumeti, da tudi če ima izdelek nima nevarnih lastnosti, pretirana uporaba nečesa, kot bi prišlo do neravnovesja. To pa vodi v prebavne težave.

Druga nevarnost navdušenja le ena prehranskih izdelkov, ki lahko povzroči alergijsko reakcijo, in v primerih, z visokim tveganjem in strupena. Zaradi gojenja uporabo kemičnih snovi skozi kemikalije hrane se v našem telesu in postopoma zgraditi v nas, s čimer zastrupitev. Ko se to zgodi hitro, in so pokazali učinek je nepovraten.

Uravnotežena prehrana ključnega pomena za zdravje in dolgo mladost. Poslušajte svoje telo, da ve, kaj je potrebno. Ne zlorabi "slabo" in bo "dobra" izdelki in življenje bo lažje.