Mleko prehrana: očistiti telo strupov in hujšanju!

prehrana Lastnosti

Pravilno delovanje vseh organov v telesu potrebujejo popoln nabor hranil: beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov.

Če te snovi v telesu ni dovolj, jih motijo ​​presnovne procese, ki povzroča številne bolezni. Da bi našli pravo dieto za vaše zdravstveno stanje - se nanašajo na dietetik.

V zadnjih letih se je mleko, ki je vedno vključen v prehrano ljudi, je v znamenitosti mnogih znanstvenikov in zdravnikov. Nekateri trdijo, da je uporaba mleka vodi v porumenelost zob, kršitve prebavnih procesih, nastanek alergij in zmanjša odpornost proti nalezljivim boleznim.

Drugi menijo, da je mleko pospešuje nastanek škodljivih bakterij v človeškem črevesju, videz bolezni srca in ožilja, napenjanje, propadanje možganov.

Spet drugi pravijo o nespornih prednostih mlečnih izdelkov. Nutricionisti verjamejo v ogromne koristi mleka. V podporo tej dietetik iz Velike Britanije je razvil prehrane mleko za ljudi s prekomerno težo.

prednosti

Mleko prehrana vključuje pitje kravjega mleka, saj vsebuje del številnih koristnih sestavin.

Poleg proteinov, maščob in ogljikovih hidratov, in mlečnih izdelkov iz njih vsebujejo kalij, kalcij, magnezij, fosfor, skupine vitaminov B1, B2, PP, in vitamina C.

Protein mleko vsebovana v obliki, ki se hitro absorbira v telesu dovolj. Z pitje kozarec mleka, telo dobi do 8 g naravnega proteina.

Zato je med dieto mleka telo začne, da gorijo mišice skupaj z maščobo, kot je to primer z drugimi metodami.

Mleko neguje telo s kalcijem, krepi nohte, zobe, lase, kosti in spodbuja hitro izgorevanje odvečne teže. Znanstveniki so pokazale, da pomanjkanje kalcija prekine postopek hujšanje.

Meni prehrana je lahko ne le običajni kravje mleko. Lahko ga nadomestiti z kozjim, bivolov, kamele ali kobilo. Pod pogojem, da prehrana ne vključuje trdo hrano, je črevo hitro žogo, in pretirana količina v trebuhu listov.

Slabosti in kontraindikacije

1. Mleko se ne zahteva za telesnega tkiva.
2. Mleko prehrana nima veliko kalorij, da se držijo z njim dolgo časa je škodljiv za organizem
3. Kot pri vsakem togem dieto, mleka in mlečnih izdelkov ne more nasičena telo odraslega vse bistvene elemente v sledovih
4. Dolgoročno prehrana z enim mleka lahko povzroči bolezen črevesa, pri čemer se za odstranjevanje vode elementi in lahko zaključimo, pomembne mikroflora.

učinkovitost

Dieta bo očistiti telo strupov, obnoviti črevesje in ledvice. En teden mlečna prehrana lahko znebite 5-6 dodatnih kilogramov.

Vendar ponavljanje prehrane pogosteje kot enkrat se je v dveh mesecih ni priporočljivo.

pravila prehrane

Z vztrajanjem na dieti ni več kot 5 dni, priporočljivo, saj lahko dolgoročno mleko prehrana škoduje zdravju.

Postopek najbolj uporaben mlečno razkladanje običajno traja več kot 1-2 dni, v tem času se telo ne dobijo hud stres in črevesje sta aktivno odstranjuje strupe.

Na dolgih mleko prehrana kršene prebavnih procesih pojavi apatija, slabost, zaspanost, poslabšala presnovne procese. Zato ne preizkusijo svoje zdravje in vedno sledijo priporočilom.

Preden začnete, da izgubijo težo, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom in se testirajo za srčne ali črevesnih bolezni.

Če ste prenašajo laktoze - ta dieta vam ne ustreza.

Mleko dieta ne obstaja le v obliki toge mono-prehrane. Lahko dopolnitev prehrane v prehrani rib in mesa.

Izberete lahko tudi nežno različico prehrani, ki vsebuje mlečne izdelke, sir in skuto z nizko vsebnostjo maščob, sveže ali kuhane zelenjave, sadja ali jagodičevja.

Med dieto mleka je prepovedano jesti:

• moka;
• pražena;
• slano,
• prekajene,
• sladko;
• pitje alkohola.

podroben meni

Dieta traja od 3 do 6 dni, in skoraj ne zagotavlja trdne hrane. V tem času, ki je potreben do 5 kg. Prvi dan bodo potrebovali 6 obrokov mleka 0,5% -1,5%. Ne moreš piti hladno mleko, je najbolje, da se segreje na sprejemljivo temperaturo.

Pitje kozarec vsake 2 h. Pod pogojem, da na prvi dan ven veliko tekočine, ne pozabite piti vzporedno do dveh litrov navadne vode na dan. Tako bo razmerje med vodo, sol in preprečuje dehidracijo.

Naslednji dan, boste morali enako število kozarcev mleka, vendar pa je treba piti po vsakih 1,5 ure. Na tretji dan mleka, ki jo pijemo vsako uro, pa zmanjša znesek, ki ga popije.

Obstajajo mnenja, da nosijo mleko prehrana bo lažje, če dodate kozarec mleka v naslednjem peščico granulata kave. Prav tako lahko izbirate mleko z naravnim sokom. Na primer, prvi obrok - kozarec mleka, drugo - kozarec soka, itd ...

Četrti dan zajtrk tudi sestavljajo obrokov mleka, za kosilo dovoli, da pripravi solato sveže zelenjave z limoninim prelivom, večerja - solata ali služijo mleka, med katerimi lahko izbirate.

Kot je za prigrizke - dovoljenega sadja, zelenjave napitke in sveže sokove.

Komentarji

Mleko prehrana ima stroga pravila, vendar z vso potrebno skrbnostjo in obstojnost zaradi izgube telesne teže ne bo trajalo dolgo.

Dekleta, eksperimentiral na sebi to tehniko, zaznamovala začetek hujšanje na peti dan po začetku boja proti odvečne vesom.No, saj je vsako telo zelo individualno, učinek hitro hujšanje ne more biti.

Da bi dosegli boljše rezultate, priporočamo vajo, jutranja telovadba in dolge sprehode.

video

Ponujamo vam naslednje video: