Pečena jabolka v pečici: recept, kalorije, koristi in škoda

Pečena jabolka - sladica za lepot, ki gledajo svoje podatke. To je okusna in zelo zdrava jed vsebuje minimalno količino kalorij, hkrati pa spodbuja izločanje holesterola in varno odvečno izgubo teže. Pektina, ki je vključena v njihovi sestavi, izboljšuje polt in daje koži zdrav in svež.

kalorična vrednost

Koliko kalorij v pečeno jabolko brez dodatkov? Na 100 g pečenih jabolk približno 40-50 kalorij, skoraj enak kot in sveže.

Če k temu dodamo, da ga polnjenje orehi, rozine, suhe slive in pour medu ali sirupa, lahko njegova kalorična vsebina do 70-100 kalorij. Torej, če boste sledili sliko, nato pa da je to dejstvo.

Vendar, če imate radi, da se razvajati priporočamo, da pripravijo žele kolač "razbitega stekla". Prednost te torte je dejstvo, da so sestavine za njegov kuhanje poceni in dostopne, in se jo pripravlja dovolj hitro.

Prednosti in škoduje

Okus pečenih jabolk vseh pozna iz otroštva. To priljubljeno sladico postrežejo s sladkorjem, medom, smetano, kislo smetano ali maslo.

Pečena jabolka koristna za organizem? Pečena jabolka je lažje absorbira v telo, zato je v nekaterih primerih je bolje, da surovo.

Med kuhanjem jabolka ohranijo največjo količino uporabnih elementov in vitaminov. So bogata s kalijem, železo, vitamini A, C, E, B1, B2, B3, B6, B9, H in PP.

• Ta jed je pokazalo, da ljudi s prebavnimi težavami, dysbiosis;
• Pečena jabolka imajo pozitiven učinek na krvni in limfni obtok;
• V hladni sezoni, povečujejo imunost, zmanjša kašelj in bolečinam v grlu;
• jedel na prazen želodec pečena jabolka v mikrovalovni pečici Ima blago odvajalo in diuretik;
• Zahvaljujoč protivnetnimi lastnostmi, ki jih priporoča za edema, holecistitis in gastrointestinalnih bolezni;
• Njihove sestavne pektinov krtača telo strupov, ki preprečujejo nastanek tumorjev;
• Redno uživanje pečenih jabolk normalizira presnovo, izboljša stanje kože;
• Ta sladica je bogata s kalijem, pozitivno vpliva na srčno mišico in celotnega kardiovaskularnega sistema kot celote;
• Vključite ledvice in jetra.

Kako narediti pečen jabolka?

Za kuhanje v pečici, je treba izbrati hitro potemni kislo-sladke jabolka. Sadje ne razpoka med peko, in njihove kože mora biti dovolj ponudbe. Za pečen jabolka pripravljeni, da se lepi in zdravi, morate izbrati trdno sadje z debelo kožo, brez poškodb in gnilobe. Popolna "Antonovka", "Simirenko" in "Granny Smith".

Idealno bi bilo, če bo plod lastne spletne strani, sicer pa dajejo prednost za domače sorte z rahlim dotikom. Svetleči sijajni jabolka se običajno zdravijo z voskom, zaradi česar njihove kože niso primerne za prehrano ljudi.

Sadje ne le kompetentno izbrati, ampak tudi za pripravo na pravilno speči. Najprej temeljito umijte jabolka in previdno odstranite jedro in semena, pazite, da je cut-through ni izkazalo. Nato jih damo v globoko posodo, dodamo malo vode in pečemo posodo za pol ure na 180-200oS.

Ni nujno, da dodamo sladkor pri peki, saj so plodovi ga vsebuje v zadostnih količinah. Če bo končni sladico zdi kislo, lahko sezona je z medom.

Različne sladice, kot je mogoče, če je središče vsakega sadeža, da dajo nekaj žlic medu in pečemo v mikrovalovni pečici približno 20 minut.

Jabolka pečen v smetano

To je neverjetno občutljivo sladica, ki bo prosim tako za odrasle in otroke.

Za pripravo potrebe:

• Kilograma sladkih in kislih jabolk;
• 10 rumenjaki;
• 1 čajna žlička krompirjev škrob;
• Liter gosto, vendar krema z nizko vsebnostjo maščob;
• Skodelica sladkorja;
• Rozine, orehi, kandirano sadje po okusu.

Najprej pripravimo kremo sirup. Mash rumenjake in jih zmešamo s smetano, sladkor in škrob. Mešanico segrejemo do refluksa.

Odstrani iz jeder jabolk in jih postavite v ognjevarnega jed. Začetek kandirano sadje, rozine in orehe in vlijemo vse kuhano gosto sirup.

Peka dal v segreto pečico za 40 minut. Pred serviranjem lahko potresemo sladica s sladkorjem v prahu in prelijemo z marmelado sadja in jagod.

Pečena jabolka niso edina sladica, ki jo lahko prosim ljubljene. Nič manj priljubljena je Recept za domač vafelj vafelj, v katerem lahko zaviti različne nadev. Te vaflji so odličen zajtrk.

Cake "Potato" - je ena izmed sladic, ki so zelo enostaven za pripravo. V tem članku Opisuje, kako narediti torto "krompir" z lastnimi rokami doma. Odlična poslastica, ki je všeč tako odrasle in otroke.

Video recept jabolk pečen v pečici

Privoščite si okusno sladico v obliki pečenih jabolk. Pomoč pri pripravi video volje.