Mi raztovarjanje telo s pitno prehrane

prehrana Lastnosti

Vsak prehrana ima številne prednosti pred drugimi. Razmislite, kaj prinaša dobre pitne prehrane.

prednosti

Strokovnjaki za prehrano trdijo, da je ob trdo hrano dejansko breme na telesu. In to je zelo koristno, da odstranite obremenitev, vsaj za nekaj časa.

Če izvzamemo proces žvečenje, telo hitro obnovili, da je ni več zapravljati dragoceni sila za prebavo, in jih pošlje na celotno čiščenje in obnovo.

Slabosti in kontraindikacije

Vsi imamo različne stopnje zdravja. Zato lahko nekdo pitje dieto samo koristi, ampak nekdo more škoditi.

Da ne bi prišlo do poslabšanja kroničnih bolezni, je potrebno pred začetkom diete je potrebno posvetovati z zdravnikom.

Če imate težave, bolezen, edem, srca kronične ledvične, je bolje izbrati bolj nežen vrste prehrane, na primer, tehnika banana.

Pitje metoda vključuje zelo obširno prenovo vašega telesa dela, tako da je tudi tveganje za razvoj anoreksije. Dokončanje tak sistem moči, je potrebno s posebno pozornostjo.

učinkovitost

Optimalna izraz - en teden. V tem kratkem času, se lahko izgubi pomembno težo, od 8 do 10 kg.

Odličen rezultat, vendar to doseči moramo pametno. Bolje je, da "praksa": najprej pa ste vabljeni, da preživite en tešče dan na kefir, nato pa tri dni.

In šele po tem začetku, "tekoče" dieto, ki traja en teden. Obstaja možnost za en mesec, ampak prehrana zasnovana za tako dolgo obdobje, morate biti pod nadzorom izkušenega dietetik.

pravila prehrane

Jasno je, da seznam dovoljenih pijač. To so tisti, ki prinašajo le prednosti:

• Voda (čista, gazirano po želji z uporabo mineralne);
• jogurt;
• fermentirano pečeno mleko (brez sladkorja!);
• sveže pripravljen sok iz sadja in zelenjave;
• koli brozga;
• nesladkan čaj;
• kompot.

Meni pitje prehrana

Tridnevni prehrana

Izberete lahko vse dovoljene pijače. Plus vsak dan morate popiti približno dva litra mineralne vode brez plina.

Na primer, lahko vaša prehrana videti takole:

torek: voda.

četrtek: kefir.

četrtek: ovsena kaša puding.

Na četrti dan zjutraj jesti tekočo kašo. Popoldne dovoljeno košček gosto hrano. In večerja je zaželeno tudi nekaj zelo enostavno, bolje tekočina, na primer, jogurt ali juho.

Dieta za en teden

Kot smo že omenili, je treba pripraviti tako možnostjo prehrane. Preživite en dan pred postom pitno dan. V nekaj dneh, jedli ovseno kašo. V samem tednu se lahko kombinira dietne pijače.

Na primer, lahko to storite: med tednom, da preživijo dan, kefir, nato pa sveže iztisnjeni sokovi, juhe (lahko juho drugače), da okusen žele, sok, zeleni čaj, žele, itd ...

Dieta za mesec

30-dnevni tečaj se lahko začne le z dovoljenjem svoje ideje s strani zdravnika.

Najverjetneje bo predpisal vitamine, in morajo biti previdni, da pije, ne manjka niti enega odmerka. Mesec seveda vključuje uporabo zelenjavnih juh, pire krompir. In ne pozabite piti približno dva litra čiste vode na dan!

Donos prehrane bi morala biti zelo previdni. Pomislite: vaše telo ne jedo trdne pisanja za cel mesec! V prvih štirih dneh po prehrano vključite samo "trdne obrok" ​​- precej tekočo kašo, nato riž.

Na peti dan, lahko dodamo kuhano jajce. Ne hitite, da bi jedli mastne, ocvrte, pečene blaga. Vaša pot iz 30-dnevno dieto naj traja mesec.

Komentarji

Tisti, ki so se poskušali predstavljati to dieto, upoštevajte svoje glavne prednosti: dodatne teže, dejansko gre, se telo očisti, toksini hitro zapusti telo.

Prve dni na tej dieti, so zelo težko. Toda le nekaj dni kasneje, je telo rekonstruiran, spreminja metabolizem in obstaja možnost, da izpolnjujejo lakoto z manj hrane.

Menijo, da pitje prehrane - to je še vedno veliko stresa za telo, povzroča letargijo, depresivno razpoloženje, še posebej v prvih dneh.

Nekateri se pritožujejo zaradi bele lise na jeziku. Ampak to je povsem razumljivo: ta učinek lahko opazimo pri čiščenju telesa.

tudi izkušeni "hujšanje" svetuje začetnike: pravijo, ne gredo v skrajnosti in sedel na shujševalni od 30 dni. Če bi začeli postopoma: najprej, 3 dan prehrana, nato pa morda še več.

Video posnetki o tehniki

Naslednji video vam bo pomagal priti vedeti več o pitni prehrani: