Varne diete hujšanje - na tešče dan skuto

Video: Razrešnica dan na skuto. Hujšanje skuto brez lakote

Pomembnost takšnega dogodka kot dan črevesja in odvajanje telesa na splošno je zelo visoka, saj je aktiven življenjski slog, da ljudje živijo v velikih mestih, zahteva hitrost in odločnost, zaradi katerih v večini primerov trpi prehrane. Sistematična prehranskih dni - obvezen dogodek, ki bi morala biti prisotna v vsakem človeškem življenju, ki želi živeti srečno in zdravo življenje. Ena zelo učinkovito orodje za čiščenje, se šteje sir. Posebnost teh čistilnih postopkov, ki uporabljajo skuto - pomanjkanje občutka lakote ali teže v trebuhu.

Prednosti in škoduje iz prehrane skuto

Skuta - to je ena izmed najbolj uporabnih izdelkov, od katerih je sestavljena iz ogromne količine vitaminov in mineralov za telo. Zaradi bogate sestave izdelka ne le izboljšuje delovanje notranjih organov, normalizira metabolizem, ampak tudi pomaga, da izgubijo težo, ki je, da bi težo v redu. Ni namestitev preko - Hujšanje na račun normalizacijo organizma, tako da se energija človeških virov, ki niso shranjeni kot telesne maščobe, in pojdite na optimizaciji "oseba" sistema.

Velika prednost uporabe odvajanje skute prehrane je, da pri nizkih stopnjah visokokalorične hrane popolnoma nasičene maščobne kisline telo, tako, da je čez dan ni lakote ali praznina. Vendar pa je pomembno, da razumemo, da je skuta, ampak skuta dan izcedek, to lahko negativno vpliva na stanje. Tako se je izkazalo, da je poraba maščobe poveča skutnih vrednosti holesterola v krvi, in recept za debelost. Obstaja tudi tveganje, da več kot beljakovine, ker kaj lahko ne v sečilih.

Video: Razrešnica dan skuto / jogurt. Beljakovine praznjenja den.Pohudenie na dnu razrešnice Juliy @

Možnosti za ravnanje skute dni

Danes, veliko število deklet vadili način raztovarjanja telo s pomočjo prehranskih prehrane skuto. Vsak od obstoječih sistemov ima svoje značilnosti, posebnosti in recepti. Zaradi številčnosti in različne jedi, ki se lahko izvedejo v dan razrešnice, lahko izberete točno sistem, ki je bolj v skladu z individualnimi preferencami, vključno z okusom.

Mono-prehrana na nizko vsebnostjo maščob skuto za hitro hujšanje

Ta pristop je eden izmed najbolj učinkovitih, ki se lahko pojavijo zaradi zmanjšanja telesne teže na dan na kilogram prehrane. je treba sprejeti za uskladitev ukrepov monodieticheskogo v hrani čez dan, le eden z nizko vsebnostjo maščob skuto. V tem primeru je optimalna količina fermentiranega mlečnega proizvoda je en kilogram. Prav na ta dan je treba piti vode v velikih količinah, lahko vodi bodisi gaziranih ali pa tudi kuhano.

Raztovarjanje na skute z jogurtom, mlekom ali jogurt

Ker je treba del "kompleksne" fermentirane mlečne hrane porabi čez dan samo skuta, mleko, jogurt in jogurt. To ni potrebno piti tako, bo dovolj le jogurt, vendar pa, in menjavanje pijač med obroki bodo koristne tudi. V okviru ravnanja z dnem bi morali jesti približno 500 gramov sira in pijačo pol litra mleka ali jogurta. Pomembno je, da so vsi izdelki nemastna.

Skuta in sadje (jabolka ali banane)

Takšne sadje, kot so jabolka in banane so zelo koristne sestavine za čiščenje telesa s pospešitvijo posameznih funkcije izločanja, prebavnega in drugih sistemov. S kombinacijo skuto s sadjem, lahko dosežete boljše rezultate v smislu izboljšanja zdravja in zmanjševanje telesne teže. Optimalna poraba bo več sadja na dan v kombinaciji s 600 g sira. Prav tako mora biti na tisti dan, pijte veliko tekočine, kot je voda ali slabo kuhanega zeliščni čaj.

V kombinaciji z zelenim čajem

Zeleni čaj sam je odlično orodje vam omogoča, da očistite telo nakopičenih njimi toksinov. To zdravilo pijača znebil patogenih depozitov na naraven način. Kot del prehrane s pomočjo skuto treba zaužiti kot čistega proizvoda v višini 800-1000 gramov, vendar voda je treba nadomestiti z zelenim čajem. Treba je piti vsaj pol litra tekočine na dan.

Z dodatkom kisle smetane

Kisla smetana v tem primeru je sestavni okus, ki je dovoljena v procesu prehrane v majhni količini. prehrana Razrešnica je primeren za tiste, ki v svoji čisti obliki ne more ima kočo ves dan. Tako za raztovarjanje morajo tudi porabijo le sir, vendar vsak kos pustimo, da se dajo eno čajno žličko kisle smetane z minimalnim odstotkom maščob. Za ta "presežek", ne pomeni negativne učinke, bi morali piti med postom dni infuzije od šipkov v velikih količinah, da jim nadomešča jutranji čaj, vodo in tako naprej.

Možnost z zelenjavo

Ta vrsta prehrane je namenjen za tiste, ki trpijo v nasprotju črevesja, in sicer zaprtje. V takem primeru ni na skute in zelenjave, saj ki lahko uživajo vse rastlinske proizvode, ki ne vsebujejo sestavo škroba poudarek. Čez dan je potrebno, skupaj z 250 g skute jesti približno kilogram zelenjave. Diet zasnovan na tak način ni dragocena le v smislu izgube telesne teže, ampak tudi za normalizacijo notranjih organov.

Skuta z medom prehrana za en dan

Ta dieta je verjetno, da se pritoži na vse ljubitelje sladkega, kot skuto, ki jih je treba uživati ​​v višini 600 gramov medu je treba zaračunavajo. Na vsakem odseku predvideno 200-gram količino skute, ki predstavlja polovico žlico medu. Ta kombinacija izdelkov vam omogoča, da tonus telesa, ji daje moč in moč, ter za spodbujanje notranjih procesov, odstranjuje strupe in toksine iz telesa po naravni poti.

Lahko poskrbi za odvajanje skuto med nosečnostjo?

Skuta je izdelek z visoko vsebnostjo esencialnih snovi za nosečnica in njenega otroka - dragocen živilske sestavine, ki morajo biti prisotni v prehrani noseča, ne da bi propadel. Vendar pa nosečnost - zelo občutljivo obdobje, ki ne sme biti breme monotonijo. Tako je poraba en izdelek v velikih količinah (kot je zahtevano pri razkladanju) je polna prihodnje otroške prirojeno alergični na mlečne izdelke. Obstajajo tudi druge omejitve, da bi porabili odvajanje skuto noseča.

kontraindikacije

Pomembno je razumeti, da je skuta - to je eden od najpogostejših alergenov, saj vsebuje veliko beljakovin, in v dejstvu, da posede imunski sistem, zaradi česar je nespecifično reagirajo na mleko in mlečne izdelke. Poleg tega je skuta kontraindicirana pri ljudeh z obolenjem ledvic in hudih črevesnih bolezni.

Shujšala o rezultatih pregledov

Alina: Obožujem sir - to vsako jutro jesti z medom in sadjem, skuto, tako udoben zame zveni kot promocijo. Ne morem reči, da sem izgubil veliko teže po sira na dan, vendar se počutim veliko bolje.

Rita: Preživim vsakih šest mesecev za čiščenje telesa s pomočjo skuto in zelenjavo. Ali tešče dni, 2-krat na teden, za mesec, za katerega je v povprečju izgubila 4-5 kg.

Ilona: Lahko z gotovostjo reči, da če bi bila pravica opraviti tečaj čiščenja s pomočjo prehrane skuto, to ne imeli ničesar, razen skute, je lahko dobro, da izgubijo težo. Pojedel sem en mesec za tak program, se urejanje enkrat na teden za raztovarjanje in sprožil 3 kilogramov.